Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Babeth (35) répond	Posté le 01-06-2009 à 23:26
Merci Nado pour ta réponse. Je le sais que je ne perdrais pas avant l'été autant que cela !!! C'était juste pour rire mais c'est quand même l'objectif que je me donne : 15 kg (en un an peut-être moi aussi !!!). Aujourd'hui, j'ai très bien mangé (surtout le hamburger !!) et je n'ai pas craqué !! Il faut dire que je ne suis pas sortie et je n'ai reçu personne !! C'est plus facile : pas de tentations !! On verra demain. Je me suis inscrite à un club de remise en forme en même temps : demain, je vais faire du vélo d'appartement. Par contre, j'ai chopé une polyarthrite rhumatoïde et les traitements (novatrex et cortancyl) ont sans doute aidé à prendre du poids, vais-je réussir à les perdre ?? On verra bien. Bon courage à tous et à demain sans doute sur le forum.

	Judy (12) répond	Posté le 01-06-2009 à 23:23
Merci Carole, ton message me donne du courage. Demain je penserai que quelqu'un m'a motivée. Bon courage à toi aussi

	Carole (35) répond	Posté le 01-06-2009 à 23:08
Judy, moi je pense que pour demain midi même si c'est pas le menu fixé, tu pourrais avoir en tête qu'il te faut : 1 part de féculent, 1 part de protéines (viandes), des légumes, 1 laitage et 1 fruit. Et demain soir, tu fais la même chose sans les féculents. Je ne sais pas si ça peut t'aider. Bon courage !! Je démarre aussi !! Déjà, c'est beaucoup !

	saphyra (76) répond	Posté le 01-06-2009 à 23:07
Judy(12) Ne desespère pas aujourd'hui je n'ai pas suivie et demain je ne pourrais pas du moins jusqu'au soir il faut improviser et rester raisonnable sa devrait allé courage a+++

	saphyra (76) répond	Posté le 01-06-2009 à 23:04
sa y est 1ère journée sans trop de difficultée sauf que j'ai modifié un peu les menus car il a fallu faire avec les moyens du bord mais bon bien motivée a tenir alors demain j'essaye de suivre plus le programe et sa devrais allez bravo a tout ceux qui ont commencer et vivement la fin de semaine pour les résultats....a+

	Judy (12) répond	Posté le 01-06-2009 à 23:03
Bon courage à toutes. POur moi le début ce sera demain. Je ne vois pas trop comment je vais faire ce régime en sachant qu'à midi le repas est déjà décidé et pas par moi et que le soir je rentrerai très tard et que je n'aurai plus le temps ni de faire les courses ni de faire à manger... Ca commence bien!!! Vous avez l'air d'être bien plus organisés que moi....

	Carole (35) répond	Posté le 01-06-2009 à 23:02
bonjour, je vois que certains parlent de mesurer cuisses, biceps, etc... où faut-il remplir ces données ? je ne vois pas. Moi, j'ai juste mis mon poids dans mon profil, que j'ai pris samedi matin. Merci pour vos réponses.

	biche (91) répond	Posté le 01-06-2009 à 22:38
Comme certains ou certaines, en week-end encore aujourd'hui, je n'ai pu démarrer ce matin. Donc demain, je fais les courses et haut les coeurs..... Bon courage à tous et à toutes

	galoulouloute (72) répond	Posté le 01-06-2009 à 22:29
coucou, tout le monde Jsuis rassurée car certains ne vont commencer que demain, du coup je rate le hamburger régime mais bon c esera pour une prochaine... Jai aussi 15kgs à perdre et j'ai essayé pas mal de régimes... Bon courage à tous!!

	chris (89) répond	Posté le 01-06-2009 à 22:16
Je rejoins le groupe, difficilement de commencer aujourd'hui...invitée au déjeuner. Ce soir petite salade cmposée pour tenter d'équlibrée avec ce midi. A partir de demin c'est parti. Ce soir prendre mes mensurations car j'ai oublié.

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