Je commence lundi 13 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 07-04-2009 à 11:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	elisabeth (59) répond	Posté le 06-07-2009 à 15:26
bonjour il y a longtemps que je n'ai pas écrit le boulot et un petit anon à soigner il faut lui donner à boire du lait toutes les 3 heures un vrai bébé pour Chris mon poids est 68.8 kg j'ai passé la barre des 70 encore 8 ou 9 kg à perdre mais je vais y arriver je fais 30 minutes de vélo tous les jours et l'aquagym 1 fois par semaine.Il ne faut pas décrocher . Bisous à ++

	chris (MOIGNY/ECOLE, 91) répond	Posté le 06-07-2009 à 15:26
Bonjour à toutes, il y a plusieurs semaines que je n'aie pas communiqué mes résultats : PD 90,700 et j'en suis à 80,100, soit moins 10,700 kgs - en ce qui me concerne, le régime me convient toujours autant et je garde le cap, malgré les 2 dernières semaines ou je perds un peu moins, je vais faire pour la 1ère fois une semaine à 900 calories pour "booster" un peu - je viens de consulter le tableau et je suis impressionnée par les résultats tellement positifs ! Félicitations à toutes - je vous lis avec toujours autant de plaisir.

	Cris (24) répond	Posté le 06-07-2009 à 15:03
Suite : Liliane 45…….…54…………162…………65…………101,3…………92,6…………-8,7 Lorna97…………37…………162…………60…………83,5…………..76,4…………-7,1 Maminou33…..…63…………168………………………87,8……..……80.8……...…-7 M.Thérése13……64…………158…………65…………70……….……65,8…………-4,2 Mary91…………………………………………………………………………………...-5 Mini 34…………58…………164…………60…………104……………93.7…………-10.3 Nanou…………..61…………163…………90…………112……………101.6……….-10.4 Nanouor 25……..36…………166…………60…………75,5………..…68.8…………-6.7 Nathalie14………37…………153…………58…………72……….……67.4…………-4.6 Nathalie76………42…………155…………52…………62,8…………..56……………-6.8 Nougatine59……46…………170…………90…………107……………102,3………..-4,7 Nyna……………50………....162…………63…………..89…………….77…………..-12 Pomme 22…...…54…………158…………62……….…74…………..…65.9…………-8.1 La palme revient à Nyna avec - 12 kg Bravo.

	Cris (24) répond	Posté le 06-07-2009 à 15:01
Voilà le tableau : Nom……………Age………Taille……..…OB…………PD…………PA…………Perdu Annie34…………48…………160…………75…………90,3…………84.9…………-5.4 Antonella95……..55…………152………………………79,5…………74.5…………-5 Chris91…………48……….…165…………………….…90,7…………82.5…………-8.2 Cindra77…..……31…………1,56…………58…………71,3…………65.5…………-5,8 Coco 60…………………………………………………………………………………-6 Colibri…………..50…………162…………65…………80……………75………..…-5 Corine 76…….…45…………163…………60…………80……….……69.5…….….-10.5 Corynne54……………………………………………….94……………..85………….-9 Cris24………..…48…………163…………53…………58………….…54....……….-4 Dorasana 71…….52…………162…………62…………77,8………..…72.7………..-5.1 Elisabeth59……..63…………158…………60…………75…………….72………….-3 Eufrasia…………51…………166…………64…………74.7…………..68.9…….…-5.8 Fanfan 17…………………………………...60………………………….64,3 Framby…………50…………164…………57…………86.6……………80.8..…….-5.8 Inbilout85………58…………160………………………70………….…66…………..-4 Iza 45……...……34…………154…………60…………77,8………..…74,2…...……-3,6 Josinette 78…..…62…………161…………60…………96………….…88,6…………-7,4 Kidi51………..…56…………178…………77…………94………….…90……...……-4 Laeti…………….26…………160…………51…………58,7……..……54.9…………-3,8 Lila 16………..…43…………165…………65…………96,7…………..86.1…………-10.6

	Cris (24) répond	Posté le 06-07-2009 à 14:34
Bonjour les filles; Et oui, Antonella, je suis toujours là pour vous soutenir, et surtout pour garder le cap. Je suis arrivé à mon objectif. J'ai gagné une bataille mais pas la guerre. Le plus dur c'est maintenant, faire attention pour ne pas reprendre et c'est pas gagné. Le moindre écart est fatal. Mais il faut faire avec et essayer de compenser après. Je vous prépare le tableau, bien qu'il y ait de moins en moins de monde qui me donne ses chiffres. Cerise, il serait intéressant d'avoir tes chiffre pour montrer à celle qui n'ont pas trop de courage, qu'on peut y arriver. Nathalie Lillois, ne va pas te prendre une charge de travail supplémentaire avec le tableau. Je continue. Bisous à tout le monde

	cerise (13) répond	Posté le 06-07-2009 à 13:18
Bonjour, les filles y a longtemp que j'était pas venue écrire,je vai bien je suis contente de mon régime il me reste plu que 3 kg à perdre. Je me sent trop bien,il va falloir que je reface ma garde robe car tous mes vêtements et sous vêtements me son trop grand,ainsi que le maillot de bain.je suis fiere de moi j'ai plu honte de me regarder dans le miroir. plus rien qui me serre.Garder le courage,moi aussi parfois je fait des excers.bonne semaine à toutes

	marie (nanouor) (67) répond	Posté le 06-07-2009 à 12:16
Bonjour à toutes!! Oh oui merci les filles et aujourd'hui est un autre jour!!! Ouf il pleut!!! Mes petits vont pouvoir respirer un peu mieux!!! C'est dur pour les petits cette chaleur et chez nous à Strasbourg ça manque d'air!!! Mon papa regresse aussi à cause du chaud il faut faire attention en cette période aux personnes agées toutes seule autour de nous qu'elles ne restent pas isolées surtout!!!! Bonne journée!!!

	Nathalie (Lillois, 14) répond	Posté le 06-07-2009 à 10:03
Salut à toutes les courageuses et à celles qui le sont moins... Je vous envoie à toutes pleins de pensées positives. J'espère aussi que Cris voudra bien refaire un tableau. Si ce n'est pas le cas, dis-le moi. Je veux bien m'y coller, mais je t'avoue être déjà complètement débordée... Le constat des trois jours de vacances avec les enfants à la maison: super beau temps, enfants dans l'eau toute la journée, petit dernier avec une bronchiolite vive la kiné et les inhalations...Pour ma part: 67.4 kg cette sem pesée samedi, soit + 400 g. Mais vu la chaleur, je ne sais pas si c'est de l'eau ou de la graisse...On verra la sem prochaine... Restons zen tout en courant dans tous les sens. Que celles qui se reposent m'envoient un peu de calme et de sérénité; à celles qui bougent, je leur prête via l'ordi dynamisme et persévérence. Bisous bisous

	antonella (95) répond	Posté le 06-07-2009 à 09:41
pardon Cris ! je croyais que tu étais partie - j'appréciais le tableau reprenant nos résultats sur notre régime , il me permettait de me situer par rapport à "vos" résultats - finalement à quelques exceptions près, nous perdons lentement mais surement.non pas que je prenne ça comme une compétition, mais simplement cela permet une prise de conscience raisonnable de ce que l'on fait.

	antonella (95) répond	Posté le 06-07-2009 à 09:31
bonjour ! je vous avais abandonné ces derniers temps car mon régime ne marchait pas terrible - et ce matin ma balance affiche moins 800 gr - c'est encourageant. j'ai bien aimé aujourd'hui entendre les commentaires de JMC, j'espère que ça va me motiver davantage. au fait, il n'y a plus personne pour dresser un tableau comme le faisait Chris au sujet de nos résultat ? bonne journée à toutes.

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