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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Berenice (Toulouse, 31) répond | Posté le 12-04-2010 à 09:30 | ||
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Salut PATOU ! Bonjour Alizée, et bonjour à tout le monde. j'espère que tout le monde va bien...
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Patou (68) répond | Posté le 12-04-2010 à 09:27 | ||
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MARIE-PIERRE et MINNIE, tenez bon, ne vous découragez pas. Notre organisme nous joue des tours parfois et la pesée est un peu aléatoire, au bon vouloir de notre corps (rétention d'eau, règles...). Alors continuez vos efforts, vous perdrez forcément du poids. Pour ALIZEE, je ne comprends vraiment pas pourquoi ça ne fonctionne pas avec tous les efforts que tu fais, c'en est déroutant. Je pense quand même que ton cas est exceptionnel. Ou en es-tu ma petite Armelle ? Je t'écris dès que possible (je n'ai pas beaucoup de temps en ce moment, je suis désolée).
Bisous les filles et tenez bon surtout, "tout arrive pour qui sait attendre" et je rajouterai "pour qui y croit" car c'est beaucoup dans la tête aussi (il ne faut pas trop se mettre la pression non plus, pas facile !)alors croyez-y fort et vous verrez ça marchera... |
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Patou (68) répond | Posté le 12-04-2010 à 09:22 | ||
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Bonjour les filles
TCHOTE, je suis moi aussi super gonflée à l'arrivée de mes règles, je stagne pendant cette période mais rattrape quelques jours après donc le rythme est tout de même d'un kilo par semaine en moyenne. Pour la viande des grisons, le simple fait de la regarder me dégoûte... donc je remplace par n'importe quelle viande (poulet, rumsteack, jambon blanc, oeufs....)ou poisson. Finalement je pense que c'est juste une question de protéines et je respecte les quantités et le régime fonctionne. Je me prenais beaucoup la tête la première semaine pour suivre à la lettre les menus et j'ai lâché prise, ça va beaucoup mieux. Je mange ce que j'ai envie, selon mon budget aussi. Je respecte simplement cette base : 125g de crudités en entrée (ou 1/2 pamplemousse ou 250 ml soupe aux légumes), 200g légumes cuits, 125 g viande ou 150g poisson, ou 2 oeufs, ou 2 tranches de jambon, 100g féculents (peu importe lequel) mais qu'une fois par jour, un fruit et un produit laitier à 0% (peu importe lequel. Si ça peut t'aider... |
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lololilita (paris, 75) répond | Posté le 12-04-2010 à 09:15 | ||
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bonjour à tous et à toutes,
j'ai eu une semaine tres difficile, Pâques, donc pleins des chocolats, pleins de choses interdite... resultat 600g de plus, de toute façon j'ai un mal fou à ne pas craquer!!! je sais que je n'arriverais pas à perdre 16 kg en 3 mois , mais je ne baisse pas les bras, je vais continuer et surment cette ete j'aurais perdu la plus part, en tout cas je l'espere!!! bon courage à tout le monde... |
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yoalauva (valenciennes, 59) répond | Posté le 12-04-2010 à 09:15 | ||
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bonjour a toutes et touis sans oublier l'équipe de jmc qui nous suit de loin....
pour répondre à Marie-pierre j'espére que tu ne vas pas baisser les bras le premier mois ,un régime n'est jamais facile mais dis toi que si tu baisses déjà les bras dans quelques temps (aux premiers vrais rayons de soleil tu regretteras) ;moi aussi parfois j'ai envie de tout stoppper ,car je me prive de toutes ces cochonneries d'avant ,et quand celà arrive ,je vais faire un ti tour du coté des personnes qui on commencé le régime bien avant nous ,elles ont perdu pas mal de poids déjà et çà ,çà motive grave, allez la douce !! tient bon le cap ,lache pas restes avec nous on te tient la main. bise.yoa |
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pilar (74) répond | Posté le 12-04-2010 à 09:02 | ||
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Bonjour tout le monde
Je passe vous souhaitez une bonne journée avant d'aller prendre mon petit déjeuner et faire mon ménage. Ici il fait tout gris je crois que nous n'aurons pas de sommeil. bISES |
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coco 52 (chaumont, 52) répond | Posté le 12-04-2010 à 08:58 | ||
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Désolée d'avoir écorché ton pseudo, Alisée pourtant je te lis régulièrement. Marie Pierre, mon programme est d'essayer de lâcher prise avec ce beau soleil : bouger, jardiner et moins m'attarder aux choses qui me pourrissent la vie (comme chez tout le monde). Pour répondre à ta question, je vis à Chaumont 52,(26 000 âmes), au sud de la Champagne -Ardenne. Tu sais, en hiver quand la météo annonce une température négative et dit "à Langres -25 ° cette nuit", c'est à 35 km de chez moi.
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MARIE PIERRE (St benoit de carmaux, 81) répond | Posté le 12-04-2010 à 08:36 | ||
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Coco 52 j'attends toute de suite ton programme de la semaine pour vraiment perdre du poids et juré si ca marche !!! j'arrete JMC et je t'écoute !!! je te renvois quelques fleurs du sud de la france et toi t'ez d'où ?
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minnie (bourges, 18) répond | Posté le 12-04-2010 à 08:34 | ||
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désolé pour le double envoi à chaque fois fausse manip' bonne journée je m'en vais au boulot, pas motivée du tout comme pour le régime ce matin....
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minnie (bourges, 18) répond | Posté le 12-04-2010 à 08:32 | ||
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bonjour à toutes, moi ce matin je suis dégoutée je n'ai rien perdu alors que j'ai fait des efforts toute la semaine (repas de rattrapage pour compenser le we de pâques et repas même très light!) et rien. Mais peut être comme tchote, j'attends mes règles... En tout "ça m'énerve!!!" Bon début de semaine à toutes
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