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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 25-05-2009 à 09:25 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Pat (Saint Florent, 45) répond | Posté le 25-07-2009 à 19:12 | ||
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salut tout le monde , bon po beaucoup perdu cette semaine , mais quand même 300g . Goya , Tatal , pour moi pas de vacances , je suis assistante familiale et là , pas chômage . J'accueille 3 enfants , 2 jumeaux depuis 14 ans , une tite fille (elle avait 20 jours à son arrivée ) elle a eu 9 ans le 10 /07 et le 04 août une fillette de 11 ans arrive .Pas le temps de se reposer , j'espère de tout coeur que vous retrouverez du boulot et je suis certaine qu'avant la rentrée vous allez en refuser .Bon courage à vous .
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manou80 (-10kgs800 depuis le 01/06) (80) répond | Posté le 25-07-2009 à 17:39 | ||
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Merci Sklerijenn, Cathy, Tamala et toutes les autres de vos encouragements. Je vais me remotiver, c'est certain. Mais le phénomène blance bloquée c'est pas facile à avaler.C'est bien , grace à vos messages je ne me sens pas seule. Ca va aller, je laisse passer le week end et je reprends le forum lundi soir. Gros bisous à tout le monde.
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martou218 (06) répond | Posté le 25-07-2009 à 17:33 | ||
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bonjour à toutes, et de tout coeur avec vous même si je ne poste pas trop de mail, je vous lis régulièrement. J'en suis à - 8.2kgs depuis le premier juin et j'aimerais en perdre encore autant. Je ne suis pas tout à la lettre mais respecte par des équivalences et depuis à la maison on s'alimente vraiment plus équilibré. Pas de fringales ni de manque. Bon grous encouragements à toutess et a bientôt.
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emma 8kg 900 (36) répond | Posté le 25-07-2009 à 15:27 | ||
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salut les filles pas de balance en vacances nais dur de siuve le régime coucou CATHY
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marie (montauban, 82) répond | Posté le 25-07-2009 à 14:14 | ||
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bravo et courage a tous
je ne participe pas beaucoup au forum mais je vous donne ma perte de poids 7.2 kg depuis le 1/6/9. j essaie de faire 1/2 h de velo tous les jours. |
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tamala( - 7,2kgs) (89) répond | Posté le 25-07-2009 à 11:29 | ||
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bravo pour les unes, courage pour les autres, pour info je n'ai pas fait un seul exercice de gym(vélo, marche intensive,sport en général)
et malgré cela je continue de perdre alors ne désespérer pas, c'est plus ou moins vite selon les individus, le rythme de vie , le nombre de kilos en plus,la réaction de l'entourage et surement d'autres facteurs comme le stress, la constipation, la rétention d'eau etc........... bonne journée à toutes et tous (bien que les mâles se font rares) |
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CATHY (92) répond | Posté le 25-07-2009 à 10:38 | ||
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Bonjour à toutes,
Je suis en stabilisation et cette semaine - 400gr, c'est super. Gourmande je suis comme toi, depuis 15 jours je fais uniquement les équivalences et le principale est de respecter les quantités. Manou comme le dit Sklerijenn, ne te décourage pas et fais ta propre aquagym. Courage nous sommes avec toi. Bonnes vacances pour celles qui partent (moi c'est demain) et bon courage à celles qui restent ou qui reviennent. A bientôt. |
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sklerijenn - 21 kg depuis le 1er juin (14) répond | Posté le 25-07-2009 à 10:04 | ||
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bonjour manou80
surtout ne te décourage pas JMC dit bien que les palliers sont souvent inévitables il faut pas baisser les bras maintenant pour le sport si tu connais bien les mouvements d'aquagym va à la piscine et fais toi ta petite séance toute seule sans oublier les abdos je sais seule c'est - motivant et aussi on se moque de ce que les autres en pensent allez courage on va les avoir ses kilos bon week-end à toi |
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atty (06) répond | Posté le 25-07-2009 à 09:57 | ||
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bonjour à toutes , petite perte pour moi cette semaine - 600gr , je reste motivée pour la suite !
oui gourmande, je suis dans le même cas que toi , je fais pas mal d'équivalence en ce moment et j'ai 15 kg à perdre enfin maintenant plus que 9 kg ça motive plus ;) !!! bon courage pour la 9ème semaine, bonnes vacances pour celles qui partent à+ |
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manou80 (-10kgs800 depuis le 01/06) (80) répond | Posté le 25-07-2009 à 09:51 | ||
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Bonjour tout le monde pas perdu cette semaine : je stagne. Je pense que c'est parce que je ne fais plus de sport. Je faisais 2 séances d'aquagym par semaine mais les cours s'arrêtent en juillet et août. Comme je suis prise du dos je ne vois pas d'autre sport à faire sauf la marche, mais seule c'est pas marrant. Avez-vous une idée pour moi ? au secours, je sens que je perds le moral vitesse grand V.
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