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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Danyedidou (FEYZIN, 69) répond | Posté le 11-04-2010 à 19:55 | ||
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merci Alizée66 pour les recettes aux fruits de mer : bon à faire ! Pour moi ce matin pesée (c'est le dimanche et non le samedi, j'ai commencé comme ça, alors.... : moins 400g ! ce n'est pas bcp, mais je continue encore - Bonne soirée à toutes
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alizee66 (57) répond | Posté le 11-04-2010 à 19:53 | ||
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Minnie, ah c'est toi qui a une discotheque au dessus de chez toi .. on rigole mais ca n'est pas drôle. Moi j'ai concert de tondeuse, batterie et bétonneuse, tu vois je suis bien lottie aussi. Et en été, les enfants du voisin de la maison de l'autre côté de la rue font des noubas terribles de techno jusqua 4 h du mat, sortent bourrés dans la rue, etc, etc ...
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alizee66 (57) répond | Posté le 11-04-2010 à 19:52 | ||
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Moi ce soir, je ne sais pas encore ce que je mange, de toute façon je ne sais meme plus si il faut continuer le programme vu que rien perdu et même 300gr en plus sur la balance ce matin ... j'aurai envie de manger n'importe quoi tellement j'en ai marre!
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alizee66 (57) répond | Posté le 11-04-2010 à 19:49 | ||
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Christemiss si tu as froid, c'est parce que tu es au régime, et que le métabolisme diminue, en période d'amaigrissement et surtout si tu as perdu bcp, le corps se met au ralenti et se réserve pour les fonctions vitale, vraisemblablement te réchauffer n'est pas une priorité pour lui!
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minnie (bourges, 18) répond | Posté le 11-04-2010 à 19:41 | ||
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froid depuis le début du régime? en tout cas la saison intermédiaire ce n'est agréable pour ça car on a tendance à quitter le pull dès qu'un rayon de soleil pointe son nez mais comme on dit "en avril ne te découvre pas d'un fil!!;)
alisée la pomme au four musicale ( car j'avais M à fond pour contrer le p'tit voisin avec sa techno!!)était très bonne! |
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minnie (bourges, 18) répond | Posté le 11-04-2010 à 19:38 | ||
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froid depuis le début du régime? en tout cas la saison intermédiaire ce n'est agréable pour ça car on a tendance à quitter le pull dès qu'un rayon de soleil pointe son nez mais comme on dit "en avril ne te découvre pas d'un fil!!;)
alisée la pomme au four musicale ( car j'avais M à fond pour contrer le p'tit voisin avec sa techno!!)était très bonne! |
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christemiss (47) répond | Posté le 11-04-2010 à 19:23 | ||
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bonsoir , bon ben moi j'ai zappé les féculents aujourd'hui , ce midi haricots verts steak hachés et yaourt et ce soir haricots verts oeufs durs , asperges , soupe de légumes , et fruits rouge fromage blanc ... j'avais pas envie de féculent ... peut être que ce soir si j'ai un creux une cracotte avec du chèvre à 5% .... j'ai tout le temps froid , pas vous ?
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pilar (74) répond | Posté le 11-04-2010 à 19:19 | ||
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Alizee66 pas mal le dicton du jour lollll
les filles vous me donner faim |
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cindy (69) répond | Posté le 11-04-2010 à 19:12 | ||
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pas d'épinard pour les légumes, peut être une purée de céleri, les légumes c'est selon mon envie je vais voir !
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alizee66 (57) répond | Posté le 11-04-2010 à 19:06 | ||
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Ou bien Cindy, tu fais un peu de spaghettis, toujours le même grammage que le riz, ca te fera des spaghettis aux fruits de mer! Tu peux même rajouter un peu se surimi en batonnet, ca n'est pas calorique et te fera de la proteine en plus. Ou dernière recette, une quiche aux fruits de mer, si tu as de la pâte à tarte évidemment ...
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