Je commence lundi 13 avril

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 07-04-2009 à 11:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	NANOU (RIANS, 83) répond	Posté le 13-04-2009 à 20:36
Bonsoirs à vous toutes et tous, alors, ça y est cette première journée est passée ? Je dois dire que certaines m'ont fait rire avec leur message du genre : j'ai craqué ... je n'ai pu m'empêcher de ... mais ce n'est pas de la moquerie ! Non, non, parce que, j'ai fais pareil ... je me suis accordée un goûter .. alors ! Pour le reste, ce fut comme d'habitude (enfin, depuis que j'ai commencé vendredi) ... la preuve, ce matin, j'avais perdu 1,7 kg pour mes 3 jours d'avance !!! Mer_koda, je pense qu'à vouloir aller trop vite, cela peut se retourner contre toi ... futur38, fais comme moi, (si j'ai bien compris ta question) tu prends le menu actuel qui se trouve dans la rubrique : repas, liste de course etc ...et tu t'y réfères (comme j'ai fais quand j'ai commencé vendredi) Sisi60, le tableau t'aide pour savoir quels aliments tu peux manger pour ne pas dépasser les 1400 kl pour la journée. Ex: le concombre est à 10 kl. Tu peux le trouver dans la rubrique : repas et liste de course (onglet de gauche), tu vas tout en bas de la page et tu cliques dans : suggestion 1400 kl Voilà, j'espère en avoir aidé quelques unes et bravo à toutes les autres !!! A demain ... faites de beaux rêves ... pas trop sucré-salé !!! Lol Bien amicalement - NAN- etc ...

	mariposa (78) répond	Posté le 13-04-2009 à 20:33
j'ai 15kg á perdre..je suis super motivée...(plage et bikini en Août)

	colombine34 (34) répond	Posté le 13-04-2009 à 20:12
Premier jour de régime j'ai trouver un peu dur dans la journée je ne pensais qu'à manger mais j'ai tenue le coups .Aller les filles tenez le coup bon courage a toutes à demain

	delphine (60) répond	Posté le 13-04-2009 à 20:03
futur 38 décidément personne ne veut te répondre allez je me lance. Je me suis inscrite lundi dernier. En attendant aujourd'hui, j''ai navigué sur les forums mais surtout j'ai commencé depuis 3 semaines à faire régime, j'ai perdu d'ailleurs 3kilos. Peut être peux tu déjà t'inspirer des menus. J'ai encore 8 ou 9 kilos à perdre. Voilà bon courage.

	cerise (13) répond	Posté le 13-04-2009 à 20:02
SALUTS LES FILLES, cest mon premier jour pour l'instant sa va,au gouter j'ai pris une madeleine de 15g et j'ai bu de l'eau.je vous laisse je vai préparé mon diner,bon apétit.

	butterfly (60) répond	Posté le 13-04-2009 à 19:40
pour moi aussi petit dej et déjeuner sans pb, par contre, vers 16h30, grosse fringale,dur, dur, alors j'ai préféré me faire 1 encas (galette de riz et verre de lait écrémé)...allez courage, je pense que c'est comme quand on arrête de fumer, c'est la première semaine la + difficile (et c'est 1 ancienne fumeuse qui parle!)On tient bon, un jour après l'autre.

	futur38 (06) répond	Posté le 13-04-2009 à 19:39
je fait koi pendant une semaine aven ke le programme commence????? kelkun a deja vecu sa?

	nicou (72) répond	Posté le 13-04-2009 à 19:38
coucou, j'ai commencé ce matin la journée s'est bien passée et je n'ai pas eu faim de la journée, je pense que le plan est bien établi (croisons les doigts pour que ça continue) bon courage a toutes3 nicou

	Aurélie (St Pierre de Bailleul, 27) répond	Posté le 13-04-2009 à 19:38
bonjour, j'ai commencé aujourd'hui ce matin c'était bon sauf que je n'aime pas les fraises du coup j'ai mangé une orange, mais ce midi j'étais inviter donc pas top, mais ce soir c'est le vrai repas. bon courage les filles.

	MOMO (leplessistrevise, 94) répond	Posté le 13-04-2009 à 19:36
Pour moi, pas facile ce premier jour, car je n'étais pas à la maison. J'ai essayé de respecter au maximum les conseils. Toutefois aucune tentations particulières car je n'étais pas seule. Cela vas être plus dufre pendant les 4 prochains jours, car je part avec ma filleule au FUTUROSCOPE. Je vais essayer de me tenir au maximum au conseil de JMB. Bon courager à tous et pour moi à SAMEDI

2751 - 2760 de 3037

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 304
»

«
‹ Préc.
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen