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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 25-05-2009 à 09:25 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Ka72 (13) répond | Posté le 01-06-2009 à 21:59 | ||
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Bonsoir à toutes, pour répondre notamment à légère et belle (49), il faut que tu mesures
la taille( hauteur nombril sans serrer le mètre) les cuisses le tour du poignet les biceps C'est ce que j'ai lu sur le dernier chat avec les diététiciennes.N'oublies pas ta courbe de poids. Aussi non je n'ai pas pu commencer aujourd'hui car pas de course mais mangé léger et fait les courses ce soir. J'ai 15kg à perdre, mais si je peux donner un conseil à certaines, ne soyez pas trop impatiente pour perdre vos kilos ( j'ai trop fait de régimes et de yoyo pour savoir que ce n'est pas la bonne solution - cette fois ci je me donne un an pour perdre et stabiliser. Bon courage à toutes et à demain... |
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ouragan (13) répond | Posté le 01-06-2009 à 21:49 | ||
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ce midi j etais invitee alors j ai improvise tomates salade verte roti et brugnon et ce soir je me suis regalee avec le hamburger de tomate et les frites au four sans matiere grasse pour l' instant je n'ai pas craqué bon courage pour la suite........
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sklerijenn - 21 kg depuis le 1er juin (14) répond | Posté le 01-06-2009 à 21:43 | ||
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aujourd'hui fin de week-end en famille donc je commence le programme demain ceci dit j'ai commençé a modifier mon alimentation depuis que je me suis inscrite lundi 25 mai et j'ai perdu 2 cm de tour de taille mon objectif est de perdre 10 kgs dans un 1er temps et 5 dans un second je commence avec le regime à 1400 doucement mais surement bon courage à toutes et haut les coeurs
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la petitevaldu44 (-4kgs ce mois-ci) (44) répond | Posté le 01-06-2009 à 21:41 | ||
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Bonsoir à tous
j'ai moi aussi démarer aujourd'hui, par contre j'ai déjà oublier de prendre mes mensurations (rien de trop de grave j'espère)et j'ai déjà modifié les aliments car il fallait finir les grillages du week-end. Mais pas de dégats car c'était soft. A demain et bonne chance à toutes. val. |
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jude999 * *-8kg** (Gujan, 33) répond | Posté le 01-06-2009 à 21:37 | ||
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moi aussi j avais pas fait les courses aujourdui alors la 1ere journée a dérapé en fin avec une poigné de riz... je sais pas comment je vais faire sans féculents... j ai l impression que ya que ca qui me rassasit, il faut penser differement !!! bon courage a tous,
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Roland (-19,5 kg) (MERIGNAC, 33) répond | Posté le 01-06-2009 à 21:35 | ||
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Bonsoir tout le monde,
Ca y est le grand jour est arrivé c'est pzrti. Avec une trntaine de kilos à perdre il va falloir que je m'acroche. En tout cas la première journée s'est bien passée. Bon courage à toutes et à tous. |
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tamala( - 7,2kgs) (89) répond | Posté le 01-06-2009 à 21:27 | ||
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1ere journée, aucune fringale, pas eu envie de grignoter dans la journée,par contre le repas de ce soir très copieux, le hamburger de tomates un délice,
bon courage a nous maintenons le cap bonne soirée bises |
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babou (44) répond | Posté le 01-06-2009 à 21:20 | ||
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Bon eh moi, je ne commencerai que demain.. ce matin, j'avais beaucoup tro à lire dans le message que nous avons sans doute reçu..j'étais un peu perdue.
De plus, les magasins fermés, pas de provision .. Donc je commence demain matin.. Je n'ai pas ce qu'il fallait faire en cas de fringale.. je m'en inquiète car la moindre fringale me déclenche un mal de crâne.. Courage à toutes..j'espère que moi aussi je vais en avoir..mais j'ai tant de kgs à perdre que, bien que motivée, j'ai un doute ... A demain |
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nado (49) répond | Posté le 01-06-2009 à 21:12 | ||
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babeth l'été est dans trois semaine si l'on s'en reporte au date 12kg en si peu de temps celà me semble difficile.ton objectif etant trop important tu est trés deçue et decouragé.sur trois semaines mais toi un objectif de 5kg si tu en perd plus tu sera tellement heureuse que tu auras envie de continuer a bientot BABETH et bon courage
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bibiche (Tallende, 63) répond | Posté le 01-06-2009 à 21:09 | ||
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et moi aussi je commence, et apres lecture de tous ces messages je confirme que ce n'est pas facile de cuisiner comme çà; celà prends vraiment trop de temps. enfin on y crois!!
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