Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	drissou32 (lanne soubiran, 32) répond	Posté le 12-06-2009 à 10:42
Bonjour à tous, Et oui, moi aussi je suis débordée et moi aussi cette semaine est plus pénible que les autres et j'ai jonglé avec les équivalences. Il faut reconnaitre que cette semaine, tous les aliments ne m'inspirent pas et j'aurais tendance zapper certains repas. Mais je ne le fais pas. Je me fais plaisir avec les fruits de saison et je compense. Ambrinette, mon petit dernier vient de me boucher les toilettes en vidant un rouleau de papier toilettes. En jouant avec la chasse d'eau, il nous l'a cassé, et maintenant ça fuit. Mercredi prochain, j'ai une quinzaine d'enfants à la maison pour fêter l'anniversaire de mon grand. Pas de toilettes qui fonctionnent correctement, au secours !!! Ah les joies de la maternité. Bises à tous

	lapie45 (31) répond	Posté le 12-06-2009 à 10:04
Bonjour à tous et toutes! Une belle journée s'annonce et il ne faut pas se laisser aller. Je prépare le c.car pour 15 jours de voyage et pas facile de suivre le programme les conserves de légumes sont prêtes et pour le reste je vais faire au mieux. Nous partons dans le Pas de calais l'accueil est toujours très festif...Je crains un peu les écarts. Magmathis ne te démoralises pas,sort de ta cuisine ou prévois le matin si tu peux pour la journée et passe le relais. Essai de prendre un anti stress léger, marche,parles de tes soucis autour de toi ça doit marcher..Bon courage... Bonne journée à tous et toutes!

	mimie (betheniville, 51) répond	Posté le 12-06-2009 à 09:38
coucou tout le monde demain c'est le verdict et il me tarde de voir si j'ai perdu malgres les ecarts et le non suivi des repas!!on verra bien @a joce je suis contente que tu aille mieux @a sarah51: coucou moi je suis natif de reims, j'y ai toujours habité, mais depuis l'année derniere je vis a betheniville dans le village ou mon mari a grandi c'est a 30kms de reims!! voila pour la petite info:) biz a tous

	Lucia (Ajaccio, 20) répond	Posté le 12-06-2009 à 09:38
Bonjour, non je n'ai pas abondonné mais j'étais trés occupé. J'espère que vous tenez le coup. Je perds mes kilos petit à petit mais bon je me prends pas la tête. En plus mon neuveu à fait sa communion Samedi donc je me suis fait plaisir.en Corse il fait trés chaud. Je vous souhaites bon courage et à bientôt. Bisous de Corse à toutes.

	Christelle29 (brest, 29) répond	Posté le 12-06-2009 à 09:20
Coucou mauvaise semaine pour le régime Mais je vais me reprendre en main!!! Bon courage et à bientôt

	mamounette03 répond	Posté le 12-06-2009 à 08:56
bonjour tout le monde Ce matin je suis montée sur la balance en étant sûre d'avoir repris à cause de tout le pain beurré que j'ai mangé hier. Et bien non, mais ça m'a mis un coup de pied aux fesses pour me reprendre : au lieu d'hésiter avec un chiffre inférieur, la balance a hésité avec un chiffre supérieur. Donc si je ne me reprends pas dès aujourd'hui, j'ai l'impression que j'aurai fait tout ça pour rien, et il n'en est pas question. Je me suis préparée toute une liste d'activités à accomplir aujourd'hui de manière à rester "active". Actuellement je ne travaille plus, j'entre à l'école d'aide soignante début septembre.Jusque là il faut que je m'occupe l'esprit. Pour moi les moments les plus durs de la journée sont ceux du goûter, car mon mari comme ma fille ne ratent pas leur "4 h", et là je tourne en rond près d'eux et forcément c'est trop facile de craquer. Voilà, que de bafouillages aujourd'hui. Bonne journée à tous et tenez bon.

	ludi60 (compiègne, 60) répond	Posté le 12-06-2009 à 07:38
coucou les filles, chez moi aussi ca craque je ne trouve pas de boulot donc je suis démoralisé alors je grignote de tout et de rien je crois que cette semaine la courbe vas remonter. j'envisage de faire une abdominoplastie car j'ai un tablier qui me pourrie la vie depuis des années est ce qu'il y a des filles qui l'ont fait? bonne journée à toutes le soleil est au rdv en principe bis à toutes.

	myriam (69) répond	Posté le 12-06-2009 à 07:02
Pour MAGMATHIS, il faut t'accrocher. C'est vrai que l'on entre dans une nouvelle façon de s'alimenter, donc parfois des changements importants par rapport à son alimentation habituelle, ce qui fait que l'on a vite tendance à vouloir abandonner car un peu difficile au début de tenir, car les mauvaises habitudes tellement bien ancrées sont là pour nous tenter. Il faut être plus fortes qu'elles, c'est là le défi. Surtout, si on voit que l'on fait un écart et que la tendance va dans le mauvais sens, trouver un truc pour inverser, balade, une occupation qui fait du bien et que l'on aime... et prendre le temps de se poser la bonne question : pourquoi je veux maigrir (santé, esthétique, être mieux dans sa peau.. surtout voir sur la durée ce que cela va nous apporter) Et là, je vous assure que vous allez la trouver la motivation. Bon courage et bonne journéé.

	Quatidylle 18/6 (-5) (Nancy, 54) répond	Posté le 12-06-2009 à 00:27
Bonsoir aux couche-tard, Un petit coup d'oeil au forum pour éviter d'ouvrir le frigo... Il est 0H30 et je rêve d'une tranche de filet de dinde!! Pour me remonter le moral, j'ai été voir les menus de la semaine prochaine. Ils me plaisent nettement plus que ceux de cette semaine. Pas vous? Quelqu'un sait combien de temps il faut pour avoir une réponse à une question perso?

	Davyla69 (69) répond	Posté le 12-06-2009 à 00:21
Bonsoir tout le monde, Moi aussi j'ai trouvé la semaine plus dure que les autres ; les repas ne m'inspirent pas mais je jongle aussi comme je peux avc les équivalences - on est tous sur le même bateau, ramons dans le bonne direction et courage!!!

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