Je commence lundi 2 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-07-2010 à 09:52
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 2 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 2. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Cali (59) répond	Posté le 30-08-2010 à 12:53
Déjà la 5ème semaine!!! :-q Je n'arrive jamais à tenir si longtemps d'habitude! Je suis persuadée que c'est grâce au forum, au PARTAGE et grâce aux vidéos de JMC. Enfin, un "régime" où sont bannis les mots frustation et culpabilité :-q Après de nombreux essais, je crois que j'ai enfin trouvé le régime qui me convient ;) Bonne semaine à tous :x On garde le cap! ;)

	Indociel (02) répond	Posté le 30-08-2010 à 11:01
Bonne semaine à tous et bon courage !! Voilà déjà 4 semaines de faites !! on tient bon lol

	josy77 (chaumes en brie, 77) répond	Posté le 30-08-2010 à 10:24
Coucou tt le monde bonne semaine a ts. MAYLENE domage pour ta promenade alors en foret et le lac c'était bien. Bravo pour ton travail.Mere courageuse aussi.Plein de bonheur maintenant. Photo magnifique, je les mets dans mon jardin snif domage"en reve".ANNICK n ai peur pour ta reprise, arrete de stressée,courage et attention au petit diable sinon vendredi.CLAUDINE c'est bn de faire ce choix pour la rentrée courageux aussi et bn conseil pour ANNICK.reste motivée maintenant surtout.pas de chance pour ta promenade. C'est bien, suis les conseils de CLAUDINE.Pour le temps, idem ici bon pour aujourdhui ciel a moitié bleu qui sais ? mais la bronzette beuf. Et je finie mon roman par toi EUDEMONIOS merçi pour ttes les indications IMC et IMG + balance , j'archive ts ça. Tu nous est d'un tres grand secours.Bon courage pour la reprise aussi. Et pour la mairie,ça a donné quoi l inscription, et en te lisant,tu as fait parti des gros peut etre mais regarde derriere toi et surtout pense a ceux qui ont plus de poids, 87kg c'est plus enorme.ARRETE ARRETE dis toi que tu es beau, et tt ira mieux dans ta tete, tu n'ai pas arriver a ne plus plaire, tu as une femme magnifique a tes cotes aussi. C'est formidable tu ne crois pas. Bon bisous. A+ de vous lire.

	charlotte (66) répond	Posté le 30-08-2010 à 10:06
Bravo Maylène j'ai adoré ton dessin

	maylene (40) répond	Posté le 30-08-2010 à 09:46
je pense que c'est bon signe...les balances commencent à avoir peur de nous !!! :D

	charlotte (66) répond	Posté le 30-08-2010 à 09:23
Coucou je reviens vers vous en vous souhaitant une très bonne semaine , on reprend les armes, notre ennemi la balance elle doit bien se tenir sinon à la poubelle Merci pour ses merveilleux dessins ;) :D

	Eudemonios (Eysins, 12) répond	Posté le 30-08-2010 à 09:09
Dernière précision concernant les balances avec impédance-mètre, pour être sûr d'être complet et surtout de relativiser mes propos précédents. J'ai lu sur le site d'une émission de tests de comparaison des consommateurs de la télévision suisse "A bon entendeur" (généralement excellente émission dont je recommande la visualisation sur podcast ou sur le site tsr.ch): Citation: "Toutefois, notre test a révélé un fait curieux: les pèse-personnes à impédancemétrie mentent plus volontiers aux femmes qu'aux hommes. Vittorio Giusti nous explique la raison: "La marge d'erreur est plus faible chez l'homme que chez la femme, pour la simple raison que la quantité de graisse chez l'homme est beaucoup plus stable que chez la femme. Chez l'homme, la quantité de graisse idéale se trouve entre 10 et 20% et, chez la femme, entre 20 et 30%. Chez la femme, la quantité d'eau peut se modifier beaucoup plus rapidement par rapport aux cycles. Les femmes ont plus de graisses au niveau des fesses et des cuisses. Comme la balance qui est utilisée dans le commerce va évaluer la quantité de graisse seulement au niveau des jambes, le pourcentage de masse graisseuse sera plus élevé pour une femme que pour un homme." " Ainsi même l'IMG donné par une balance électronique est moins fiable pour une femme que pour un homme et, en plus, il semble que la mesure se fasse uniquement au niveau des jambes (!), ce qui doit être confirmé, mais relativise la manière de considérer ces valeurs...

	maylene (40) répond	Posté le 30-08-2010 à 08:47
Quelques fleurs de la promenade fleurie pour vous souhaiter une bonne journée ! Bon courage à toutes celles qui ont repris le travail, et bonne journée à tout le monde. On se remotive tous pour une autre semaine et on continue la chasse aux kilos.A plus tard

	virkane (la seyne sur mer, 83) répond	Posté le 30-08-2010 à 08:27
Je n'ai pas le temps de vous lire ce matin juste un petit coucou en passant... je me rattraperai ce soir ou demain... Juste pour vous dire que je me reprends ! j'ai commencé par 1/2 h de fitness en me levant! bises à tous et courage pour cette nouvelle semaine...

	Eudemonios (Eysins, 12) répond	Posté le 30-08-2010 à 07:43
CORRECTIF CONCERNANT L'IMG: D'après des recoupements de diverses sources d'information, il semble que la formule que j'ai donnée est tout à fait THÉORIQUE et ne correspond à rien de fiable. Il faudrait faire des recherches plus approfondies avant de poster :-S Seule la mesure directe avec un impédancemètre (mesure de la résistance élect.du corps) donne une bonne estimation de la masse graisseuse. Beaucoup de balances électroniques actuelles incorporent une telle mesure (la mienne le fait). Et effectivement, alors que je donnais un IMG calculé de 35.6% pour moi, ma balance me sort le chiffre de 30.9%, ce qui fait une sacrée différence!! Donc, DOLALL, pas de souci, je suis sûr que tu es bien plus "dans les clous" que tu ne le craignais :D As-tu une balance avec impédancemètre ? (les derniers modèles donnent aussi la masse musculaire) Encore des précisions sur l'IMC glanées sur Internet (évidemment, il y a tout et son contraire mais cette observation me semble récurrente): "L’Indice de Masse Corporelle est un outil de mesure du poids idéal d'une personne. L’IMC est calculé à partir d’un rapport de votre taille à votre poids. Vous ne devez pas vous servir de votre IMC comme d'un diagnostic – ce dernier constitue un INDICATEUR UNIQUEMENT DESTINE À VOUS DONNER UNE IDÉE DE VOTRE CORPULENCE comparativement aux personnes de votre taille. Calculez votre IMC pour savoir si votre poids se situe dans une moyenne saine." (c'est moi qui ai souligné le passage que j'estime i

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