Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Marie (50) répond	Posté le 02-06-2009 à 19:31
Pour l'instant, je tiens. Suis-je la seule à avoir faim... En fait, juste après le repas, je suis bien calée mais 2 heures après, ça gargouille!!! Et là, c'est dur

	tinytoons92 (92) répond	Posté le 02-06-2009 à 19:07
Bonjour les filles ! J'ai commencé hier aussi mais par contre je n'ai pas eu le temps de suivre les menus. alors hier c'était 1 bol de céréale spécial k le matin + 1 jus de pamplemousse. puis le soir du riz à la provencal. Ce midi encor du riz et pour le diner un bol de céréales ! Quand je suis à la maison j'entends le pot de Nutella m'appeler depuis le placard !! mais il faut s'accrocher...je veux pas craquer au bout de 2 jours !!

	clairette (Paris, 75) répond	Posté le 02-06-2009 à 18:46
Bonjour, j'ai commencé hier,pas facile de changer ses habitudes alimentaires avec sa famille, je suis obligée de faire deux menus. Pour hier et aujourd'hui , j'ai bien suivi mais demain plus difficile je dois manger dehors.Je pense au sandwich jambon fromage et je prévois un fruit, j'espère que je tiendrai.Bises et courage

	oceannelandes (06) répond	Posté le 02-06-2009 à 18:36
bsr ghislaine10, Moi aussi j'ai faim et pouratnt quand je prépare le repas j'ai du mal à finir. Seulement, avant je n'arrêtai pas de grignoter. Je ne pense pas tenir non plus.

	afache (94) répond	Posté le 02-06-2009 à 18:31
bonjour moi aussi j'ai une cantine d'entreprise,mais on a une salle au bureau et j'ai opté d'emmener ma gammelle, à la cantine,trop de tentations surtout quand je vois les fromages miam miam,mais bon,c'est une habitude,aussi,par manque de temps,le soir je prépare en double,car je ne peux pas préparer et le repas du soir et le déjeuner du lendemain,donc,c'est pas grave,j'emmène le reste du soir,sinon,j'ai opté pour une astuce,j'espère qu'elle va me réussir,jai pris le programme 1400 pour matin et midi et le soir 900,je ne sais pas si c'est une bonne chose,allez, déjà deux jours,le temps passe vite, à plus

	AUSTINE (STRASBOURG, 67) répond	Posté le 02-06-2009 à 18:31
au fait, 100g de viande de grisons, c'est énorme! et avec les rostis, top le diner en perspective!

	AUSTINE (STRASBOURG, 67) répond	Posté le 02-06-2009 à 18:27
moi aussi, j'ai commencé le 900 calories avec une tranche de pain le matin sans rien (c'est un peu dur mais bon, les fruits et le laitage suffisent)...je tiens bon, j'ai pris les mesures hier soir...on y croit... on y croit...à nous la plage sans complexe!

	bernie26 (92) répond	Posté le 02-06-2009 à 18:26
bonjour j'ai commencé hier avec le programme 1400 calories ..j'espère perdre 8 kilos tranquillement mais je m'inquiète car j'ai fait tellement de régimes que j'ai peur que mon organisme refuse de céder .. qu'en pensez vous ?

	CATHY (92) répond	Posté le 02-06-2009 à 18:20
Belle et légère ne panique pas. Garde ton fruit ou ton laitage pour 10H ou 16H. Pour moi il m'est impossible de manger au petit déjeuner et j'ai optée pour cette solution. D'autre part, je fais le 900 cal. et très sincèrement nous avons grandement à manger. Bon courage.

	ghislaine10 (10) répond	Posté le 02-06-2009 à 18:03
je m appelle ghislaine j ai comencer lundi 1 juin le régime a 1400 kalorie j ai a perdre 13 kilo cest dur j ai faim je suis motivée je vous quitte pour aller cuisiné mon repas du soir a+

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