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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 25-05-2009 à 09:25 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Bulle (35) répond | Posté le 03-06-2009 à 11:32 | ||
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Bonjour à tous. J'appréhendais la journée d'hier car je devais aller au restau. Mais la rubrique "restau" est très bien faite et le régime finalement assez facile à adapter. Juste un verre de vin en excès...
Comme je suis très stressée c'est toujours très tentant ! |
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légère et belle (49) répond | Posté le 03-06-2009 à 11:20 | ||
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stopper par mes enfants,je complète mon message précédent.
Comme ellereve (62, je n'ai pas tenu je me suis pesée pour voir -1.2 kg mais je suis consciente que cela ne veut pas dire grand chose les mensurations sont certaines plus parlantes. moi je commence à flipper sur le menu de jeudi qui me semble plus léger que le menu de samedi qui la mème le menu à 900 kcl me parait énorme |
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Pat (Saint Florent, 45) répond | Posté le 03-06-2009 à 11:12 | ||
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Salut tout le monde ,
oups , j'avais peur d'être la seule du Loiret .Mais j'ai vu féso .Je pensais que dans ma région y avait que des mannequins .Sauvée !!!! lol .Cela fait du bien de vous lire chaque jour .Aucun commentaire sur la nourriture .Je fais quelques échanges ,avec l'âge on devient difficile!!! Tenez-bon . |
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LOUNALILY (17) répond | Posté le 03-06-2009 à 11:09 | ||
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bonjour les filles, moi j'ose pas me peser car hier soir malheureusement j'ai craqué!! alors j pense même pas à la balance samedi!! je ne suis pas fier de moi sur ce coup là!! petite info pour cjayce3 et josy613 il n'y a pas de session le mercredi violà les filles bon courage à toutes!!!
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légère et belle (49) répond | Posté le 03-06-2009 à 11:08 | ||
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bonjour à toutes
réponses cjayce3 (St-Sébastien, 44) josy613 (61) je vois que certaines sont surprises de ne pas avoir de vidéo ce matin. C'est normal, j'ai lu dans un des formes peut être outils de coaching qu'il y des vidéos lundi, mardi, jeudi, vendredi et je ne me souviens plus pour le week end mais je crois qu'il n'y a que le samedi. |
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ellereve (DESVRES, 62) répond | Posté le 03-06-2009 à 11:00 | ||
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Bonjour à toutes et à tous,
Voilà, le signal de départ à été donné.... Au bout de 2 jours, je me sens en forme, pas de sensation de faim... pleine de courage, pour l'instant...espèrons que cela va continuer. Si je résiste à l'appel de la balance, par contre j'ai pris mes mensurations, et là une bonne surprise...Faites le... vous n'en reviendrez pas...C'est bon pour le moral!!! Pour les repas, en fait, je cuisine le même plat pour toute la famille, seul leurs accompagnements changent... Ils ont adorés l'émincé de dinde à la provençale...c'est plutôt cool Bon courage a + |
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cjayce3 (St-Sébastien, 44) répond | Posté le 03-06-2009 à 10:57 | ||
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Salut
Moi non plus je n'ai pas la session du mercredi avec la vidéo, à la place j'ai eu un article d epresse mais quasi illisible. je suis déçue. Par contre, même si je n'aurai pas du, je me suis pesée ce matin et déjà un kilo en moins. Ca motive. comme vous, je trouve les recettes super bonnes (a part les champignons hier, berk!) mais je passe beaucoup trop de temps a la cuisine. sinon, je suis aussi preneuse d'une recette qui remplacerait la bouillabaisse. Merci bon courage a toutes! |
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josy613 (61) répond | Posté le 03-06-2009 à 10:52 | ||
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je n'ai pas non plus la session du mercredi!! pourquoi?
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josy613 (61) répond | Posté le 03-06-2009 à 10:50 | ||
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bonjour tout le monde
galère en ce moment pour trouver des produits laitiers, les magasins se disent solidaires avec les agriculteurs! donc je remplace par des fruits sinon je suis absente 2j je ne pourrais pas consulter mes messages mais j'ai prévu mes repas.bon courage |
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Fernie (31) répond | Posté le 03-06-2009 à 10:13 | ||
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Bonjour tlm!
J'ai débuté lundi dernier moi aussi. J'ai faim presque toute la journée car je ne reste pas longtemps rassasiée. J'essaye de ne pas m'écouter pour le moment. Des gâteaux et des chocolats passent entre mes mains mais je n'ai pas envie d'en manger. Je pense que ce qui me manque le plus, c'est des féculents ou des céréales. Je ne me sens pas fatiguée. Je crois que mon corps va s'habituer à ces nouvelles rations. J'apprécie mieux les repas et car ils répondent à une vraie sensation de faim. Bon courage à toutes et tous (s'il ya des messieurs qui rôdent par ici) |
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