Je commence lundi 13 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 07-04-2009 à 11:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	eufrasia (78) répond	Posté le 22-06-2009 à 14:32
bonjour a toutes je suis toujours là nlbilout, c'est juste que je manque un peu de temps mais je lis quand même toutes les interventions quand je me connecte Comme vous toutes week end un "peu chargé" mais j'espère bien tout "dechargé" cette semaine mdrrr ....pour le week end prochain car ce sont les 50 ans de mon frère ...on n'a quand même pas de chance : il y a toujours une bonne excuse pour devier de notre chemin plein de bonnes intentions mdrrr je vois que cris m'a rajouté au tableau donc je vais te donner mes chiffres age 51 ans, poids de depart 74,7kg , objectif 64kg hauteur enfin taille 1,66m et j'espère bien que tu vas retrouve ton moral , je sais plus facile a dire qu'a faire quelques fois mais bon maintenant que tu as une taille de guêpe ne laches pas !!! je reponds a josinette, on fait comme on peut hihi je ne suis pas un bon exemple car je ne suis aucun menu mais je fais attention dans mes proportions et à ce que je mange et je ne bois pratiquement pas de la journée : mon mari me traite de chameau !!! il n'arrive pas a comprendre comment je peux rester une journée sans boire un verre d'eau ....et moi non plus d'ailleurs je vais finir comme une petite vieille toute ratatinée bizzz a toutes

	Josinette (78) répond	Posté le 22-06-2009 à 12:24
Bonjour les filles, Je ne viens pas souvent sur le forum à tort d'ailleurs, mais je vous lis régulièrement. CRIS, les chiffres que tu as porté sur le tableau sont ceux de la semaine précédente; je te donne ceux du 21/6 : poids 88,6k soit une perte d'1kg cette semaine et un total perdu de 7,4kg. Je sais que ce n'est pas monstrueux mais c'est mieux qu'en prendre et je voudrais savoir si toutes les courageuses qui ont perdu beaucoup suivent les menus à la lettre au jour le jour. Comme je suis très mal organisée, je suis souvent prise par le temps et je fais ma cuisine au plus vite en remplaçant souvent les aliments par des équivalences. Alors dites moi comment faites vous? buvez vous beaucoup d'eau? j'aimerais lire vos conseils pour perdre davantage, cela me donnerait un coup de fouet au moral. Passez un bon lundi et à toutes celles qui travaillent "bon courage!"

	LNBILOUT (GIVRAND, 85) répond	Posté le 22-06-2009 à 12:06
Non non Nathalie, la saint glin glin je connais aussi.....mais cest très très loin !!!!

	Nathalie (Lillois, 14) répond	Posté le 22-06-2009 à 11:48
Un petit coucou à toutes celles qui avancent doucement comme moi et à celles qui ont beaucoup de poids à perdre! Ma chère Hélène, si je ne fais pas trop de bétises, je serai en stabilisation à Noël.Je te dis cela très sérieusement. Donc si nous y sommes ensemble, tu ne seras pas seule.Hihihi Cela dit il vaut mieux dire "Noël" que la "St Glin Glin" (j'espère que ce n'est pas une expression belge, sinon personne ne va me comprendre!) Bisous

	Nathalie (Lillois, 14) répond	Posté le 22-06-2009 à 11:43
Un petit coucou pour Cris qui a le moral dans les chaussettes! Je m'en veux un peu : je te casse les pieds pour que tu nous fasses un super tableau, et moi avec mes chiffres, je brille par mon absence tout le week-end. Mea culpa: je suis à 67,7 kg. Je ne perd pas vite, mais suis contente d'être en-dessous du 68. Je t'envoie plein de gros bisous et un petit rayon de soleil de la Belgique. Quand mon moral n'est pas top : je fais une liste des choses positives et de celles qui le sont moins. Pas toujours équilibré, mais cela permet de mettre "les choses à plat." Comme disait je ne sais plus qui : il n'y aurait pas d'ombre si la lumière n'existait pas.

	Nathalie (Lillois, 14) répond	Posté le 22-06-2009 à 11:34
Bonjour à toutes! Ail ail ail pas eu le temps d'aller sur le forum ce week-end : samedi surchargé de boulot et dimanche on recevait mes beaux parents qui sont adorables- mais donc samedi j'ai fait une nocturne pour mettre ma maison en ordre...Le bon point c'est que le seul débordement du repas a été une part de gâteau au chocolat venant tout droit d'une pâtisserie artisanale.Un délice que je n'ai malheureusement pas bien digéré....On en a déjà parlé sur le forum: notre corps n'est plus habitué à manger certaines choses... Bonne journée à toutes. Bisous

	marie (nanouor) (67) répond	Posté le 22-06-2009 à 11:12
Bonjour à toutes!!! Petit moral aussi, toujours un peu diff d'aller dans ma famille et cette année la fête des pères avait une saveur un peu particulière , bon sinon niveau poids je fais du sur place donc pour Cris c'est 68.8 voilà!!!! bonne journée à toutes!!!

	Annie (34) répond	Posté le 22-06-2009 à 11:09
Bonjour à toutes, Actualisation pour le tableau de Cris (merci pour votre patience) : poids samedi 20/6 : 84.9 donc - 600 g. Il m'arrive aussi d'avoir des baisses de moral : si mon remède peut servir : aller faire un peu de shopping (même sans dépenser une fortune) ou aller chez le coiffeur : mais penser à soi !!! Et se replonger dans le forum... ça aide !!! Amicalement,

	LNBILOUT (GIVRAND, 85) répond	Posté le 22-06-2009 à 09:14
Hello les filles, Pour Chris, ce matin 66.4 Kg, donc 400gr de plus. Mon objectif 60 - 63 kg, mais je sais que çà va être difficile. Je ne suis pas étonnée du verdict de la balance. Et comme je vais moins vite que certaines, ce matin j'ai décidé de reprendre les menus à partir de la 1ere semaine. Qui sait peut-être que çà ira mieux. Parce que pour moi la période de stabilisation ce sera à Noël !!!! Hier j'ai bien essayé les 2 oeufs durs, et les légumes....mais fallait terminer la part de gateau au chocolat poires que nous avait ramené ma puce. Alors de vous lire toutes me fait à moi aussi bcp de bien, sinon j'aurai déjà tout envoyé valsé. Mais comme je le disais aussi, j'ai une thyroide quelquefois capricieuse, alors je fais avec. Bonne journée ensoleillée à vous toutes. Eufrasia ? T'es perdue? Tu nous manques aussi sur le forum. Bizzzzzzz Hélène

	nyna (camon, 80) répond	Posté le 22-06-2009 à 08:52
Cris, merci pour le tableau! c'est super!

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