Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	chris (LES LUCS SUR BOULOGNE, 85) répond	Posté le 19-05-2009 à 16:17
Bonjour à tous, j2, ça va mais pour ce soir on va voir, j'ai pas l'habitude de manger de la viande le soir. le plus dur ce sera la semaine prochaine, je reprend le travail (en congé cette semaine) par une semaine du matin embauche à 5h fin à 13h plus 25mn de route à chaque fois donc petit dèj très tôt et déjeuner tard. Mais très motivée alors on va tenir bon courage à tous et toutes

	cloclo (Chalette sur loing, 45) répond	Posté le 19-05-2009 à 16:10
coucou stemoune et bin non plud je n'aime pas lescéréales alors j'ai pris le même petit déjeuner qu'hier et je crois que çà va être le mêmetous les matins bises

	Cléo (69) répond	Posté le 19-05-2009 à 16:07
Bonjour, Je recommence un Xième régime, je garde espoir ! C'est vrai que je mange plus et sans doute mieux avec ce programme. Marre du YOYO et des régimes hyperprotéinés, culpabilité et peur de l'échec, j'espère en sortir. Bon courage à tous. Cléo

	naty-po (66) répond	Posté le 19-05-2009 à 15:49
c'est vrai que ce midi fesait très copieux, mais : qui veut aller loin ménage sa monture !!! finalement je crois bien que l'on cuisine plus en régime !!

	choupette_12 (st prix, 95) répond	Posté le 19-05-2009 à 15:37
oui trop bien les recettes pas de fringale entre les repas juste un gouter a 15h45 (fruits) pour tenir jusqu'au soir selon la recette un peu trop pour le diner bon courage

	elton (25) répond	Posté le 19-05-2009 à 15:25
je suis comme vous toutes, j'ai l'impression d'avoir trop mangé. Je n'aipas l'habitude de manger autant. En plus, je suis invitée samedi et dimanche soir..... A bientôt Christine

	kingdom (93) répond	Posté le 19-05-2009 à 14:53
salut tout le monde, déjeuner délicieux !! j'ai tout magé , c'est vrai cela faisait un peu trop mais on moins je ne suis pas prête d'avoir faim ! Je ne suis pas tenté par la pesée, je veux un vrai résultat samedi et comme celles qui se sont pesées ont agréablement été surprises alors ça promet !! amicalement, Sam Sam

	paulina (annemasse, 74) répond	Posté le 19-05-2009 à 14:44
super le repas de midi je juste remplace le pâte par du ris et je laisse le yaourt pour cette après midi je empressions d'avoir trop mange mon mari et mes enfants ont trouve le poulet sauce moutarde délicieux en plus aujourdui je fait 45mn de marche sur mon tapis et je résiste à la tentation de me pesé bon voila tout pour le moment je trouve se blog super sympa bisous a toutes et tous

	sylvia28 (28) répond	Posté le 19-05-2009 à 14:38
Bonjour à toutes, Je ne me suis pas encore pesée mais je me sens déjà moins ballonée. Ce midi, j'ai essayé émincé d'onglet(à la place du rumsteak) grillé aux herbes avec la purée de betteraves. Un délice. Du coup, j'en aurai bien mangé une deuxième portion mais j'ai calé avec la salade verte. J'ai un peu interverti les menus en fonction de ce que j'ai dans le frigo et des dates de péremption mais aussi parce que mon fils n'en mangerait pas. A 7 ans, à part les saucisses et les pates..... Je jongle. Bon courage à toutes et à bientôt

	babatoue77 (CHAMPS-SUR-MARNE, 77) répond	Posté le 19-05-2009 à 14:38
oui Caro, moi aussi j'ai eu la sensation d'avoir beaucoup mangé, mais au moins c'était équilibré, les recettes ont l'ai vraiment délicieuses; j'ai hâte d'être à ce soir car j'aime beaucoup le rumsteack... bon promis, j'attendrai samedi avant de me peser, Paty de la Guadeloupe(97), alors tout se passe bien ??? bon courage à toutes, kimbé rèd pa moli (tenez bon). bises

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