Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Cocosoleil (06) répond	Posté le 27-05-2009 à 21:31
Bonsoir à tous ! Tout va bien. Plus j'avance dans le régime plus c'est facile. Ma faim s'est adaptée et je n'ai plus mal à la tête. Les légumes et les fruits j'en mange énormément. Courage à toutes et à tous Coco

	sandykilos (77) répond	Posté le 27-05-2009 à 21:28
Bonsoir Aujourd'hui j'ai trouvé les repas trop bons et je me suis même demandé s'ils ne cherchaient pas à nous faire grossir alors que je suis au régime 900. Pour ceux ni n'ont pas fait la soupe de tomates à l'oeuf cassé, je vous le recommande, c'est un vrai délice. A réitérer. Bon courage et bonne soirée à tous, à demain pour notre J+11 !

	christelle (50) répond	Posté le 27-05-2009 à 21:16
bonsoir, pour mimie, je suis contente de voir que tu te sens mieux et que tu as retrouvé ta motivation. on va y arriver

	patoche (janzé, 35) répond	Posté le 27-05-2009 à 21:15
Bonsoir à toutes et tous, toujours pas de cracage mais ce soir j'avais faim!Tant qu'à me mettre à la cuisine j'essaie de préparer pour 2 jours et j'adapte pour les 4 filles et mon mari. Ce soir ils m'ont dit que j'aurais du me mettre au régime avant car depuis ils mangent beaucoup mieu et sont contents que je me sois remise à cuisiner! Bonne soirée

	puce39 (DOLE, 39) répond	Posté le 27-05-2009 à 21:14
Bonsoir à tous, Aujourd'hui grâce à votre soutien ça va mieux, le moral semble être revenu. C'est le premier régime que je faisais alors je ne connaissais pas ces moments de doute et de déprime, mais maintenant c'est fait alors j'attends le prochain moment de spleen avec impatience et là je serai la plus forte. Mais je tiens à dire que si je suis parvenue à faire face à ce moment de découragement c'est grâce à vous et à vos mails alors à charge de revanche! Un merci particulier à Hirondelle3. Bon courage à tout le monde on va y arriver grâce à notre voloté mais aussi grâce à ce forum. Bises.

	ludi60 (compiègne, 60) répond	Posté le 27-05-2009 à 20:43
bonsoir à toutes, toujours pas d'écart j'ai hâte d'être à samedi sur la balance. menu un peut compliqué cette semaine je suis trés difficile sur les viandes mais bon je remplace par des équivalents. j'essai de suivre le menu mais bon il est parfois un peut trop copieux à mon gout. bon courage à toute et @ plus

	mimi67 (67) répond	Posté le 27-05-2009 à 20:31
bonsoir!! moi je suis contente je ne craque pas, quand une envie me prend alors je sors promener le chien et je bois beaucoup d'eau et sa passe!!!!mais si vous craquez une fois dans la semaine ce n'est pas grave, il ne faut pas se culpabiliser!!!!courage on va y arriver!!!!!!!

	sara51 (69) répond	Posté le 27-05-2009 à 20:24
myriam merci pour tes astuces je vais essayer..j'habite st priest et toi? bonne soirée @+

	ninon (29) répond	Posté le 27-05-2009 à 20:17
bonsoir à toutes.aujourd hui ,crac 2 choco bn, mais ma balance descent.c est vrai que la lecture de vos réponses,les repas à preparer qui sont plus ou moins long,il est plus dure de craquet.sauf aujourd hui,pluie et manque de sommeil cet nuit,bof on verra vendredi,je part se week end /JOHNNY/pour mon mari et moi ma fille ,mon pt fils+le future bébé,génial.bonne soirée à toutes .

	eve (26) répond	Posté le 27-05-2009 à 19:55
bonsoir tout le monde je vois que ça devient dur pour la plupart d'entre vous , moi je joue beaucoup des équivalences et je simplifie les recettes je trouve qu'il faut toujours trop de chose pour préparer alors je mange mes légumes à l'eau mes viandes grillées ... a demain

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