Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	louloute (93) répond	Posté le 03-06-2009 à 21:38
Bonjour Je voulais juste dire que tous ce passe bien et je trouve sympa de suivre les menus ça permet de découvrir (et redécouvrir) les saveurs et aprés le repas on a pas l'impression qu'il manque quelque chose on est plutôt rassasiée!!!les menus sont assez simple et pour faire des équivalence c'est pratique, par exemple à la place de la bouillabaisse j'ai fais de la ratatouille avec du poisson. Et demain vu que j'ai vraiment envie de manger de la glace je permute le midi avec le soir (pas pratique la glace au bureau!)cool Bon courage à toutes et à bientôt

	Marie (50) répond	Posté le 03-06-2009 à 21:19
Oh, la, la. Vous êtes toutes très raisonnables : moi, je me pèse tous les jours matin et ... soir !MAIS, pour la première fois depuis très longtemps, je n'ai absolument pas craqué malgré la faim qui commence à me tenailler 2 heures après chaque repas. Et pourtant, je prends 1400cal (j'ai quand même déjà maigri mais faut pas le dire !!!). Allez, nous sommes sur la bonne voix

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 03-06-2009 à 21:14
moi aussi je fais mes courses 1 fois par semaine et pour le moment tout se passe bien allez bon courage

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 03-06-2009 à 21:12
bonsoir à toutes et tous ce soir j'ai eu l'impression d'avoir moins manger, demain reprise du boulot j'ai préparer pour demain midi,j'espère que cela ira car je suis bien décontract et gai mon compagnon n'en revient pas lol j'ai suivi les menus mais je n'aime pas trop les carottes alors c'est un peu dur,pas aimé les rostis céleri/carottes bonne nuit a toutes et tous à demain.

	minette (76) répond	Posté le 03-06-2009 à 21:10
je ne le suis pas à la lettre, je prends les équivalences pour équiibrer mon repas.

	dine (16) répond	Posté le 03-06-2009 à 21:08
bonjour, je voudrais savoir si tout le monde suit à la lettre le regime. Pour moi j ai un peu de mal, car je fais mes course qu'une fois par semaine, donc j essaye de respecter l equilibre. Est ce la bonne solution. par contre je lutte sur l'envie de monter sur la balance pour voir les premiers resultats. a voir !!

	minette (76) répond	Posté le 03-06-2009 à 21:03
bonsoir, Pour ma part je n'ai pas fait la bouillabaise ça ne me disait rien. J'ai fait du poisson en papillote. Je viens de regarder dans le forum du 8 juin la diététicienne donne des conseils intéressants. à +

	légère et belle (49) répond	Posté le 03-06-2009 à 20:56
que pensez vous des temps de préparation? celà me semble éternel. Aujourd'hui ayant acheté trop de poisson j'ai cuisiné plus de bouillabaisse donc direction congélateur le jour où je serai démoralisée donc pas envie de cuisiner je ne ferai ainsi pas d'écart. comment avez vous trouvé votre bouillabaisse ? la mienne était fade j'ai dû rajouté du secret arome. bon appétit à ceux ou celles qui n'ont pas encore diner

	ZACK (cergy, 95) répond	Posté le 03-06-2009 à 20:55
le régime se passe toujours mal mais peu importe je continue. Quand ma tête sera décidé à ne plus s'obstiner sur les snickers et autres cochonneries, alors se sera bon pour moi. J'ai quand même acheté une balance aujourd'hui. Je me repèserai samedi et me mesurerai. Salut.

	nikki (91) répond	Posté le 03-06-2009 à 20:45
bonjour à toutes, c'est le 3eme jour, et à midi pas eu le temps de faire mon repas.... je suis rentrée tard du travail et j'ai eu la visite d'une amie...je me suis dèjà pesée matin et soir, c'est plus fort que moi, je ne peux pas m'en empêcher... mais je vais faire un effort.....bonne soirée à toutes et bon courage...

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