Je commence lundi 18 janvier

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-01-2010 à 15:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	cris (coullons, 45) répond	Posté le 04-02-2010 à 17:49
CRIS DU 45 à maluce du 20 et yoyo du 60 bon je suis à 1200 depuis lundi je tient mais je change un peu le programme pour finir les restes mais je respecte l'idée principale j'essaye d'être au plus proche bon on verra sur la balance samedi à bientôt

	rosette (62) répond	Posté le 04-02-2010 à 15:02
as tu consulté la rublique recettes minceur? je t'assure qu'il y a le choix et les recettes sont très faciles et délicieuses. Bien sur il faut passer un peu de temps, mais ca vaut les coup afin de ne pas manger "triste" bon courage )à toi SYLVIetalia

	rosette (62) répond	Posté le 04-02-2010 à 14:21
bonjour maluce je suis exactement comme toi 1kg7 ce matin, je crois que l'on a tord de se peser en cours de semaine, ca "sap" le moral, mais je tiens le coup, on verra samedi le résultat, je suis aussi à 1200kal je n'ai pas faim dutout. Il y a des jours SANS et des jours AVEC tiens bon aussi, à samedi

	mimi34.d (montpellier, 34) répond	Posté le 04-02-2010 à 13:46
bonjour les fille s et un petit mot d'encouragement la semaine dernière, je n'ai pratiquement rien perdu, à part un peu dégonflé c'était dur mais je me suis accrochée, j'ai la surprise de constater que depuis deux jours, mon corps "lache" je sais qu'il ne faut pas se peser, mais j'ai perdu 800g depuis 3 jours, avec en plus un menu de rattrapage pour rattraper un peu de lapin en civet dimanche!!!! donc, accrochez vous , si cet exemple peut vous aider y en a t'il parmi vous qui sont comme moi, c'est à dire que le corps fait de la résistance puis finit par "lacher" bon courage, on les aura un jour!!!!!

	yoyo (BREUIL LE VERT, 60) répond	Posté le 04-02-2010 à 11:18
COURAGE la troisième semaine c'est peut être un cas à passer, le corps s'habitue et je reste persuadée que l'on apprend à manger differemment plus que l'on ne fait un régime à proprement parler alors qui va doucement va surement je n'ai pas perdu grand chose (3kg) sur ces trois semaines mais c'est peut être mieux, avec vous ttoutes je reste motivée ON VA Y ARRIVER puisque d'autres avant nous y sont parvenues courage et bon appétit

	VERDUN (55) répond	Posté le 04-02-2010 à 10:51
je vois que le moral en prend un coup!maluce, c'est normal que tu perdes moins vite,avec un régime à 1400, mais moi je ne craque pas pour deux raisons:d'abord,j'ai payé,et je n'aime pas jeter l'argent par les fenêtres(!) puis'ce régime m'incite à prendre de bonnes habitudes alimentaires,en plus cette semaine,je m'intéresse aux recettes:les menus festifs, on peut en faire qqch courage!verdun55

	talia (49) répond	Posté le 04-02-2010 à 10:42
bonjour les filles,j'ai commencé comme vous le 18/01 et j'ai pas perdu grand chose(rien la semaine derniere) je suis a 1400cal car j'ai faim souvent pour celle qui on testé celui a 1200cal voyez vous une grande différence? perdez vous + la suis un peu lassé de manger toujours a peu prés les mémes trucs, je trouve ca triste...bon courrage a toute

	maluce (ECCICA SUARELLA, 20) répond	Posté le 04-02-2010 à 10:22
cris comme tu es passé(e) à 1200kcl peu tu me dire vers la fin de la semaine si tu vois des résultats, car je me suis pesé! grosse erreur et en 3ème semaine je suis à -1,800, je désespère et marre des régimes qui me sert à rien, et où j'ai faim. je crois que je suis démotivée SOS les filles. c'pas mon jour. a Prestu

	yoyo (BREUIL LE VERT, 60) répond	Posté le 04-02-2010 à 09:48
mireyo, bonjour merci pour ton message je pense que l'on ait obligé de faire ainsi car difficile de trouver les proportions juste il y a tjs des restes,je n'ai pas encore essayer la galette de rattrapage (legumes vapeur et blancs d'oeuf) car je me demande quoi faire des jaunes, je n'aime pas jeter alors une idée ? je file à la gym pour essayer de me vider la tete, a plus tard bisous

	Mireyo (Congenies, 30) répond	Posté le 04-02-2010 à 09:23
pour yoyo, moi ausi je joue beaucoup avec les équivalences, suivant ce qu'il reste,et ce que je trouve....pas grande importance du moment que ce sont justement ,des equivalences.je suis de ta région : compiègne, en cas de dérapage : poisson légumes, et surtout pas de remords qui coupe la digestion!!!courage

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