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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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coco 52 (chaumont, 52) répond | Posté le 12-04-2010 à 08:32 | ||
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Bonjour les filles. Quel beau soleil, je vais aller jardiner, mais pas de Truffaud à Chaumont, dommage ! Contrairement à Alyzée, j'ai la chance d'habiter dans un quartier de vieillards, donc pas de nuisances sonores, mais c'est un peu tristounet, surtout en hiver, les rires d'enfants manquent. J'ai décidé que nous allions TOUTES perdre du poids cette semaine...jusqu'au verdict de mon pèse-monstre. Allez je vous envoie une brassée de forsythia, de cognassier du Japon et de tulipes multicolores pour vous égayer. Bon courage et bises à toutes et tous.
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MARIE PIERRE (St benoit de carmaux, 81) répond | Posté le 12-04-2010 à 08:26 | ||
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Bonjour à toutes, dégoutée , je suis dégoutée . je viens de monter sur la balance , car le samedi je travaille...SUPER non content que j'ai pas maigris j'ai meme repris le kilo et demi que j'avais perdu les 3 premiers jours !!! je me demande vraiment si je dois continuer ce cirque ??? Qu'en pensez vous ? vous qui avez l'air si motivée , Pourtant j'y croyais bien au début ...
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minnie (bourges, 18) répond | Posté le 12-04-2010 à 08:19 | ||
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bonjour à toutes, moi ce matin je suis dégoutée je n'ai rien perdu alors que j'ai fait des efforts toute la semaine (repas de rattrapage pour compenser le we de pâques et repas même très light!) et rien. Mais peut être comme tchote, j'attends mes règles... En tout "ça m'énerve!!!" Bon début de semaine à toutes
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Fleur (07) répond | Posté le 12-04-2010 à 07:51 | ||
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Bonjour à toutes;apéro hier et gros abus:dicton du jour:"à la saint Jules,bois des bulles..":)
Bonne journée. |
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FLEURDELYS (92) répond | Posté le 12-04-2010 à 06:36 | ||
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Bonjour à tous et toutes
Je n'écris pas souvent mais vous lis régulièrement. Allez après une semaine de Pâques un peu difficile, c'est reparti sur un bon rythme... Bonne journée |
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alizee66 (57) répond | Posté le 11-04-2010 à 23:08 | ||
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Tchote, la viande des grisons c pas bon et c cher en plus! Tu peux remplacer par du jambon blanc, j'avais demandé une fois aux dieteticiennes ou par de la dinde froide. Bon c vrai qu'on finit par toujours manger la meme chose ... au fait, Tchote, tu en es ou dans ta perte de poids? Ca va? Tu t'en sort?
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tchote (Bertric-Burée, 24) répond | Posté le 11-04-2010 à 22:58 | ||
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bon bonne nuit à toutes, juste pour dire que la viande de grison ras le bol et c'est pas bon, j'ai posé la question à savoir pouvait-on la remplacer, on m'a simplement dit qu'il fallait que j'aille voir dans les équivalences, je trouve les réponses un peu vagues par moment alors d'après vous les filles par quoi je peux remplacer cette viande que je déteste ?
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tchote (Bertric-Burée, 24) répond | Posté le 11-04-2010 à 22:43 | ||
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bsoir les filles, mon petit coucou du soir pour savoir si tout va bien pour vous toutes ? moi ça va je respecte pas à la lettre les menuns mais je ne m'en sors pas trop mal car j'ai mes fils qui sont venus manger aujourd'hui et j'ai même pas cédé à la tentation! bon le seul problème pour moi cette semaine c'est que mes règles ont débarquées ce matin et je me sents gonflée de partout et je vais prendre mon traditionnel kilo mensuel! vous prenez du poids vous aussi durant cette période ? Si pas de réponses, je vous souhaite à toutes une bonne nuit et une bonne 4ème semaine à la bande du 22!
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cindy (69) répond | Posté le 11-04-2010 à 22:43 | ||
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d'accord alizée je vais suivre tes conseils!
en plus j'ai regardé au niveau des calories et pour une portion de 125g = 110kcal donc sa va! allez bonne nuit à toutes en tout cas merci beaucoup alizée pour tes réponses :)tu es toujours là |
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alizee66 (57) répond | Posté le 11-04-2010 à 22:39 | ||
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Cindy, je pense que tu n'as pas à t'en faire, c un flan au chocolat mais n'oublie pas que cela n'a rien a voir avec un morceau de tablette au chocolat ... c de la préparation en poudre avec du lait. A moins que tu ne manges le flan en entier, une portion ne devrait pas te faire de tord, remplace un laitage du menu par une part de flan au chocolat et garde le fruit, ca me semble plus logique que d'oter le fruit et avoir trop de laitages ...
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