Je commence lundi 13 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 07-04-2009 à 11:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	eufrasia (78) répond	Posté le 14-04-2009 à 10:23
Bonjour a tous Pour un week end de Pâques , je suis assez fière de moi , même pas un petit bout de chocolat , mais pas de merite nous sommes restés en tête à tête avec mon mari : donc pas de tentations , repas simple . Avec le beau temps qui arrive , je ne sais pas pour vous mais moi ça me donne la pêche pour affronter cette nouvelle façon de me nourrir et mon mari est prêt à m'aider (il n'est pas gourmand !!!) Bon courage à vous tous et bonne journée

	ROXYJAM (64) répond	Posté le 14-04-2009 à 10:22
bonjour j ai pas resister a la tentation ... de me peser ce matin !! bon moins 200 g pas si mal en fait si c comme ca tous les jours. voila aujourd hui sport. je fais du sport dans une salle et aussi du roller avec mon fils. ca fait du bien. en fait j ai deja perdu beaucoup de poids et j ai repris le sport petit a petit. je vous y encourage ca fais du bien a la tete. allez on continue toutes interdit de lacher les filles... au fait j ai 37 ans 3 enfants pour me presenter un peu j ai fait un bay pass il y a 4 ans . une vrai réussite. la j ai juste repris 3 kg alors avant que ce soit plus grave j anticipe avec ce regime qui m a l air faisable et convivial. voila vous savez tout. c la premiere fois que je participe a un forum et j apprecie de vous lire. bonne journée

	lolotte (62) répond	Posté le 14-04-2009 à 10:19
Bonjour à tous, Je commence ma deuxième journée, j'ai apprécié le repas du 13, il faut bien sûr aimé le foie! .j'ai prit pour moi du thon mais pour ma petite famille du saumon, le reste du repas était identiquepour tout le monde sauf que je n'ai pas eu le gout de la tarte au chocolat et noix préparée (c'est moins dur de faire le m^me repas pour tout le monde,on se sent moins "à part"). Bonne journée à tous

	Aurélie (St Pierre de Bailleul, 27) répond	Posté le 14-04-2009 à 10:18
Bonjour à toutes aller on attaque le 2ème jours et moi je suis toujours aussi motivé, j'ai apprécié mon bon petit dèj ce matin, bon courage à toutes et très bonne journée.

	corynne (54) répond	Posté le 14-04-2009 à 10:13
bjr a tous 2 eme jour mais bien motivé courage a tous merci nanou de tes encouragements ensemble nous y arriveront a plus tard en attendant je vous fais tous un gros bisou..

	framby (Villepreux, 78) répond	Posté le 14-04-2009 à 09:50
C'est plutôt réconfortant de voir les messages des unes et des autres. Non, je ne suis pas la seule pour qui c'est difficile. Non, je ne suis pas la seule à craquer pour du chocolat. Non, je ne suis pas la seule à m'arranger parfois avec ma conscience. Je ne suis sûrement pas la seule non plus à être d'une humeur massacrante et à avoir envie de tirer sur tout ce qui bouge...c'est ça, ou sinon je me rue sur le placard. Pas facile de gérer son entourage, surtout s'ils sont tous filiformes et mangeurs de nouilles et de pizzas. Tant pis, je cuisine la même chose pour tout le monde et ils se rattrapent sur le fromage et les desserts...et moi je sors de table à ce moment là, avec mon café. A chacun sa solution pour éviter les tentations. Quant à mes enfants, il y a longtemps que je les habitue à manger des yaourts nature avec de la confiture maison et du pain à goûter plutôt que des gâteaux...même si parfois il y a un peu trop de nutella dessus. Il faut se dire qu'on leur rend service en leur apprenant à manger plus équilibrer. Alors, haut les coeurs ! Quant au sport, pour l'instant, c'est quelques petits exercices à la maison, un peu de vélo et de la marche pour faire les courses. Chaque chose en son temps ! Quand la silhouette sera plus harmonieuse, j'envisagerai la piscine. Normalement avec les beaux jours !

	marietherese (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 14-04-2009 à 09:37
c'est vrais dur dur commence un lundi de paques!! j'ai peur de faire ça pour rien??

	martine (83) répond	Posté le 14-04-2009 à 09:19
salut marifo je suis comme toi à force d'avoir passée ma vie à faire des régimes je manque de motivation à présent j'ai 45 ans et j'ai fait des régimes draconiens dès l'âge de 17 ans j'ai fait le yoyo de longue aujourd'hui je suis motivée lorsque je me regarde devant l'assiette j'oublie très vite mes résolutions de chaque matin j'ai 20 kg à perdre, je me contenterai largement de 10 alors on va s'accrocher et se motiver ensemble A+ COURAGE je démarre sans faille aujourd'hui

	albie (28) répond	Posté le 14-04-2009 à 08:54
bonjour à vous toutes, à la lecture de vos messages, j'ai mis ma culpabilité au panier. En effet, je n'ai pas voulu priver mon grand garçon qui a passé le we de Pâques chez nous; j'ai fait simple mais je n'ai pas suivi le plan menus.D'abord, le thon est à 25 €/kg en ce moment et même pas beau, j'ai pris du lieu noir. Quant aux asperges, c'est pareil. Je suis très terrienne et j'aime suivre les saisons, je remplace par de l'endive braisée ou des brocos.Faites comme il vous plait, je ne suis pas le coach. aujourd'hui, ce sera plus facile, je suis seule à midi. Le soir il faut bien faire à manger pour mes 2 accolites maigres comme des coucous (mon mari et son frère).Je vais voir comment je m'en sors car je suis motivée de lâcher mes 7 kg minimum. Hier, j'ai jardiné toute la journée, j'ai l'impression d'avoir laissé tomber seulement que quelques gouttes d'eau. Bises à toutes

	sasa (94) répond	Posté le 14-04-2009 à 08:50
bonjour tlm !! début 2eme jour, hate de voir d resultats !! aller courage !!!

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