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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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siham (31) répond | Posté le 12-04-2010 à 16:19 | ||
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armelle
je t'es envoyé les derniere info croustillante. tu va rire!!! |
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Berenice (Toulouse, 31) répond | Posté le 12-04-2010 à 16:15 | ||
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ALIZEE, viens nous voir, j'ai une grande maison...
Il est vrai que le soleil libère des endorphines dans le corps, et c'est très bon pour le moral. |
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alizee66 (57) répond | Posté le 12-04-2010 à 16:10 | ||
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Je pense que si j'étais dans le Sud comme toi Bérénice avec la plupart du temps le beau temps ou dans une région comme Annecy (j'adore le lac et ses environs), nul doute que j'irai mieux, car pour le moral, l'environnement ce sont des choses qui comptent! Ici il fait souvent moche, froid, pluie et il n'y a rien à faire a part les zones industrielles, les magasins. Pour se promener tranquille il faut faire beaucoup de kilometres et ca aussi ca prend le chou de devoir penser à un endroit où aller. C'est un peu comme le régime, trop de prise de tête!
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alizee66 (57) répond | Posté le 12-04-2010 à 16:07 | ||
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Je pense que je vais suivre les conseils de base de Patou et de Christemiss et arrêter de me prendre le chou pour jongler avec les menus .. car je me rends compte que ca me prend trop la tête, que je passe mon temps à faire et défaire les menus pour les adapter et au final peut-être que je ne fais pas bien! Christemiss ce n'est sans doute pas une mauvaise idée que de dissocier la viande des féculents, il me semble que tu n'as pas tord là dessus. Je vais y penser.
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pilar (Annecy, 74) répond | Posté le 12-04-2010 à 16:04 | ||
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Berenice tu as raison Annecy est une ville magnifique, j'ai réalisé un rêve d'enfant en habitant Annecy surtout quand il fait beau tu as l'impression d'être en vacances c'est pour cela quand été je ne voyage pas, je pars quand il fait mauvais temps.
Nath tu as raison je n'ai pas maigris mais j'ai évité les gros dégats après une semaine dans ma famille en Espagne ils voulaient tous nous faire plaisir en cuisinant des bonnes choses, sans compter mes amis qui ont des restaurants mdrrrrrr. |
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Berenice (Toulouse, 31) répond | Posté le 12-04-2010 à 16:02 | ||
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Et bien dans le Sud il fait très beau et chaud !
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Berenice (Toulouse, 31) répond | Posté le 12-04-2010 à 16:01 | ||
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Youlpous, ben dis donc, ça a pas l'air drole chez toi non plus... C'est plutôt déroutant que toutes, nous ayons des soucis persos ainsi que des problèmes de poids... Ca va avec on dirait...
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alizee66 (57) répond | Posté le 12-04-2010 à 15:59 | ||
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Oui Yolpous, pour beaucoup d'entres nous moral en berne. En plus temps pourri ici, pluie, froid alors que la semaine passée soit disant on devait avoir une semaine de beau temps. Ce sont les vacances scolaires, les enfants tournent comme des lions en cage, c pas top
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alizee66 (57) répond | Posté le 12-04-2010 à 15:58 | ||
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Non Nath, je ne perds rien de rien, l'impression d'avoir toute la graisse sur le ventre et l'estomac sans pouvoir m'en débarrasser, d'ailleurs ma super nouvelle balance m'indique que j'ai plus de 44% de graisse dans le corps contre 40% d'eau ... alors que la masse graisseuse autorisée devrait être située entre 25% et 30% ... et le pire c'est que je ne mange pas gras avec le programme!!
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yolpous (92) répond | Posté le 12-04-2010 à 15:50 | ||
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Je viens de lire tous les posts depuis ce matin et on sent le moral en berne.Je crois qu'on traine tous des casseroles dont on a du mal à se débarrasser.Moi, comme vous les soucis de ces 5 dernières années ne m'ont pas épargné perte d'emploi, maladie de gens très proche,suicide et mort a été mon lot.Et pendant tout ce temps, le pilier de la famille; il tenait le coup et au fur et à mesure son enveloppe ne faisait que s'accroitre.Plus j'essayais de perdre moins j'y arrivais au pire je perdais et je reprenais 2kg de plus.Et voilà qu'en début d'année,je me suis retrouvée confronté à une situation que j'avais vécu il y a 3ans et je me suis rendu compte que ma tête était encore fragile alors que j'avais l'impression d'être forte.J'ai mis 2 mois pour analyser la situation.J'ai pris la décision de m'occuper de moi et zapper autant que je puisse le faire toutes les situations stressante et de penser à moi avant les autres.ET aujourd'hui, je peux dire que je suis forte dans ma tête et que pour l'instant j'ai un moral d'acier pour continuer ce régime.Il n'est pas tout de vouloir maigrir,je pense que psychologiquement il faut aussi s'y préparé car le corps sans la tête, cela ne peux pas fonctionner.IL faut faire un peu le ménage dans sa tête et se débarrasser des vieux démons qui la hantent.Haut les coeurs, toutes ensemble, nous y arriverons!Courage, ne baisser pas les bras!
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