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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 07-04-2009 à 11:26 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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corinne (76) répond | Posté le 13-05-2009 à 10:57 | ||
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bisou c vrai nathalie je suis reboostée et c ds ces moments oci que l'on voit l'importance du forum. normalement je me suis inscrite pour 3 mois jugeant que c suffisant pour apprendre les bases de nouvelles regles en alimentation mais que ferais je sans ce forum...dc je pense que je prolongerai pour le plaisir de vous lire et de vs repondre. c vrai chris ton idée de choolat sur les fruits a essayé en gaterie du dimanche.merci. bisou a toute. a+
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Nathalie (Lillois, 14) répond | Posté le 13-05-2009 à 10:39 | ||
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Coucou Chris,
le chocolat sur un fruit c'est une bonne idée. Je pense que cela donne l'impression d'en manger plus. Et comme il est fondu et chaud, on doit être plus vite rassasiée de cette envie. Si j'arrive à être sage jusqu'au week-end,j'essaie! Coucou Inbilout, comment vas-tu? |
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marie (nanouor) (67) répond | Posté le 13-05-2009 à 09:28 | ||
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waaaou chris ça c'est du résultat!! en plus tu as l'air très zen c'est peut être ton secret!!!
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chris (vermenton, 89) répond | Posté le 13-05-2009 à 09:20 | ||
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Bonjour à toutes, je ne viens pas souvent sur le forum par pudeur mais je vous lis tous les jours, et là j'ai en vie d'encourager toutes celles qui sont dans l'incertitude, j'ai commencé le 13 Avril aussi, et j'ai perdu 6kg500, pour moi c'était inespéré, bien sûr, le chemin est encore bien long, et quelques fois je suis impatiente que la balance descende plus vite, je suis au 1200 depuis le début, et je me régale, je m'autorise un petit dessert le week-end et c'est reparti, rigueur toute la semaine,(1 petite douceur que j'aime bien, je prends 3 carrés de chocolats noirs que je fais fondre au micro-ondes et je trempe des petits morceaux de mon fruit du jour, un bonheur!!!)allez les filles courage!!
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marie (nanouor) (67) répond | Posté le 13-05-2009 à 08:18 | ||
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merci Nathalie oui besoin d'organisation !!!! et de relire toutes vos astuce!! Un grand grand chapeau à toutes celles qui s'accrochent et en plus reboost les autres
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capucines (MARCQ EN BAROEUL, 59) répond | Posté le 12-05-2009 à 23:56 | ||
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Salut à toutes,
Plus de courage, j'ai laissé tomber les recettes et total je n'ai perdu que 2 KGS depuis le 13 avril ... pas brillant ! J'ai regardé l'émission d'hier soir et cela m'a redonné (un peu) courage ... faut dire que le temps ne nous incite pas à essayer nos maillots de bain ... Allez, on va se reprendre en mains mais je vous trouve quand même formidables comment faites-vous pour tenir ? Continuez surtout. |
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Nathalie (Lillois, 14) répond | Posté le 12-05-2009 à 23:25 | ||
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Bonsoir les filles,
courage à toutes celles qui galèrent un peu pour le moment.Pour moi,c'est pas terrible non plus car complètement surmenée... Une pensée positive pour Corine.Tu as l'air reboustée par tous ces messages d'encouragement. Vous êtes toutes géniales et je suis certaine que l'on y arrivera. Un petit mot pour Nanouor. Ce n'est pas très grave d'intervertir une semaine avec une autre.Je pense que nos calories sont calculées par jour ou par semaine.J'intervertis souvent des menus par goût ou par manque de temps. J'ai toujours des oeufs et du jambon au frigo, de la salade en sachets déjà lavée, et des tonnes de légumes surgelés qui se cuisent super vite au miro-onde ou au cuiseur vapeur.Cela permet de suivre le canevas du régime quand on a pas le temps de chipoter en cuisine. Bisous à toutes...je m'en vais boire ma tisane... |
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corinne (76) répond | Posté le 12-05-2009 à 22:42 | ||
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bisou a toute. merci pour les encouragement et merci laeti tj la. je vais essayer de me reprendre et retrouver le gout et l'envi de persevere.bizzz
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marie (nanouor) (67) répond | Posté le 12-05-2009 à 22:30 | ||
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pfff marre j'y arrive plus mon bébé a de la fièvre aujourd'hui pas le temps de cuisiner je me suis trompée dans les menu vu que je suis partie 15 jours dur de m'y remettre du coup j'ai craqué aujourd'hui sur le goûté de ma grande, fatiguée!!
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IZA (sceaux du gatinais, 45) répond | Posté le 12-05-2009 à 22:17 | ||
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bonjour à toutes
c'est la 1ère fois que j'écris mais je vous lis plusieurs fois par jours je suis très contente du résultat obtenue depuis le 13 avril j'ai perdu 3KG100 je pensais avoir perdu au moins 4 kg mais non donc je suis descendu au 1200 KG pour rebooster la machine et on verra. Je me suis mise au sport aussi et je vous conseille les céréales fitness il y a dans la boite un CD de sport super entrainant et efficace (les miles). Je tiens aussi à vous féliciter pour vos perte de poids et il faut persévérer on y arrivera toutes. je vous remercie toutes car vos messages me soutiennent et m'aident très souvent pendant les baisses de morale. je vous dit à très bientôt et bonne soirée à toutes. |
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