Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	denideno (istres, 13) répond	Posté le 25-06-2009 à 08:55
freedom situ veux me contacter, gomardenise13@hotmail.fr à+

	mimi (21) répond	Posté le 24-06-2009 à 21:22
Marie Odile, il faut tenir bon et reprendre ton "régime" - tu vas pouvoir positiver toutes les semaines en voyant tes bons résultats sur la balance. il faut les perdre pour toi uniquement et penser à ce que tu pourras faire de plus sans ses kgs, comme tu te sentiras mieux. ce ne sera pas long (10/15 semaines!. courage. (j'en avais minimum 17 à perdre et j'en suis à - 5, crois-moi, les résultats aident à tenir. Prends des bonnes résolutions et essaie de recommencer mais sans t'affamer. bisous

	denideno (istres, 13) répond	Posté le 24-06-2009 à 19:47
laglaude bonsoir tu as bien raison de profiter de tes cerises pense à faire au repas suivant, le repas des rattrapage vois dans bonus courage les fruits font du bien pour la santé amitié denideno

	denideno (istres, 13) répond	Posté le 24-06-2009 à 19:41
est ce que j'ai bien lu laulau t'as perdu 10 kg il y a surement une erreur en un mois perdre 10 kg et moi qui suis contente d'avoir perdu 1.400 réponds moi vite car je ne comprends pas comment t'as fait pour perdre 10kg de toute façon je te félicite

	laulau (77) répond	Posté le 24-06-2009 à 18:38
MARIE ODILE je suis entiérement d'accord avec DENIDENO, il faut en parler à ton médecin. Et courage tu n'es pas toute seule. D'habitude je monte sur la balance le mercredi pour voir la tendance, mais vu les petits écarts de Lundi je vais attendre Samedi. J'espére qu'elle affichera encore - 1 kg comme ca fera -10 depuis le 18/05 Ce soir je n'aime pas le choux fleur, je vais jouer des équivalences. lol Sinon pour l'instant tout ce passe bien je suis toujours a 1200 cal et je n'ai aucune sensation de faim. Courage on les perds doucement mais surement ces kilos. Bisous à toutes et tous

	denideno (istres, 13) répond	Posté le 24-06-2009 à 17:07
marie odile si tu es dépressive je me demande si c'est bien le moment de faire un régime vois avec ton docteur trouve toi un but dans la vie dis moi si tu as une passion et ce que tu aimes faire par dessus tout est ce que tu travailles ,si tu réponds à ces questions, je pourrais peut etre te guider courage, et dis toi que tu es seule responsable de ta vie amitiés denideno des bouches du rhone

	Marie-Odile (19) répond	Posté le 24-06-2009 à 16:53
manou 19 j ai besoin d aide je suis dépressive je viens de me faire larguer aussi le régime il passe a coté ca m embete parce que j aimerai recommencer g besoin de perdre 10 kgs si une pers était en hte correze ou ds le cantal pour me soutenir ca serait chouette merci a tous

	denideno (istres, 13) répond	Posté le 24-06-2009 à 11:19
drissou les menus ne te conviennent pas toujours. est ce que tu as pensé aux équivalences ? tu cliques dans bonus et je pense que tu trouveras ton bonheur amitié à toutes j'ai perdu depuis la méthode Cohen 1.400kg, et comme j'avais commencé avant en tout 3.3 kg je suis très contente et fière de ma nouvelle alimentation je trouve le programme super et il y a plein d'astuces les rattrapages des écarts sont super je compte encore maigrir de 5 kg cependant je prends le temps denideno à +

	denideno (istres, 13) répond	Posté le 24-06-2009 à 11:11
drissou les menus ne te conviennent pas toujours. est ce que tu as pensé aux équivalences ? tu cliques dans bonus et je pense que tu trouveras ton bonheur amitié à toutes j'ai perdu de puis la méthode Cohen 1.400kg, et comme j'avais commencé avant en tout 3.3 kg je suis très contente et fière de ma nouvelle alimentation je trouve le programme super et il y a plein d'astuces les rattrapages des écarts sont super je compte encore maigrir de 5 kg cependant je prends le temps denideno à +

	drissou32 (lanne soubiran, 32) répond	Posté le 24-06-2009 à 10:40
Bonjour à tous, Un nouveau jour avec un très beau temps s'annonce. Je poursuis le programme même si la plupart des menus ne me conviennent pas. Ce matin, je me suis fait un petit plaisir, j'ai préparé un cheesecake et je l'ai partagé avec mes enfants. Mon ainé de 6 ans m'a demandé si en mangeant ce gâteau il allait perdre du poids. Quelle idée !!! Bonne journée à tous.

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