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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 25-05-2009 à 09:25 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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sklerijenn - 21 kg depuis le 1er juin (14) répond | Posté le 25-07-2009 à 09:20 | ||
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bonjour à toutes et à tous
2 bonnes nouvelles ce matin, le soleil brille et la balance affiche - 700 g ce qui me fait un total de 9 kg 5 depuis le 1er juin, je suis super contente mon IMC est en dessous de 27 gourmande, cette semaine je n'ai pas suivi les menus JMC mais comme toi je fais beaucoup d'équivalence et je pioche aussi dans des recettes diététiques que j'ai chez moi et dans celles de JMC car j'ai souvent des invités à table sinon je suis au 1400 depuis le début je fais aussi du sport régulierement toutes la semaine je vous souhaite à toutes une bonne rencontre avec cette chère balance et surtout une bonne continuation pour la 9eme semaine courage à toutes et à tous prenez soin de vous bon week-end |
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mamiebri (13) répond | Posté le 25-07-2009 à 07:28 | ||
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bonjour à tous et toutes; j'interviens peu mais je veux simplement dire que j'ai perdu 7 kgs depuis le 1er juin. je commence à me sentir bien, et surtout motivée plus que jamais pour attendre mon objectif 15 kgs. mais je voudrais savoir si certaines comme moi ne suivent plus les régimes hebos et ne cuisisent qu'avec des "équivalences", ça me parait plus simple.
je vous lis tous les jours et vous m'aidez à poursuivre. merci à vous |
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coco16 (16) répond | Posté le 24-07-2009 à 22:03 | ||
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bonsoir a vous toutes.aprés trois semaines de vacances au soleil,retour au bercail.j'ai suivi les menus a la lettre, avec quelque petit ecart,et est perdu 2k500en trois semaines.bonne vacances a celle qui partent, quand a nous boulot.
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tatal - 5 kg . (49) répond | Posté le 24-07-2009 à 18:31 | ||
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Bonjour Goya moi aussi je suis assmat j'ai aussi du chômage partiel . Mais dans mon malheur je viens de retrouvé un nouveau petit bout pour le mois de Novembre alors tout va bien et j'espère que pour toi aussi ça va rentée dans l'ordre bientôt A+
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Bulle (35) répond | Posté le 24-07-2009 à 14:21 | ||
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Bonjour à toutes, une semaine de silence car noyée sous le boulot mais me revoilà. FREDY, je n'habite pas à St Servan mais de l'autre côté de la Rance et je ne pars pas en vacances. J'ai suivi les conseils de JMC pour le supradym intens, on verra bien car je suis vraiment très fatiguée, mais je ne sais pas si c'est le régime ou le travail ! Pour la motivation, c'est difficile car je suis entourée de gens qui ne vont que boire et manger ! Moi, je suis plutôt du genre à manger quand je suis stressée...
Mais j'ai décidé qu'à partir de lundi, tout irait bien de nouveau alors !!!! Pas de balance cette semaine donc... |
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pt coeur (59) répond | Posté le 24-07-2009 à 09:19 | ||
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1 pt coucou , 14 jours loin de la maison , chez ma fille qui avait besoin de moi , suis serieuse a 98 pour cent
en princippe , pt derapage , mais tres raisonnable dans l'ensemble mon poid ??? gd mystere , la semaine prochaine ; retour au chateau ; finis les vacances pour ma balance vacance j'esper avoir perdu donc sur, 19 , 20 joursau moins 1 kg a 2 ??????on verra bien bonnecontinuation a toutes et haut les coeurs |
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scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 24-07-2009 à 00:19 | ||
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bonjour, j'ai commencé le 6 juillet et je viens vous faire coucou suite à une visite fort sympathique de tamala "chez nous".
je suis tombée sur le blog recommandé par fredy, ( http://pagesperso-orange.fr/rachel.fitz/plateau_fr.htm ) avec un copié collé il marche nickel : merci beaucoup c'est un bon truc de motivation et de compréhension. à + |
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goya (mortagne/sevre, 85) répond | Posté le 23-07-2009 à 19:50 | ||
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salut les filles
encore une semaine avant les vacances mon moral n'ai pas au beau fixe en ce moment je suis au chômage partiel et j'ai bien peur que ça dure je suis assitante maternelle j'espère que la semaine prochaine ça ira mieux bonnes vacances à toutes celles qui partent patience pour les autres à plus tard |
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CATHY (92) répond | Posté le 23-07-2009 à 15:25 | ||
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Oui Emma je vais rester sur le forum , j'emporte l'ordi en vacances je vais prendre un abonnement. Profite bien des petits plats de ta maman tu reprendras JMC au retour. La mienne est dans le midi, alors les plats à base d'huile d'olive quel régal. Nous sommes vraiment gourmande, mais ça fait partie des plaisirs de la vie, alors merci JMC de nous souver la mise. J'arrive à la stabilisation, j'espère pouvoir continuer en vacances. Comme je suis au 900 cal. j'avais peur de passer directement au 1600 cal. J'ai posée la question, et il m'a été conseillé de faire 15 jours à 1200, 15 jours à 1400 et 15 jours à 1600. La suite au prochain numéro. Bises et bonne continuation.
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emma 8kg 900 (36) répond | Posté le 23-07-2009 à 15:17 | ||
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cathy reste tu sur le forum? bonnes vacances je ne connaie pas la savoie aujourd 'hui soleil chasse au crabe et maman qui nous as fait a midi un bon lapin avec créme fraiche comment refuser c'est si bon la ciusine de sa maman sinon je lui fait des recettes de jmc et son diabéte est ok bonjour a tous le forum je vous lie quand j'arrive a me connecter bz
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