Je commence lundi 18 janvier

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-01-2010 à 15:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Forever (Bonifacio, 20) répond	Posté le 31-01-2010 à 21:21
bonsoir à tous Aujourd'hui, pour mon anniversaire les deux hommes de ma vie m'ont offert ..... et un bon gros fraisier. Trop, trop bon. Un petit écart aujourd'hui mais demain on repart. Je m'en vais faire 20 petites minutes de vélo (d'appartement) Bises et à demain

	dany (77) répond	Posté le 31-01-2010 à 21:20
bonjour à tous, 2 semaines de régime et 3 kgs de perdu, c'est très motivant, d'autre part je reprends la marche à pied, 2h le lundi matin et 3h le mardi matin. j'espère avec cela retrouver et ma ligne et mon tonus. Bon courage à tous. Dany 77

	AUDE (56) (SAINT GONNERY, 56) répond	Posté le 31-01-2010 à 21:16
Bonsoir à toutes, Merci à MUM et DIDILE,pour vos encouragements. J'avais bien compris que tout le monde n'allait pas me répondre mais je n'avais reçu aucun encouragements et c'était la 1 ère semaine et j'avais un grand besoin d'encouragement ! Mais là ça va bien car avec mes 3 kg perdus en 2 semaines (malgré 2 restos)ça m'a donné une pêche et un moral d'acier. Autrement, Didile, j'ai 2 enfants : Clément de 10 ans et Morgane de 4 ans, je n'ai pas d'enfants de - de 3 ans ? A moins que ce n'était pas à moi que tu t'adressais ou alors je comprends qu'on peut si perdre avec tous les messages de chacune ! Je vous embrasse toutes et vous souhaite une bonne semaine. Je file faire du repassage, ça me défoule !

	chatcoincoin (LES ABRETS, 38) répond	Posté le 31-01-2010 à 20:55
Oui Sassa86. Le vélo vient de sortir. Il est génial car tu fais du vélo en suivant un itinéraire entre autre et tu dois aussi te servir de tes bras pour tourner et même freiner. Le prix est de 150 €, comme un autre vélo d'appartement. En plus on peut l'utiliser comme un vrai vélo d'appart. Je te le recommande vivement (aie aux fesses quand tu n'as pas fait de vélo depuis un moment)

	sassa86 (ANGLIERS, 86) répond	Posté le 31-01-2010 à 14:10
Pour chatcoincoin C koi le vélo ki va avec la Wii ? J'en ai une mais je savai pa kil y avai un vélo qui alai avec...

	chatcoincoin (LES ABRETS, 38) répond	Posté le 31-01-2010 à 13:33
J'ai aussi investi dans le vélo (celui qui va avec la wii). Moi j'en fait 30 min par jour, cela fait 4 jours que j'en fait et je trouve cela de plus en plus facile..

	jack (42) répond	Posté le 31-01-2010 à 12:22
Bonjour à tous et toutes la pesée du samedi 30/1 soit 12 jours de régime -4.8 kg au compteur c'est motivant et je suis confiant pour la suite - bonne continuation à vous

	BEA (82) répond	Posté le 31-01-2010 à 11:27
semaine 2 poids stable un peu deçue mais j'ai tout de mm dégonflée.je vais continuer à prendre mes mensurations, c'est vraiment motivant quand la balance boude.A la semaine prochaine.

	FFRREE (MULHOUSE, 68) répond	Posté le 31-01-2010 à 11:24
BONJOUR LES FILLES, Je ne sait pas ce qui se passe je n'est pas fermée l'oeil de la nuit.J'ééspère que vous allez toutes très bien je suis très fières de vous toutes ;gros bisoo et bon D I M A N C H E .

	mariebernie46 (strenquels, 46) répond	Posté le 31-01-2010 à 11:22
bonjour les filles Beau soleil ce matin, mais -8 au thermo j'irais peut'etre marcher cet après-midi je suis très motivée,3kg depuis le 18 encore 8 ou 10 mais je ne veux pas aller trop vite et tout reprendre au moindre excès je prends en complement du thé vert,café vert et guarana pour eliminer et fenouil et fucus pour le ventre,c'est efficace dans le cadre d'une alimentation controlée et ça ne peu pas me faire de mal!!!on verra!! n'allons pas trop vite!!! j'ai arreté de fumer en Mai09 c'etait très dure,mais je tiens bon je crois que le chocolat et le sucre c'est pareil c'est une drogue, heureusement je n'ai pas compensé l'un par l'autre nous avons toutes nos faiblesses bon dimanche les filles!!!! MARIE B

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