Je commence lundi 28 décembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 28-12-2009 à 16:36
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 28 décembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	mounia lepain (eschau, 67) répond	Posté le 29-12-2009 à 21:40
ayyyyyyy. j'ai diner au resto ce soir j'ai pas prix de dessert .et demain je suis invité au dejeuner :) ça commence bien ... Véronique tu es du 67?

	fleur de nuit (mallemort, 13) répond	Posté le 29-12-2009 à 21:39
bonsoir, je m'appelle fleur de nuit, j'aimerais perdre 24 kilos, suite à mes deux grossesses, je commence le régime et pour l'instant je tiens le cap... c'est bien d'avoir un forum pour échanger et s'entraider. à plus.

	hautboiste37 (37) répond	Posté le 29-12-2009 à 21:33
Bonsoir à toutes, c'est le 2 jours et pour l'instant ça va malgrés mes horaires cette semaine. Je suis rentrée à 21h j'ai préparée la recette, vivement la semaine prochaine je serais plus tranquille point de vue horaires. Le plus dur va être de pouvoir tenir dans le temps. J'espére qu'on pourra se soutenir dans les moments difficiles bon courage à tout le monde, bonne soirée.

	mounia lepain (eschau, 67) répond	Posté le 29-12-2009 à 21:32
salut Il faut aller sur mon forum mes premiere semaines de regime chercher dans les sujets dernier kilo après grossesse.

	lounette (la bussière, 45) répond	Posté le 29-12-2009 à 21:00
coucou martine je crois que dans mon méssage je vous ai donnée des conseils, pour ce qui est de la cuisson sans mg poele anti-hadérente et resté a cotée en remuant souvent pour pas que sa brule,voilà de la surveillance tous simplement,metre les aliments quand ta poele est bien chaude.j'espère que tu t'en sortira bon courage car la plus part des recettes jmc sont très bonnes

	aureliebou (59) répond	Posté le 29-12-2009 à 20:41
slt tout le monde 2eme jour d'attaque jusque la ca va mais j'espere ne pas craquer mais bon j'ai bcp de volonte le pire est a venir c'est le moment de la galette mais il faut tenir le coup en tout cas j'espere bien que ce regime va fonctionner 20kg a perdre c'est quand meme enorme mais courage ca va allez. bon courage a toutes

	martine (chatonnay, 38) répond	Posté le 29-12-2009 à 20:34
Bonjour à toutes, que de messages!!! celles qui ont commencé avant nous sont sympa. de nous faire un coucou mais je préfèrerais qu'elles donnent des conseils tant qu'à faire. Depuis hier, je suis le programme à la lettre : j'avais fait les courses avant et je les ai refaites aujourd'hui. Etant à la retraite, je n'ai que ça à faire et cela m'occupe. Je n'ai jamais autant cuisiné. La piperade était grillée (je n'arrive pas à cuisiner sans matière grasse) c'est quoi le truc ?

	Soso (13) répond	Posté le 29-12-2009 à 20:10
Quelqu'un sait comment préparer une pomme fraîche râpée à la canelle ? (si c'est trop compliqué, je m'en passerai...) Merci !

	Karin (79) répond	Posté le 29-12-2009 à 20:05
Bonsoir, Je m'appelle Karin, j'ai 36 ans, je mesure 1m71 et je pèse 72 kilos, mon poids idéal serait de 65 kilos. Cette semaine j'ai été un peu prise au dépourvu, car je ne consulte mes messages que le soir, par conséquent, j'ai un jour de décalage !!! Je laisse passer la fin de l'année et la semaine prochaine je me discipline. Bon courage à tous ceux et toutes celles qui commencent ce programme.

	Karine B (62) répond	Posté le 29-12-2009 à 19:57
merci Ninette ! Je pensais que c'était une autre rubrique et je n'avais pas lu le titre en noir ...

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