Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	dorothée (auxerre, 89) répond	Posté le 02-06-2009 à 14:11
bonjour à tous, j'ai commencer hier enfin plutot aujourd'huipuisqu'hier c'était repas en famille, mais je ferais un repas de rattrapage des écart pour compenser. je veux perdre 17kg, et surtout ne pas les reprendre du coup je prefere que ca aille plus lentement mais que ca soit "definitif" : le principal c'est de reprendre de bonne habitudes... bon courage à tout le monde et merci à celle et à ceux qui viennent nous encurager

	Couette (Pontoise, 95) répond	Posté le 02-06-2009 à 14:08
Coucou Vanessa, C'est vrai qu'on mange beaucoup de légumes mais l'avantage c'est qu'avec le temps qu'il fait, ça reste agréable de manger des salades bien fraîches! Imagine ceux qui ont mangé ça en plein hiver. ;)

	Couette (Pontoise, 95) répond	Posté le 02-06-2009 à 14:08
Coucou Vanessa, C'est vrai qu'on mange beaucoup de légumes mais l'avantage c'est qu'avec le temps qu'il fait, ça reste agréable de manger des salades bien fraîches! Imagine ceux qui ont mangé ça en plein hiver. ;)

	vanessa (78) répond	Posté le 02-06-2009 à 13:59
Bonjour,à tous donc aujourd'hui c'est le deuxième jour. C'est pas mal mais j'ai l'impression de manger que des légumes tout le temps dans les repas qu'ils proposent et j'ai peur que cela devienne dur pour moi à la longue. Je n'en ai jamais autant manger!! si avec cela je ne perd pas de poids à la fin de la semaine alors là j'y comprendrai plus rien! Il faut que je m'accroche d'autant plus que je viens de regarder une photo d'il y a 1 ans 1/2 et j'en ai les larmes aux yeux tellement j'étais plus mince. Donc il faut que je tienne!!

	emma 8kg 900 (36) répond	Posté le 02-06-2009 à 13:36
reponse a coco pour aujourd huit tu peu remplacer les pates par ton pain mais un petit morceau courage je te comprend

	la petitevaldu44 (-4kgs ce mois-ci) (44) répond	Posté le 02-06-2009 à 13:35
cc, ce matin je n'ai pas craqué je suis super contente. J'ai invité des amies pour une matinée café et j'y ai mis des gateaux, une autre nous a apporté des brownies fait maison et j'en ai pas mangé 1. Il faut dire que j'ai pas mal à perdre. Donc courage...

	biche (91) répond	Posté le 02-06-2009 à 13:22
Comme je n'ai pas eu le temps de faire les courses, j'ai improvisé ce midi. Steack haché + petits pois (avec les poids autorisés) mais sans aucune matière grasse, c'est un peu raide ! Vivement demain que je m'organise. Bon courage à toutes.

	biche (91) répond	Posté le 02-06-2009 à 13:22
Comme je n'ai pas eu le temps de faire les courses, j'ai improvisé ce midi. Steack haché + petits pois (avec les poids autorisés) mais sans aucune matière grasse, c'est un peu raide ! Vivement demain que je m'organise. Bon courage à toutes.

	coco16 (16) répond	Posté le 02-06-2009 à 13:15
bonjour a toutes,a midi j'ai trouvée le menu complet et a la fin je n'avais plus faim.le seul petit probleme c'est le pain je suis malheureuse de ne pas pouvoir en manger,surtout que je le fait moi meme.j'ai deja préparé mon repas pour ce soir.bonne journée a tous

	clarakaro (perpignan, 66) répond	Posté le 02-06-2009 à 12:45
Bonjour ,hier pour mon 1er jour ,je n'ai pas craquer car je suis très gourmande de sucreries enplus je suis à la maison toute la journée en congès parental,les repas étaient copieux ,ce midi je me suis régaler ,j'espère voir des résultats à la fin de la semaine bonne journée à toutes

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