Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	drissou32 (lanne soubiran, 32) répond	Posté le 06-06-2009 à 10:23
Bonjour à tous, J'ai perdu 700g cette semaine mais mon vrai repère, ce sera pour lundi. J'aurais une semaine complète. Tout va bien même si je trouve que je ne perd pas beaucoup mais je ne bouge pas beaucoup non plus. On verra plus tard. Bises

	aurore (pignan, 34) répond	Posté le 06-06-2009 à 09:47
bonjour a tous resultat decevant reprise de 200 gr mais fallait si attendre on va retablir cette courbe la semaine prochaine bon week end avec peut etre du beau temps !!!!

	mimi67 (67) répond	Posté le 06-06-2009 à 09:46
J'ai oublié de vous dire que j'ai 1 taille de moins car je met du 44 et avant du 46 et quoi que le 44 est un petit peu trop grand, je pense que la semaine prochaine je remettrais du 42. taille 94cm 8cm en moins cuisse 59cm 2cmm / // biceps 38cm 1cm / // c'est super non !!!

	mimi67 (67) répond	Posté le 06-06-2009 à 09:38
Bonjour, Moi aussi 800gr je suis contente du moment ou je perds quelques gr, j'avais 82,6kg et en 3 semaines j'ai maintenant 77,8kg , c'est super!!!!si je n'ai pas perdu + c'est parce que j'ai mangé autre chose de léger qui n'était pas sur le menu JMC. Bon courage a tous et bizzzzzzz

	sog006 (08) répond	Posté le 06-06-2009 à 09:37
bonjour, -400 g cette semaine malgré beaucoup d'écarts journalier ... JE sius quand même contente mais je me dis que je suis stupide car si je supprimais tous mes petits écarts (chocolat etc...) et un peu plus d'activité physique je perdrais un peu plus vite !! mais bon -3,300 kg en 3 semaines c'est pas mal quand même. Demain fête des mamans donc restaurant avec ma maman mon mari et mes enfants et le soir repas chez belle maman... c'est une journée qui va être remplie de bonheur mais aussi de calories !!!! Sinon je vous souhaite une bonne journée et avec un peu d'avance une très bonne fête des Mamans !!!

	lapie45 (31) répond	Posté le 06-06-2009 à 09:37
Bonjour à tous et toutes! Je n'écris pas souvent mais de lire les messages me réconforte nous sommes tous avec un problème de poids petit ou grand.Je suis toujours motivée bien que je ne maigrisse pas beaucoup..L'important c'est que je remet des vêtements laissés dans le placard depuis longtemps.Donc c'est le volume, je fais de la gym et suis très active. Bon courage à tous..

	phane (93) répond	Posté le 06-06-2009 à 09:17
bonjour a tous je suis désespéré depuis 3 semaine je ne fait aucun écart et je n'ai toujours pas perdu 1 gramme je sais pas ce que je doit faire et en plus je suis le 900 calorie ça ne m'a même pas booster enfin je vais continuer peut-être qu'a la longue je vais finir part perdre

	milpat33 (cezac, 33) répond	Posté le 06-06-2009 à 09:15
bonjour à toutes et à tous . Bravo Philippe. Je suis descendu en dessouss la barre des 100 . Content :98 kg: -5,4 kg ventre 105 cm : - 7cm . Les autres mesures ne bougent pas , surement le fait d'être un homme. Je bois toujours beaucoup d'eau. J'ai un peu de mal à suivre les menus à la lettre mais je m'assure de respecter les doses . Je me suis acheté une batterie d'épices . Le plus dur reste la fin d'après midi . Je suis nerveux à devoir attendre ma petite famille pour manger. C'est là que je me rends compte qu'il y a un décalage . Je ne me sens pas aidé moralement . C'est vrai que l'on m'a souvent vu faire des régimes efficaces mais efficaces que le temps du régime puisqu'après je regrossissais . Cela ne fait que trois semaines et je suis hyper motivé . J'ai six mois pour réussir. Félicitations à tous et toutes . Bonne journée et bon week end malgré la pluie . a+

	clore76 (76) répond	Posté le 06-06-2009 à 09:14
bonjour tout le monde, n'en deplaise à philippe si les hommes perdent plus vite c'est physiologique!mais tes efforts sont aussi importants que les notres,bravo à tous! malgré qques ecarts j'ai quant à moi perdu 800gr cette semaine ben c'est pas mal suis contente,depuis le 18 moins 4cms de tour de taille cela fait une taille ...je sens que je vais perdre mon pantacourt.....mdr bises à tous et bon w-end

	stemoune (83) répond	Posté le 06-06-2009 à 08:50
Bonjour le monde, Au bout de la 3ème semaine seulement 400gr et sans écart au total 4kg, je suis tout de même contente, j'ai tout le temps de perdre car j'ai pris le programme pour 6 mois. Concernat les mesures pas trop de changement soit 1 cm de différence. A t-il qu'elqu'un qui suit ce régime, autrement je vous souhaite un très bon week-end et chaque fois je me régale de vous lire. à++++++

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