Je commence lundi 18 mai

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	christelle (50) répond	Posté le 06-06-2009 à 21:58
Bonsoir, Pas beaucoup de temps en ce moment pour venir, pour cette semaine -1kg soit 3.2 kg en moins depuis le 18 mai. Par contre je ne perd plus rien en cm depuis la premiere semaine. Bon courage pour lundi, je vais essayer le 900 cal. A plus

	laurie-anne (38) répond	Posté le 06-06-2009 à 21:33
bonsoir à tous cette semaine j'ai perdu 1 kg,4en tout depuis le 18 mai.mais j'ai été agreablement surprise de voir que j'avais perdu 7cm de tour de taille 9cm depuis le début; restons motivé bises a tous.

	laulau (77) répond	Posté le 06-06-2009 à 20:55
Bonjour, -2 kg pour la 3eme semaine, ce qui fait un total de 7 en 3 semaines pour le régime a 1400 calories. Aujourd'hui écart sur le repas du midi, Apéro, brochette, et gateau d'anniversaire. Ce soir c'était une soupe et 3 aperges. La semaine prochaine je passe a 1200 calories pour voir. Bon courage à tous le monde et restons motivés c'est pour la bonne cause.. Bonne soirée

	kytel (69) répond	Posté le 06-06-2009 à 20:41
coucou tout le monde !! alors 1,1 kg de moins ce matin sur la balance. 5,4 kg perdus en trois semaines... ça motive d'autant plus que le régime me pèse de plus en plus. j'ai de furieuses envies de plats salés de toutes sortes plus que caloriques mais j'essaie de tenir. mais bon c'est quand même très dur de ne pas se faire plaisir dans l'assiette, surtout pour une angoissée de nature comme moi ! en tout cas je vois que pour la plupart d'entre nous, la balance penche plus ou moins du bon côté... courage, on les vaincra ces kg qui nous pourissent la vie !!! a l'attaque !!!

	nanouelise (sin le noble, 59) répond	Posté le 06-06-2009 à 18:25
dure dure cette semaine, je craque. des soucis me donne envi de me jetté sur la nouriture mais bon 1kg encore en moin cette semaine

	myriam (69) répond	Posté le 06-06-2009 à 17:59
bonjour, pour ma part pas perdu cette semaine mais 3.300 en 3 SEMAINES JE SUIS CONTENTE MAIS J AI 1 CM DE TOUR DE TAILLE EN MOINS DONC TOUT VA BIEN. POUR LES HOMS DU FORUMS RAVIE POUR VOUS MAIS NOUS NE PERDRONS JAMAIS AUTANT DE POIDS QUE VOUS EN UNE SEMAINE. BONNE SOIREE

	phane (93) répond	Posté le 06-06-2009 à 17:46
bonjour coco et merci beaucoup pour ton soutient je vais passé a 1200 cal. et je verrai bien la semaine prochaine il est moins dure et plus facile a bientôt

	fgoggy (77) répond	Posté le 06-06-2009 à 16:29
moins 2kg.plus facile avec le900cal.1ecart est moins consequent qu'avec le1400.courage.

	armelle (37) répond	Posté le 06-06-2009 à 16:07
+ 400g, mais ça ne me fait ni chaud ni froid, ça fait quand même 3.6kg depuis le début, c'est très très bien en trois semaines ! quelques écarts mais ils font partie du jeu, puiqu'il faut se faire plaisir aussi !

	mamounette03 répond	Posté le 06-06-2009 à 15:26
pour sylvia 28 comme toi j'ai 2 êtres difficiles à la maison (mon mari et ma fille de 9 ans). Ils n'aiment que peu de choses, et comme je voudrais qu'ils profitent aussi des fruits et légumes, j'accomode nos menus à leurs goût, c'est à dire que quand on a de la volaille ils en mangent aussi, quand nous avons du poisson je leur en fait mais en pané, je leur donne les entrées que généralement ils aiment, et quand aux légumes, sauf si c'est haricots verts ou petits carottes, je leur colle des pâtes ou de la purée...Je pars de la base de nos menus et j'adapte pour eux. ça fait beaucoup de vaisselles mais chacun y trouve son compte. J'ai décidé de ne pas culpabilisé si je mange "mieux" qu'eux, car comme ton fils ils ne veulent goûter à rien. En faisant comme ça, ça a l'air de marcher. alors courage à toi. Pars de ton menu et adapte pour eux. bon week end.

1221 - 1230 de 3167

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 317
»

«
‹ Préc.
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen