Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	ninon (29) répond	Posté le 19-05-2009 à 13:43
bonjour,moi aussi je me suis pesée se matin -900g et pris mes mesures.le repas de midi,je n ai pas tout mangée garde le yaourt pour 16h et les radis en attendant mon mari pour le diner.plus que 27.3kg a perdre.bonne apres midi a toutes NINON

	floazel (50) répond	Posté le 19-05-2009 à 13:41
Pour Louloutte, perso j'ai noté mes mesures dans mes commentaires car apparemment pas d'endroit prévu à cet effet. a+. Bon courage.

	stemoune (83) répond	Posté le 19-05-2009 à 13:40
Pour Louloute29, pour indiquer tes tailles et ton poids va dans ton carnet minceur et tu rentres tes données dans titre journal ainsi que ton poids au dessous. et tu recommences la même chose tous les samedis.Bon courage

	myriam (69) répond	Posté le 19-05-2009 à 13:37
Je suis d'accord avec STEPH 27-- il est plus sage de commencer par le 1400 vous verrez cela marche. CHOUPETTE 6 kilos à perdre tu vas voir prends ton temps et tu vas réussir. Mais je pense que ne pas suivre le programme d'une journée peut aussi ralentir la perte, car le programme est calculé par semaine. BEA il faut 2 ou 3 jours pour que notre organisme s'habitue à la modification d'alimentation, mais si tu manges tout ce qui est noté, tu ne devrais pas avoir faim. Un petit truc (qui marche) pour tout le monde. Poser sa fourchette à chaque bouchée, mastiquer et vous verrez...Il faut prendre son temps pour les repas.

	BIBICHE (CORMICY, 51) répond	Posté le 19-05-2009 à 13:31
moi aussi banban, ce qui me manque le plus c'est le pain (fille de boulanger oblige), j'ai aussi gardé les fraises pour 16h00, et je mes suis pesée ce matin, -900g, en effet je me sens moins ballonée, bises à tous et toutes carine

	christelle (50) répond	Posté le 19-05-2009 à 13:31
re bonjour, je viens de finir de déjeuner, c etait vraiment très bon. Je vous dis à ce soir, je retourne au boulot, en plus la bas pas de tentations ...

	louloutte (29) répond	Posté le 19-05-2009 à 13:30
suis je la seule ? Je ne trouve pas dans mon carnte minceur , les cases où mettre les mesures des poignets cuisses et taille ? Quelqu'un peut -il m'aider ?

	louloutte (29) répond	Posté le 19-05-2009 à 13:29
on retrouve le plaisir de se mettre à table en perdant du poids . Les menus sont variés et avec les équivalances on peut arriver à faire des menus avec ce qu 'il ya dans le congélateur. Commnecé lundi 18 avec jmc et mercredi13 mai toute seule , motivée : - 2kg sur la balance .

	banban (84) répond	Posté le 19-05-2009 à 13:27
En vous lisant tous je m'apperçois que tout ce passe bien tant mieux car moi aussi je touve que ce midi c'étais très copieux d'ailleur je n'ais mème pas mangé monyaourt et mes fraises( pas de besoin)mais ce qui me manque le plus c'est le pain .Bonne continuation àtous à bientot banban

	Marie 17 (Caramel) (11/10) répond	Posté le 19-05-2009 à 13:27
pour bigdringdrill !!* j'ai commencé le 11, les coquillettes c'est 100g cuites, donc 30g crues bonne continuatioin vous verrez les résultats sont étonnants !!!

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