Je commence lundi 28 décembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 28-12-2009 à 16:36
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 28 décembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Jeanne-Sophie (CH) répond	Posté le 12-01-2010 à 05:58
BONJOUR les filles! Voilà, une nouvelle journée avec tous ces défis, ces joies, et de temps en temps ces difficultés. Je me suis couchée BOF, mais heureusement sans craquer pour mes envies de chocolat, chips, etc. et je me lève en me sentant BOF. J'ai bonne espérance que la dynamique de la journée m'aidera et dépasser cet état d'âme. Je vous embrasse et suis très heureuse d'accomplir déjà cette 3e semaine en votre PRECIEUSE compagnie.

	ninette (CH) répond	Posté le 12-01-2010 à 05:54
MINOU: si tu te pèse plus qu'une fois par semaine c'est normal...le corps est compose de bcp d'eau et un jour tu fais un peu plus de rétention et un autre moins c'est pour çä que JMC conseille de se peser que le samedi! CARMEN le menu de ratrappage se trouve dans les bonus..cliquer sur la gauche de ton écran et ensuite c'est en bas de la nouvelle page bonne journée à toutes

	hautboiste37 (37) répond	Posté le 11-01-2010 à 21:58
Bonsoir les filles, désolé je n'ai pas pu venir avant car j'ai fais 1h en plus a mon boulot et le temps de rentrer il était déjà l'heure de diner. Je vous remercie pour vos conseils, j'ai coupé mon repas ma compote je l'ai prise à 16h. Ninette courageuse pour aller à la piscine à cette heure ci. Je devrais y aller pour mes problémes de santé mais toute seule je n'ose pas. Bon courage pour cette 3 semaine et bisous à toutes. Bonne soirée et bonne nuit et à demain.

	Carmen (Peaugres, 07) répond	Posté le 11-01-2010 à 21:44
aureliebou (59,je suis du lundi 21 décembre,et je vois que tu parle du repas de rattrapage des écart peu tu me dire ou on le trouve? merci d'avance.pour Jeanne-Sophie (10)oui moi je veut bien une tisane,d'ailleurs je vais en prendre une aussi lol.bonne soirée à toutes et tous.Carmen.

	aureliebou (59) répond	Posté le 11-01-2010 à 20:59
slt a toutes moi je me suis pesée ce matin et a ma grande suirprise j'ai perdu 1kg200 cette semaine depuis le debut ca me fait 2kg200 ca fait trop plaisir c"est un bon debut a toute celle qui on repris a cause des ecarts n'hesité pas de vous rattraper avec le menu rattrapage des ecarts,c'est ce que j'ai fait cette semaine j'ai culpabilisé d'avoir mangé des frites et 2 gros hamburger maisons et de la galette mais avec le menu rattrapage je me suis tout de suite senti mieux mais ca fait du bien de se lacher un peu, allez bon courage a toutes bonne soirée

	Jeanne-Sophie (CH) répond	Posté le 11-01-2010 à 20:49
Qui prend avec moi une tisane? Camomille, Menthe, Tilleul? A moins que vous préfériez venir avec vos munitions?!

	minou (62) répond	Posté le 11-01-2010 à 20:03
bisous a toutes je ne perds pas bokou en ce moment ca baisse et remonte ossito cest bizarre cet effet yoyo avec laiguille le pir ca demotive sur 2 secondes kel gros poblemes nous avons toujours notre poids toute ma vie toute jeune je suis vu faire ts les regimes possible bonne soiree a demain bisous

	ninette (CH) répond	Posté le 11-01-2010 à 19:18
JEANNE_SOPHIE. cela des mois que j'y vais chaque jour(sauf le weeck-end ..il y a trop de monde) mais c'est vrai que çà remplace presque une thérapie...l'eau c'est un élément génial qui me convient à merveille...mais attention je ne vais pas à 5h30! la piscine ouvre à 6h30 mais avnt je prépare le déjeuner pour mes 5 gars affamés! SISSI. moi aussi je suis bien contente j'ai pu remettre une p'tite tenue dimanche que je n'osais plus mettre...même si elle me serre encore un peu on se sent tout de suite mieux même avec q'un kilo et demi de moins...c'est drôle..à quoi çà tient KARIN: comme toi je trouve ce carnet journalier ou l'on peut noter nos impression le pourquoi du régime..chaque jour quelque chose et quand j'ai une petite baisse de mooral je relis tout ce que j'ai écrit et çä m'aide bien à vous toutes mes belles je souhaite une délicieuse nuit...amicalement

	Karin (79) répond	Posté le 11-01-2010 à 11:28
A l'attention de nanou.athens (15). Surtout ne te décourage pas et rappelle toi la raison pour laquelle tu veux perdre du poids. Ce week-end, j'ai été prise de compulsions alimentaires, résultats visibles ce matin sur la balance !!!. Par conséquent, pour me re-motiver, je me suis rappelée pour quel motif je voulais perdre du poids et je suis de nouveau déterminer à atteindre cet objectif, peu importe le temps que cela prendra.

	sissi73 (beaumont les valence, 26) répond	Posté le 11-01-2010 à 11:07
Bonjour à toutes. Allez pour moi: - 1,2 kg cette semaine 2... Je suissuper contente car je rentre à nouveau dans un jean (bon ça serre un peu mais comme c'est une taille inférieure je le porte quand même!) Samedi j'ai déneigé pendant 2 heures....du sport gratuit mais j'étais crevée et avais une faim de loup après. Je vous souhaite une bonne journée et à bientôt.

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