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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 25-05-2009 à 09:25 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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coco16 (16) répond | Posté le 01-06-2009 à 20:15 | ||
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enfin premiére journée tout c'est trés bien passée,je n'aime pas les poivrons alors salade de tomate.pas eu le temps de faire hamburger de tomates,mais le restant du menu ma suffit.pour demain et achetée tous mes ingrédients,je vais faire emincé de dinde pour toute la famille.bonne soirée a tous et que la nuit vous porte conseil.
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coco16 (16) répond | Posté le 01-06-2009 à 20:15 | ||
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enfin premiére journée tout c'est trés bien passée,je n'aime pas les poivrons alors salade de tomate.pas eu le temps de faire hamburger de tomates,mais le restant du menu ma suffit.pour demain et achetée tous mes ingrédients,je vais faire emincé de dinde pour toute la famille.bonne soirée a tous et que la nuit vous porte conseil.
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ISASIM (94) répond | Posté le 01-06-2009 à 20:12 | ||
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Bonsoir,
C'était mon 1er jour à moi aussi ... J'avais fait mes courses hier pour les 3 premiers jours. J'ai bien géré ma journée, pas de dérapage. Par contre, j'ai mangé mon fromage blanc à 10h30 au lieu de midi; et mes fruits du soir à 16h. Bon courage à tous ! |
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afache (94) répond | Posté le 01-06-2009 à 19:59 | ||
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salut
enfin la journée est finie,mais franchement impeccable,surtout avec le jour férié,j'ai eu une idée,j'ai mélangé les menus à ma sauce,comme je savais que poivrons crus n'étaient pas ma sauce,j'ai mis salade verte+tomates à la place,pour ce soir,je viens de finir mon humberger tomates,excellentissime,trop trop bon,j'ai tenu le coup,demain va être un peu dur car boulot,j'ai préparé un rumsteck,des haricots verts que j'ai sauté dans le jus de la viande,et mis quelques tomates cerises +radis,une salade verte et le tour est joué,je prendrai un fromage blanc + compote au cas où,mais franchement,génial,rien à voir avec les frustrations que j'avais avant avec mes précédents régimes,j'espère qu'on va tenir le coup,bis |
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fany62 (st martin boulogne, 62) répond | Posté le 01-06-2009 à 19:51 | ||
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ca y et ma 1ere journée c trés bien passe je suis ravi a part les poivrons (cru bof)le hamburger hum trés bon j avais garder le fruit pour l aprés midi je ne l es meme pas manger j espere que pour vous toutes et tous cette journée c aussi bien passer
bisous a vous |
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jaja (64) répond | Posté le 01-06-2009 à 19:21 | ||
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pour essayer de maitriser les élans de gouinfrerie, je fais des scèances d'accupunture.Après 6 s, je sens vraiment le résultat.BZ
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louloute54 (54) répond | Posté le 01-06-2009 à 19:15 | ||
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1 ere journée ca va: petit déjeuner j en ai pas pris je sais c'est pas bien mais nous sommes rentré tard hier du coup je me suis levé a 11h !
a midi j ai mangé 1 salade de poivron (par contre 1 cuillère a café de vinaigrette ne m'a pas suffit trop sec j en ai rajouté un peu mais vinaigrette allégé), ensuite j ai mangé 1 tranche de colin avec des petits pois carottes (je n avais pas encore fait les courses) 1 peu de fromage blanc et une petit compote très bien pour l instant, le menu de soir hummmm j en ai l eau à la bouche avec le hamburger de tomates!!! bon courage à tout le monde !!!! |
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dominique83 (83) répond | Posté le 01-06-2009 à 19:09 | ||
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Réponse pour Zack (95) pas de panique, avant moi aussi j'avais ce genre de problème, en le prenant sur toi, tu peux arriver à controler. Ce n'est pas facile mais possible, il faut juste un peu de patience. Petit conseil:au lieu de te goinfrer de 4 BN - tu en prends 1(ou 2 max) et un pomme ou autre chose de + léger que tu aimes,et ainsi de suite, jusqu'à arriver à gérer.Au bout d'1 certain temps tu verras (moi j'ai environ 6 mois.Par contre j'ai d'abord essayé de gérer ces crises et maintenant que ça va mieux, j'ai attaquer le programme, mais je pense que tu peux gérer les 2-allez courage !!! A +
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emma 8kg 900 (36) répond | Posté le 01-06-2009 à 19:07 | ||
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salut moi aussi premiere journee il faut beaucoup de preparation pour les repas demain je fais les courses pour la semaine sinon a 19h pas craquee mais j ai fain
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marie (56) répond | Posté le 01-06-2009 à 19:04 | ||
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Moi aussi j'ai commencé aujourd'hui. C'est mon premier régime... La ménopause est passée par là ! souhaitez-moi bon courage. J'ai 13 KGS à perdre !
Biz à tous et à toutes. |
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