Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	ambrinette (saint maur des fossés, 94) répond	Posté le 06-06-2009 à 08:34
bonjour tout le monde, - 800 grammes cette semaine (cela fait une perte de 5.7 kg depuis 3 semaines). Les centimètres aussi sont à la baisse ... C'est cool. Bon WE ( moi je pars pour Marseille ...)

	Philippe (vayres, 33) répond	Posté le 06-06-2009 à 08:33
Alors ça y est on est arrivé au 3eme samedi, pour ma part je n'ai toujours pas fait d'écart au régime donc on peut vraiment voir s'il est efficace et il l'est car j'ai encore perdu 3kg700 cette semaine je pèse donc 101kg tout rond. Pour ceux qui ne m'ont pas lu depuis le début je pesais au départ 113kg, j'ai donc perdu 12kg en 3 semaines sans avoir l'impression de me priver, vous voyez les filles ça marche si vous craquez pas, allez cette semaine un peu de sérieux, on rajoute de la marche et des abdos et samedi prochain vous faites mieux que moi. Bonjour freedom tu es matinale, je suis debout depuis un petit moment mais tu es arrivé avant moi sur le site. Bisous à toutes, j'espère que vous allez faire péter la marmitte. amexer@hotmail.fr

	freedom (BOUC BEL AIR, 13) répond	Posté le 06-06-2009 à 08:17
Serais-je la première ce matin ? Bonjour à tous (1 : philippe) et à toutes ! - 600 g cette semaine (soit une perte de 3.800 kg sur 3 semaines) je suis contente du résultat car dimanche j'ai eu un gros dérapage (paella arrosée....) et cette nuit, comme je me suis réveillée à 2 h du mat. petit sandwich à la saucisse de poulet et fromage (les "mauvaises habitudes nocturnes" de vont tout de même pas s'envoler aussi vite... mais je garde espoir de me rééduquer tout de même, ça mettra le temps qu'il faudra). Bon, je ne me suis pas encore mesurée, j'y vais de ce pas. Je reviendrais vous lire dans la soirée pour avoir des nouvelles du groupe. Bonne pesée et que nos kilos s'envolent !

	nenet (huisseau sur cosson, 41) répond	Posté le 06-06-2009 à 08:12
bonjour +0.50aujourd hui je m attendais a plus telment j ai fait des écarts et pas suivie le régime de la semaine . félicitation pour tous ceux a qui cela a marché . bon week end

	louloutte (29) répond	Posté le 06-06-2009 à 08:06
1 kilos de moins cette semaine , le moral suit car la balance diminue malgré quelques écarts : mille feuille et pizza maison . Bon courage à tous .

	Cocosoleil (06) répond	Posté le 06-06-2009 à 08:02
Bonjour ! Super contente ! Malgré mon méga repas hyper calorique de jeudi j'ai perdu 900 grammes pour moi c'est énorme. Ce qui est bien c'est que la perte augmente : (j'avais commencé toute seule une semaine avant): 0 la première semaine, 400 g la 2ème semaine, 700 g la 3ème et 900 g ce matin. Moins 2 kgs pour une petite bouboule comme moi, ça se voit et je peux déjà remettre des anciens habits. Surtout, je ne fuis plus la glace quand je me vois. J'espère qu'il en sera de même pour vous ! Bisous, bisous... Coco

	mamounette03 répond	Posté le 06-06-2009 à 07:02
bonjour tout le monde Même si le temps est un peu gris, c'est une belle journée qui démarre... moins 600g cette semaine, ce qui fait que je vais peut être changer de "dizaine" la semaine prochaine. En ce qui concerne mes mensures, il n'y a que la taille qui bouge (-5cm). J'espère que vous aurez aussi de bonnes surprises aujourd'hui, sinon courage, ce n'est pas la volonté qui nous manque. On y arrivera tous ensemble. bises et bonne journée.

	cloclo (Chalette sur loing, 45) répond	Posté le 06-06-2009 à 00:48
coucou chamadou moi je me suis fais faire plusieurs séances de massages c'était un cadeau de mes enfants et je les ai beaucoup appréciés surtout sous jets d'eau c'est le pieds dommage que l'on habite loin l'une de l'autre sinon on aurait pu se voir bisou claudine

	Philippe (vayres, 33) répond	Posté le 06-06-2009 à 00:47
Je vois que tout le monde se couche de bonne heure pour arriver plus vite à la pesée, moi j'arrive toujours pas à dormir donc j'espérai trouver quelqu'un sur le forum, tant pis. amexer@hotmail.fr

	poupette07 (07) répond	Posté le 05-06-2009 à 23:13
salut tout le monde c'est dur de s'organiser quand on travaille 39h dans la semaine. je crois que je ne peux pas suivre a la lettre les menus .il y a eu d'abord un temps d'adaptation et maintenant un gros coupe de fatigue, sans compter que nous les filles, on a une période dans le mois moins facile. ne nous décourageons pas ça ne dure que quelques jours et on repartira de plus belle. vivement la pesée , comme les champions de boxe avant et après chaque combat (parce-que nous aussi on bataille dur) a demain poupette07

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