Je commence lundi 2 août

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-07-2010 à 09:52
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 2 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 2. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

Retour au forum

	Eudemonios (Eysins, 12) répond	Posté le 03-09-2010 à 10:51
Merci YAKA pour tes encouragements :x :x Oui, pour l'instant les modifications de l'alimentation et les nouvelles habitudes s'installent en douceur sans sensation de privation tant les avantages sont visibles et immédiats déjà: se sentir plus léger après une repas, avoir des sentiments de faim et de satiété bien tranché au lieu de cet écœurement un peu permanent de celui qui grignote tout le temps, plus à l'aise pour bouger, me baisser, attacher mes lacets de chaussures, marcher, monter des escaliers, etc... et modifications morphologiques qui se voient à l'œil nu sur les parties grasses "inhabituelles" (les dernières atteintes une fois tous les volumes "courants" comme le ventre, le visage ont été complètement saturés...par exemple cuisses, mollets, tour de poitrine, nuque etc...) et qui commencent à fondre , se sentir à nouveau à l'aise dans des anciens vêtements qui commençaient à serrer abominablement, moins le sentiment que "tout le monde ne voit que ça" etc.. etc.. :D Oui, JMC a raison quand il dit dans ces vidéo qu'on éprouve du PLAISIR à manger autrement parce qu'on sent si fort que l'on se fait vraiment du bien. :D

	Eudemonios (Eysins, 12) répond	Posté le 03-09-2010 à 10:35
DOLY: bravo pour la gym, excellente résolution... "mens sana in corpore sano"...

	Eudemonios (Eysins, 12) répond	Posté le 03-09-2010 à 10:31
VIRKANE: quand tu dis "et je compte bien revenir apporter ma maigre contribution à ce forum... ", c'est évident pour nous... nous n'acceptons que les contributions sans MG ni sucres ajoutés sur ce forum mdr :D

	Eudemonios (Eysins, 12) répond	Posté le 03-09-2010 à 10:28
Betty: mdr, l'illustration montrait justement un truc complètement INTERDIT, PAS BON, PLEIN DE GRAS, etc... C'était pour illustrer mon propos :)

	betty974 (97) répond	Posté le 03-09-2010 à 09:38
Bravo edemonis superbe ton plat. je suis d'accord avec toi , ici c'est l'huile avec les plats en sauce accompagnés de riz et de grains qui font la une... A bientôt Betty

	Eudemonios (Eysins, 12) répond	Posté le 03-09-2010 à 08:45
YAKA: l'aquabiking existe donc vraiment, mdr :) !!! Je confirme: les COURGETTES, il n'y a rien de meilleur. C'est un de mes légumes préférés (avec les aubergines) ;) Quand à ta petite phrase qui tue ("nous sommes Normands"), elle a attiré mon attention. Mon grand-père aussi était normand et la cuisine de ma mère a toujours été faite avec du beurre sous le seul prétexte que la cuisine n'est BONNE que s'il y a du beurre... On aime ses enfants, on les nourrit et si on les nourrit au beurre, ils auront plus d'amour, plus de forces etc...Adulte, j'avais laissé tombé le beurre (indigeste) mais je cuisinais beaucoup avec de l'huile (olive, colza, noix etc...) en me disant "sans huile, c'est immangeable". J'ai toujours mis une CàS ou deux d'huile pour "améliorer", "pour le goût". Depuis 1 mois que je cuisine sans aucune MG, ni huile ni beurre ni quoique ce soit, je m'aperçois à quel point ces "croyances" n'ont rien à voir avec le goût mais uniquement avec la culture, avec l'idée que "ainsi, c'est mieux". Je crois que ces réflexes (injustifiés à notre époque) viennent de l'époque où la classe moyenne s'est élevée. "Ajouter du beurre aux épinards" veut bien dire que le meilleur signe de l'ascension sociale d'une génération est bien la possibilité d' "améliorer" l'ordinaire en ajoutant des produits "riches" (en fait: chers et rares, à une certaine époque). Idem pour le vin. Et nos résistances au changement, au mieux-être s'appuient AUSSI sur ces "convictions" culturelles!!

	yaka (61) répond	Posté le 03-09-2010 à 08:37
Garde confiance eudomonios c'est déjà une belle revanche sur tes anciens comportements alimentaires que d'être sur ce forum, de te prendre en charge et surtout de prendre conscience que paris ne s'est pas fait en un jour et que le temps est notre allié :) mieux tu seras dans ton corps mieux tu seras avec les autres et les autres te le rendront bien et t'aideront même s'ils n'en sont pas vraiment conscients.On est tous là pour se soutenir et garder le moral. bonne journée

	doly (94) répond	Posté le 03-09-2010 à 08:31
Bonjour à tous, C'est la 1ere fois , depuis que je vous lis sur le forum , que je trouve du temps LE MATIN pour écrire... et cela fait un moment que je ne l'ai pas fait. Je vois que vous avez tous perdu du poids avec des hauts et des bas,non sans courage,et beaucoup de persévérance. BRAVO !!! Moi-même,qui n'ai pas énormément à perdre,je me décourage parfois.Trop de contraintes.Mais, comment faites-vous,celles d'entre vous qui avez des enfants? Je pense arriver bientôt à la stabilisation et j'en suis contente!!! Je reprends la gym volontaire lundi.Bonjour les courbatures.... Eudomonios,merci pour tes fines analyses et...ton humour! Bonne journée à tous avec ce beau temps!

	Eudemonios (Eysins, 12) répond	Posté le 03-09-2010 à 08:28
Cette semaine, je ne me suis pesé "que" lundi, mercredi et aujourd'hui !). C'est encore beaucoup, j'en conviens, mais j'étais moins anxieux, moins attaché au résultat de cette balance. Je continue à perdre régulièrement, cela va son bonhomme de chemin. Certes, il me faudra encore des mois pour arriver à atteindre mes objectifs, mais je SAIS que je ne reculerai plus, je suis acquis à MA cause. Ma confiance en moi revient. Peu à peu, les questions et les doutes se font moins lancinants et des certitudes les remplacent. Bon, je n'ai pas fait autant d'aquagym que les semaines précédentes car, avec les cours d'allemand+déplacements, mon rythme a changé et j'étais plus fatigué. Mais qu'importe, j'accepte de donner du temps au temps, du temps pour M'ACCOUTUMER. Je ne suis pas un surhomme. Mon rythme est ce qu'il est... Fort de cette certitude, je m'accorde tout le temps dont j'ai besoin en éprouvant moins de culpabilité, moins d'angoisses. Je ne suis pas aussi "merveilleux", "fort" et "parfait" que je le souhaiterais ou que j'imagine, parfois, que les gens autour de moi souhaite ;) Les gens qui m'aiment veulent mon bonheur et sont tristes de voir comment et à quel point je peux me faire souffrir et me venger sur mon propre corps (avec une prise de poids qui ne semblait jamais devoir s'arrêter....). Il est terrible de voir un être cher se noyer à côté de soi et ne rien pouvoir faire. Je l'ai vécu moi-même avec ma sœur dans d'autres circonstances. Les lignes bougent :D

	yaka (61) répond	Posté le 03-09-2010 à 08:27
Bonjour à tous, j'ai découvert les courgettes vapeur dans lesquelles j'ai incorporé du cumin épice que je n'avais jamais utilisée. C'est super bon pas un g de matière grasse et même mon fils de 18 ans qui a tendance à l'embonpoint faisait grise mine sur mon plat sans beurre sans crème (nous sommes normands!!!) bof!!. finalement il a goûté et surpris il m'a regardé et dit c'est drôlement bon ton truc. je commence à découvrir les épices que j'utilisais très peu . pourtant j'ai une belle boîte pleine de saveurs orientales et autres...au fait merci pour la découverte du canderel vanille c'est super. j'avais envie de vous faire partager ces petits commentaires pour démarrer une bonne journée. Ce midi je mange au restau il ne faut pas que je craque sur les choses trop caloriques, je vais prendre l'entrecôte grillée salade et une boule desorbet et normalement celà devrat aller. Car demain c'est la balance :-S . Au fait hier une séance d'aquabiking, 3/4h à pédaler dans l'eau c'est.....bon pour le moral et le tour de cuisse!!! Aller bonne journée à tous et à bientôt, même si je ne vous écris pas je vous lis et celà me donne du tonus. Tchao :) :)

1471 - 1480 de 3125

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 313
»

«
‹ Préc.
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen