Je commence lundi 28 décembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 28-12-2009 à 16:36
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 28 décembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	filifer (77) répond	Posté le 09-03-2010 à 08:12
Bonjour les filles, 1 semaine à la montagne dans la neige et le froid. Ca creuse, j'avais tout le temps faim et le ski au grand air, ca demande de l'énergie. Donc au final, des excès mais seulement 400 g de plus.J'ai repris l'habitude de boire et du contrôle sur mon assiette à mon retour et je me sens bien. Il me reste 3 kg à perdre avant la stabilisation. donc ce n'est pas encore. J'avais pris mon programme pour 3 mois, je vais le renouveler pour 3 mois, ça me semble raisonnable pour perdre ce qui reste et attaquer la stabilisation. JMC nous ménage et nous prépare à apprivoiser cette période, sûrement pour que cela fasse son chemin dans nos têtes.Avez-vous déjà fait votre renouvellement ? En tout cas, les vacances font du bien pour reprendre ensuite avec entrain le régime. Bonne journée à toutes...

	Jeanne-Sophie (CH) répond	Posté le 09-03-2010 à 05:45
Un petit bonjour, pour un mardi en forme!

	Jeanne-Sophie (CH) répond	Posté le 08-03-2010 à 20:55
Mr Zen: Merci, c'est super mignon! Moi, pour la journée de la femme, j'avais un buffet canadien au travail. J'ai amené mes samboussas diététiques et il y avait du bortsch, de la salade russe, une autre salade de russie, des beignets de morue façon portugaise, une croustade, un gâteau au fromage, lardon, broccoli, et du cheesecake. Je me suis régalée, mais modérément (j'avais mangé près de 200g de tomates-cherry à 11h, en préparation, hihihi). J'avais aussi pris un petit-déj super light : seulement 1 yaourt et donc en faisant un repas léger ce soir: saumon grillé au four et salade de carottes et concombres, avec qu'en même une part de gâteau au citron, je crois avoir respecté par les équivalences... et ce même en comptant au plus méchamment ce que j'ai mangé au buffet canadien... donc pas de galette demain! Ninette: oui tu as grignoté, mais tu as aussi fait 1h30 de sport, il faut le relever. En plus, avec le froid et la bise y avait bien tentation à grignoter! Bisous à toutes les magnifiques de la 11e semaine! PS: vous avez vu que le message était déjà pour la stabilisation, y en a-t-il déjà qui sont concernées, si oui FELICITATIONS... moi c'est encore bien, bien loin!

	ninette (CH) répond	Posté le 08-03-2010 à 19:45
Merci zen ouais la journée de la femme en tous cas moi j'ai craqué un max et maintenant j'angoisse à l'aide!!!

	http://www.youtube.com/user/MonsieurZen........... répond	Posté le 08-03-2010 à 10:32
BONNE...FETE....A* ..... TOUTES ............LES ...................FEMM*ES <<<<<..VOUS ETES TOUTES BELLES..>>>>> Bisousssss _____________@@_@__@_____@ ___________@@@_____@@___@@@@@ __________@@@@______@@_@____@@ _________@@@@BISOUSS@@______@_@ _________@@@@_______@@______@_@ _________@@@@@@@@@@_@_____@ _________@@@@@_____@________@ __________@@@@@____@_@@@@ ___________@@@@@@@______@ __@@@_________@@@@@_@ @@@@@@@________@@_____ _@@@@@@@_______@____ __@@@@@@_______@@_____ ___@@_____@_____@_____ ____@______@____@_____@_@@ _______@@@@_@__@@_@_@@@@@ _____@@@@@@_@_@@__@@@@@@@ ____@@@@@@@__@@______@@@@@ ____@@@@@_____@_________@@@ ____@@_________@__________@ _____@_________@_____ _______________@_____ ____________@_@_____ De la part de Mr Zen du 9 février page 4 _________//Z//__ _______( @ @ ) -------oOO--(_)--OOo

	Jeanne-Sophie (CH) répond	Posté le 08-03-2010 à 05:38
JOURNEE DE LA FEMME: Bisous à toutes!

	ninette (CH) répond	Posté le 07-03-2010 à 19:40
hello Martine bravo tu perds bien moi j'ai aussi pris l'abonnement 6 mois mais j'ai perdu que 4.200 jusqu'à maintenant

	Jeanne-Sophie (CH) répond	Posté le 07-03-2010 à 19:39
Bonne nuit, je suis raide... et à demain pour une 11e semaine: c'est juste GENIAL!

	Jeanne-Sophie (CH) répond	Posté le 07-03-2010 à 19:38
MARTINE: Oui, j'ai pris aussi 6 mois, car pour perdre 32 kg, je pense même que ce ne sera pas assez. Bravo pour ton kilo perdu... oui, toi tu respectes à la lettre JMC et c'est peut-être aussi ce qui fait que tu commences à en avoir marre. Moi, je n'ai pas perdu cette semaine, car qq écarts, dont un encore ce soir: raclette et gateau au chocolat. Mais d'un autre côté, je me sens vivre, et depuis 2 semaines je me suis mise à BOUGER. Aujourd'hui, 1er cours d'aquabiking: super dur, mais EXTRA. Demain repas canadien avec mes collègues, chacun amène un plat de l'une de ses origines, moi j'ai fait des samboussas.... mais diététiques hihihi

	martine (chatonnay, 38) répond	Posté le 07-03-2010 à 17:33
Bonjour à toutes. Comme ma balance était détraquée samedi, je me suis pesée ce matin. Moins un kilo encore cette semaine, comme la semaine dernière. Cela m'encourage dans un sens, dans un autre, j'en ai un peu marre de faire le régime, de me peser, je voudrais avoir fini. Il me reste 9kg 300 à perdre pour atteindre mon objectif de départ soit, moins 20 kilos. Je n'ai jamais faim, ni d'envies particulière mais je voudrais voir disparaître cette graisse sur mon ventre et mes jambes. Il neige, c'est fou. C'est tout blanc. Où en sont vos projets, êtes-vous comme moi embarquées pour 6 mois, c'est à dire jusqu'en juin?

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