Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	ghislaine10 (10) répond	Posté le 02-06-2009 à 17:58
je m appelle ghislaine j ai comencer lundi 1 juin le régime a 1400 kalorie j ai a perdre 13 kilo cest dur j ai faim je suis motivée je vous quitte pour aller cuisiné mon repas du soir a+

	légère et belle (49) répond	Posté le 02-06-2009 à 17:28
mon régime commence mal je culpabilise déjà car je n'arrive pas à tout manger ce matin c'etait les 2 kiwis, ce midi le fromage blanc et la compote. Dois je les manger maintenant mème si je n'ai pas faim. Mais je ne veux absolument pas prendre le repas à 900 kcal, il me semble que je risquerai peut être d'être frustrée à un moment ou à un autre. et vous comment vous débrouillez vous? bises val

	artmonisa (ile de la réunion) (97) répond	Posté le 02-06-2009 à 17:21
bonsoir à toutes et tous, je m'appelle Isabelle je vit à l'ile de la réunion.Je commence le régime au lieu de lundi, demain car j'ai un souci d'ouverture de mon blog. un peu déçue mais bon voilà je me lance. Je vous souhaite bon courage.

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 02-06-2009 à 16:56
coucou, comme je vous comprends,difficile de faire régime lorsque l'on déjeune à l'extérieur,optez pour les salades c'est le + simple, moi ce sont mes horaires soit du matin 7h/14h soit le soir 14h/21h,à 14h et 21h je grignotais, je vais devoir manger, dure dure, merci pour le soutien du forum bon courage a toutes et tous

	féso(-4.5kg) (45) répond	Posté le 02-06-2009 à 16:52
eh bin cicia je pense que tu devrai utiliser les repas express de 1400 ou de 900 cal.tu trouveras (je l'espères) ton bonheur dans cette liste dans ton resto d'entreprise.

	cicia -2.3 (91) répond	Posté le 02-06-2009 à 16:06
Bonjour, Une petite astuce pour les personnes qui ont peu de temps et beaucoup de choses à faire : Pour avoir tous sous la main, j’ai fais mes courses avec 1 semaine d’avance Et je prépare mes repas avec un jour d’avance (exemple : le repas de se soir est déjà prêt, il n’y a plus qu’à réchauffer ;) ) Une petite question, comment faites vous pour le repas du midi ? Je déjeuner dans un restaurant d’entreprise et il c’est un peu difficile de trouver son bonheur. @+

	boupi (75) répond	Posté le 02-06-2009 à 15:42
bonjour a tout le monde, je commence ludi 1 er juin un programme minceur a 1600 cal, mon souci c'est pour le midi pour composer le repas , et j'ai opte pour la solution proposee par des repas express confort a 1400 cal je souhaite bon courage a tout le monde pour cette avaenture minceur bien sympathique pierre

	nikki (91) répond	Posté le 02-06-2009 à 15:26
bonjour à toutes, c'est mon deuxieme jour aussi, et j'ai pris le régime 900 calories.... c'est vrai qu'il est assez copieux et que l'on a plus faim après.... c'est trés encourageant et j'espère ne pas craquer.... bonne journée à toutes...bizzzzz

	Babeth (35) répond	Posté le 02-06-2009 à 15:19
Bonjour à tous et à tous. 2ème jour pour moi aussi : pour l'instant, ça se passe plutôt bien : ce midi était trop copieux (j'ai trouvé que les pâtes étaient en trop comme les frites hier soir !!) mais l'avantage c'est que je fais le même plat pour mon mari qui mange avec moi les midis cette semaine, le soir par contre, je suis juste avec mon fils de 9 ans qui n'aime pas beaucoup les légumes alors, il y aura souvent 2 plats différents quand mon mari n'est pas là !! C'est un problème d'organisation et je n'en ai pas vraiment donc le fait d'avoir les menus faits à l'avance m'aide beaucoup et c'est bien pour ça que j'ai l'intention de les suivre à la lettre. Bon courage à tout le monde et à bientôt sur le forum.

	jenn33 (st savin , 33) répond	Posté le 02-06-2009 à 14:49
bonjour aujourd hui 1er jour car hier repas familial mes la repas de midi a etait bien bcp de legumes mes bon il faut si faire car j aimerai perdre 16.5kilo docn motiver bon courage a toute et tous ce qui commence ce lundi 1er juin bonne journee a tous

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