Je commence lundi 2 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-07-2010 à 09:52
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 2 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 2. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Mamie Florinette (46) répond	Posté le 14-08-2010 à 09:30
bonjour à tous -malgré quelques petits écarts (compensés) ce matin + ou- 94.0 kg( la balance à aiguilles pas très précise et pas encore reçu la nouvelle balance) soit depuis le 2/8/2010: perdu 4 K :-q -3 cm aux cuisses- :-q 5 cm à la taille :-q :-q - 2 cm aux hanches :-q -2 cm au biceps - 0.5 cm au poignet - IMC DE 38.3 à 36.7 :-q - suis satisfaite ... pourvu que cela dure :D - et je n'ai pas l'impression de me priver , je mange moins de glace et prends moins d'apéro - et plus de laitages et de fruits ( les légumes j'en mangeais déjà beaucoup)- je vous souhaite une bonne journée et surtout de ne pas culpabiliser pour des petits écarts ( je compense en prenant moins de pain ou moins de beurre- je n'ai pas encore fait de menu rattrapage et cela fonctionne quand même :-* :-*

	Lyseron (25) répond	Posté le 14-08-2010 à 09:14
Bonjour à tous ! Tout d'abord merci Virkane pour tes "délicieuses" photos, tu m'as donné envie de refaire des efforts de présentation ! Hier soir apéro + resto, j'ai essayé de limiter la casse, mais ce matin la balance m'a rappelé à l'ordre : rien ou presque ! Pourtant les mesures sont spectaculaires, les résultats sont là, ou plutôt les centimètres ne sont plus là ! :D :D C'est agréable cette impression d'appartenir à une communauté, hier soir devant les olives et les pistaches, je pensais à vous avant même de penser à mes objectifs ! Aujourd'hui, rebelote, invitation à midi, courage ! Et surtout ne pas perdre de vue que je ne veux plus porter mes vêtements de grossesse ! (pour info ma fille a 14 mois, cela fait donc presque deux ans que je n'ai pas mis des vêtements "normaux") :(( Bon week-end à tous et j'espère que votre volonté et vos efforts seront récompensés ! Bises

	Emily (vigneux sur seine, 91) répond	Posté le 14-08-2010 à 09:06
:D peser de ce matin -1.300kg je suis contente o total-3.4kg et j ai fais un gros écart dimanche dernier que j ai compensé avec une galette de rattrapage

	lilypurple (EVRY, 91) répond	Posté le 14-08-2010 à 08:50
bonjour à tous! je me suis réveillée avec la peur au ventre en sachant que je devais monter sur la balance! plutôt ravie! je dois dire merci au sport qui a bien rattrapé mes écarts! j'en ai fait 5h cette semaine! je devrais me mesurer mais ne pas savoir si je mesurerai au meme endroit après m'embête un peu mais je le sentirai dans les vêtements quand j'essaie de rentrer dans certains vêtements! cette semaine je pense passer à 1200cal et manger un peu plus de légumes pour me caler la faim! j'espère que nous serons tous contents de cette fameuse balance ce matin! bisous!!

	objectif90 (35) répond	Posté le 14-08-2010 à 08:50
Bonjour à tous, Ce matin - 1 kg ce qui fait -3,5 kg au total ce qui est très bien étant donné que j'ai eu 1 we très festif (3 grosses bouffes et 3 gros apéros). Donc pour ceux qui font des écarts il ne faut pas désespérer. Par contre, pour les mensurations, je ne suis pas sûre de les prendre toujours au même endroit.... Bon week end à tous

	betty974 (97) répond	Posté le 14-08-2010 à 08:30
Bonjour à toutes§ Aujourd'hui pesée, j'espère que nos efforts on payés§§ De mon côté que 500g cette semaine je suis déçue!! mais j'ai perdu 2 cm de tour de taille donc le moral revient Bon courage à vous tous pour cette semaine. Betty

	scarabée (62) répond	Posté le 14-08-2010 à 07:58
OBJECTIF90, bon anniversaire ! EUDEMONIOS, chapeau pour ton courage, chapeau à tous d'ailleurs ! Elle est terrible, cette illustration avec le revolver! Pesée de ce matin: - 700g, ce qui me satisfait vu que j'ai eu les petits-enfants toute la semaine. J'espère que tout le monde sera content des données de sa balance. Bonne journée.

	Eudemonios (Eysins, 12) répond	Posté le 14-08-2010 à 07:53
Je suis tout content, la descente continue, régulière et les mensurations commencent à bouger :D Bonne journée à toutes et tous B-)

	doly (94) répond	Posté le 13-08-2010 à 22:42
Bonsoir à tous. Cela fait une bonne semaine que je n'ai pas écrit.Je vois que vous avez plein de choses à nous faire partager. Eudemonios, contrairement à toi , je n'ai plus aucun problème de digestion , surtout du poivron.Pour le concombre,je ne l'épluche pas. Je crois que c'est parce que tout est cuisiné sans MG! Virkane, ta recette de hamburger de tomate semble très appétissante et facile à faire!!! Je vais bientôt l'essayer!!! Demain , c'est la pesée...Surprise,surprise!!!!

	maylene (40) répond	Posté le 13-08-2010 à 22:10
Un petit coucou à tout le monde....tout d'abord bon anniv. objectf90 ! Bienevenue à toi Talyna972. le groupe s'agrandit, c'est bien ! l'union fait la force ! Un grand bravo à toi Eudemonios, ! Tu as su vaincre les "démons de la faim" ce qui n'est pas évident du tout. Moi aussi, je suis obligée de peler les poivrons , et pour l'ail je n'ai pas de problème à condition d'enlever le germe. J'ai résolu le problème de la balance. Elle trônait dans la salle de bain et je lui ai sauté dessus tous les jours moi aussi pendant des années. Depuis 15 jours, elle est en "quarantaine" enfermée dans un placard, et comme je ne la vois pas, je n'y pense pas. Demain sera son jour de sortie. ET elle a intérêt d'être sympa !! Rude matinée pour moi. De 8h à 13h, je tenais un stand de peintures et dessins sur le marché. L'association dont je suis membre,faisait une vente au profit des enfants (il y en 26) pour les aider à payer le matériel. A notr droite, il y avait un marchand de chichis et à gauche, un étalage de patisseries diverses de variées. Plus loin des olives. La vue et l'odeur,un vrai supplice !! Je suis fière de moi, j'ai tenu bon en buvant de l'eau et j'ai mangé 4 abricots. En attendant demain, dormons tous bien, ça aide à brûler les calories...alors bonne nuit à tous !

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