Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	sapuchi (85) répond	Posté le 10-06-2009 à 23:24
Bonsoir à tous et à toutes, J'ai fait des bêtises lundi soir et mardi toute la journée (des soucis quant à l'achat de notre future maison). Aujourd'hui, j'ai repris le régime et je voulais vous dire que c'était grâce à ce forum et à vos précieux conseils que je tiendrais bon. En revanche, je veux bien que l'une d'entre vous me lance un "ne culpabilise pas pour mardi"!!! Bonne soirée et merci

	nikki (91) répond	Posté le 10-06-2009 à 23:19
bonsoir les filles, c'est quoi cette galette dont tout le monde parle ?? où puis-je la trouver ??merci et bonne soirée à toutes...

	vanillevanilla (paris, ) répond	Posté le 10-06-2009 à 22:59
merci austine, tamala, pt coeur,cathy, emile,plume, légère et belle...pour votre soutien! C' est bon, je continue, j' ai vraiment failli tout laisser tomber mais en voyant tous vos messages ca m' a remonté le moral et je m' accroche, comme vous toutes! Bon courage and keep going!!

	blanchegabrielle (83) répond	Posté le 10-06-2009 à 22:31
parfois je stagne très longtemps sur le même palier de poids... c'est agaçant . C'est pareil pour vous ?

	fixouille (67) répond	Posté le 10-06-2009 à 21:25
Vous avez vu que "couette" a créé le club du 1er juin sous la rubrique "mes premières semaines de régime"...?

	dine (16) répond	Posté le 10-06-2009 à 21:25
salut steph, personnellement je fais mon menu à moi avec les legumes que j'aime, je respecte les quantites, je pese tout, j'evite le gras, si tu manges des féculents le midi, aucun féculent le soir. vise versa. je me suis achetee des yaourts 0% que j'aime ou alors du fromage avec - de 40 % Mg. Essaye de faire des plats que tu aimes. bon courage à tout le monde

	Emilie (SERMAMAGNY, 90) répond	Posté le 10-06-2009 à 21:21
Je sais pas pour vous, mais je me sens en pleine forme ! J'ai jamais autant mangé pendant un régime ! 0 fringale et les recettes : TROP BONNES ! Ce soir, ce poulet à l'orange : UN DELICE ! Merci Jean Michel, merci pour tout ! En plus, je prépare mes repas à l'avance car je mange au travail, et même réchauffé, c'est trop bon ! J'adore cuisiner, cela m'aide beaucoup je pense ! Allez, tenons bon, la guerre contre les kilos est déclarée, reste à la gagner ! Mais avec d'aussi bons petits plats, cela devrait être facile... Bisous à tous et toutes

	fixouille (67) répond	Posté le 10-06-2009 à 21:18
Bonsoir tout le monde, tout d'abord un grand merci à toutes celles qui m'ont répondu et surtout encouragé hier soir, c'est génial d'avoir ce soutien ! Message pour Steph, je n'arrive pas à cuisiner tout comme c'est écrit, car en plus je veux que nous mangions tous la même chose, enfants-maris, donc j'adapte..exemple j'ai mis le filet de mignon de porc en brochettes, j'y ai mis des tomates et des courgettes ainsi que des oignons c'était extra. Je ne sais pas si vous avez déjà testé, mais j'ai demandé l'analyse de mon carnet minceur, et les conseils de la coach sont supers

	emma 8kg 900 (36) répond	Posté le 10-06-2009 à 20:42
steph pourtant c'est bon émincé de poulet de ce soir un délice et facile a faire prend la liste de course aujourd'hui elle est a imprime et prend le temps de faire des provisions pour la semaine prochaine aller un peu de courage

	PopoM (81) répond	Posté le 10-06-2009 à 20:41
Salut les filllllles!! les hommes peut être?! Je ne suis pas souvent sur le forum, mais je le lis assez régulièremet, juste un coucou pour vous dire courage et ne lachez pas!! Pensez à la fierté que nous aurons après tout ça?! Accrochez vous toutes! je compte sur vous pour avancer moi aussi!!

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