Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	pounette (81) répond	Posté le 12-06-2009 à 21:27
tamala, merci de nous remonter le moral comme tu fais, t'es géniale, j'arrive du boulot et je lis le forum, ça fait du bien de voir qu'il y a d'autres qui nous aident et qui nous soutiennent. bon courage à tous et bises

	casi (51) répond	Posté le 12-06-2009 à 21:26
katipuntz je ne savais en m'inscrivant que j'allais lire des choses comme ton message mais c'est vrai que chacune de nous avons une histoire pour nos kilos de trop . J'ai perdu mon bébé à 8 mois de grossesse il était vivant mais ils ont du me le retirer pr un problème à la tête je ne l'ai pas vu .Un vide qui reste,.... depuis j'ai eu deux filles. Je ne suis pas allée consulter mais toi n'hésite pas il faut que ça sorte et chaque personne panse ses blessures comme il peut . Moi les 10 kilos pris pdt cette grossesse je les ai tjrs ça a été dur pour avoir ma 1° fille ( fausse couche hormone ect ...)mais en fait c'était ds la tête et un jr déclic !!! Allez courage pense à ton petit monde même si il y manque qq'un Bisou

	oups22 (01/06 : 76kg 27/06 : 71.2kg) (lanvollon, 22) répond	Posté le 12-06-2009 à 21:13
Coucou a toutes ! je me pose une question: depuis c deux premiere semaine j'ai fait le regime 1400 cal mais je souhaite poursuivre avec le 1200 , et en regardant les menus je vien de voir que dans le 1200 il y a des pates, feculent par ex qui n'y a pas dans le 1400 ! comment celà ce fait t'il ?

	tatal - 5 kg . (49) répond	Posté le 12-06-2009 à 21:10
merci Skerijenn (14) pour ta recette du filet mignon je vais faire comme ça. Bonne chance pour la pesée demain

	sklerijenn - 21 kg depuis le 1er juin (14) répond	Posté le 12-06-2009 à 20:28
Bonsoir à tous et à toutes tatal pour le filet mignon tu peux le faire cuire en papillotte pour cela tu le coupe en tranche d'environ 3 cm tu le dépose sur du papier alu ou du papier sulfurisé tu ajoutes des herbes de provence du poivre eventuellement une tomate pour le coté moelleux tu ferme bien ta papillotte pour la cuisson je metterais 1/2 h à 180° (mais là c'est un peu au pif) j'espère avoir pu t'aider. j'envoie une pensée amicale à toutes celle qui sont dans la peine en particulier à Katipuntz, et pour finir je souhaite bonne chance à tous le monde pour la pesée du samedi et quelque soit le résultat ne pas baisser les bras prenez soins de vous a+

	PopoM (81) répond	Posté le 12-06-2009 à 20:20
KATIPUNTZ, je suis peut être bien jeune, mais j'ai eu un coup dur moi aussi à un moment donné de ma vie (bien sûr incomparable avec ton histoire)...Je suis allée voir une psy, elle m'a bcp aidé. C'est très dur de faire le pas, d'oser appeler juste pour prendre un rdv anodin...Puis avant d'y aller tu ne sais pas ce que tu vas pouvoir dire... Puis tout sort d'un coup et tu n'as pas assez de'une séance..Tu pleures bcp dans ce cabinet, mais tu te sens mieux petit à petit, tu te sens de plus en plus légère...Parfois tu n'as pas l'impression d'avancer, mais ton inconscient travaille.. ca fait un bien fou de se confier à un psy. Alors vas-y! oses.. Et puis si ca ne t'aide pas (ce qui m'étonnerai bcp), ça ne pourra pas empirer ton mal!! Bon courage..

	PopoM (81) répond	Posté le 12-06-2009 à 20:12
Merci à toutes pour vos réponses!! Puis en ayant fait un ptit écart hier, je men voulais, j'ai alors tenté la balance ce matin et oh surprise!! J'ai perdu 1,6kg :D Bises à toutes, courage

	tatal - 5 kg . (49) répond	Posté le 12-06-2009 à 19:56
Bonsoir à toutes et tous j'espère que tout va bien pour vous. Est-ce que quelqu'un peu me dire comment faire cuire le filet mignon de demain midi merci d'une réponse rapide car il faut que je m'organise pour mon trepas .A tout à l'heure

	katipuntz (64) répond	Posté le 12-06-2009 à 19:52
je me donne un mois pour perdre entre 3et 5 kg si j'y rrive pas, je vais voir un psy. Toute façon mon entourage n'arrete pas de nous le dire. Vous avez étaivoir un psy? J'espere etre a 108 et quelques demain parce qu'aujourd'hui midi j'ai mangé la galette et ce soir rien encore. j'ai pas craqué et la vaisselle est faite. Je ne vais pas dans la cuisine ce soir. Bonne soirée et encore merci a toute. Je reviens demain pour le bilan!!

	PopoM (81) répond	Posté le 12-06-2009 à 19:20
Merci à toutes pour vos réponses!! Puis en ayant fait un ptit écart hier, je men voulais, j'ai alors tenté la balance ce matin et oh surprise!! J'ai perdu 1,6kg :D Bises à toutes, courage

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