Je commence lundi 2 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-07-2010 à 09:52
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 2 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 2. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	dany (51) répond	Posté le 10-08-2010 à 10:31
Bonnes vacances Claudine, profites-en pour te relaxer, te reposer, profiter des beaux paysages de la correze mais effectivement, il faut mieux éviter la gastronomie locale ;) ou du moins à petites doses, le problème c'est que chaque région est tentatrice avec chacune sa spécialité.. A nous de nous débrouiller avec ! :(

	solveig (78) répond	Posté le 10-08-2010 à 10:28
eudemonios, je pensais que la photo du 03/08 - 21h05 était la tienne et elle me plaisait bien. Vu mon âge je peux me permettre ce genre de déclaration, de plus j'ai un fils de 42 ans, une fille de 40 et 5 petits enfants (14 - 11 - 8 - 4 - 2) tiens en écrivant tous ses chiffres je me dis que je pourrais les jouer au loto !!! - Bonne journée ensoleillée ou non qu'elle le soit dans vos coeurs

	claudine (62) répond	Posté le 10-08-2010 à 09:06
Oups c'est apparu deux fois!!!!

	claudine (62) répond	Posté le 10-08-2010 à 09:05
Bonjour à toutes et à tous. Une nouvelle journée qui débute sous le soleil qui j'éspère va durer car ici dans le pas de calais, ça ne dure jamais longtemps malheureusement! Hier, invitation chez mon frère; ce que je redoutais car les tentations sont grandes! Mais j'ai su rester raisonnable. J'ai bu une petite coupette en fin d'après midi! Ensuite barbecue au programme! J'ai éssayé de choisir le moins gras pour moi alors le choix était restreint; 1 saucisse de poulet, un peu de salade de pommes de terre et haricots verts, un peu de tomates et un peu de salade de riz! Ce matin au réveil j'avais peur de payer alors je suis montée sur la balance, elle affichait -1kg! Ouf!! j'en suis à 2,4kgs et je suis contente en voyant la balance de ne pas avoir craqué sur tout ce qui est passé devant mes yeux hier soir et croyez moi j'ai salivé!!!! Vendredi soir, c'est départ pour une semaine de vacances en Corrèze et là aussi il faudra me montrer forte pour ne pas succomber aux spécialités régionales qui sont bien sur très peu caloriques mais tellement bonnes!!!! Mais je serai sage car je n'ai jamais été aussi déterminée à perdre tous ces kilos qui me gachent la vie alors haut les coeurs et nous y arriverons toutes et tous. La pesée de cette semaine aura lieu vendredi soir avant le départ et j'éspère pouvoir gérer là bas!! bonne journée à vous!

	claudine (62) répond	Posté le 10-08-2010 à 09:05
Bonjour à toutes et à tous. Une nouvelle journée qui débute sous le soleil qui j'éspère va durer car ici dans le pas de calais, ça ne dure jamais longtemps malheureusement! Hier, invitation chez mon frère; ce que je redoutais car les tentations sont grandes! Mais j'ai su rester raisonnable. J'ai bu une petite coupette en fin d'après midi! Ensuite barbecue au programme! J'ai éssayé de choisir le moins gras pour moi alors le choix était restreint; 1 saucisse de poulet, un peu de salade de pommes de terre et haricots verts, un peu de tomates et un peu de salade de riz! Ce matin au réveil j'avais peur de payer alors je suis montée sur la balance, elle affichait -1kg! Ouf!! j'en suis à 2,4kgs et je suis contente en voyant la balance de ne pas avoir craqué sur tout ce qui est passé devant mes yeux hier soir et croyez moi j'ai salivé!!!! Vendredi soir, c'est départ pour une semaine de vacances en Corrèze et là aussi il faudra me montrer forte pour ne pas succomber aux spécialités régionales qui sont bien sur très peu caloriques mais tellement bonnes!!!! Mais je serai sage car je n'ai jamais été aussi déterminée à perdre tous ces kilos qui me gachent la vie alors haut les coeurs et nous y arriverons toutes et tous. La pesée de cette semaine aura lieu vendredi soir avant le départ et j'éspère pouvoir gérer là bas!! bonne journée à vous!

	dany (51) répond	Posté le 10-08-2010 à 08:03
Debout tout le monde ! une nouvelle journée pour nous occuper de nous commence,le soleil (un peu palot, mais soleil)est là alors tous à nos baskets pour se bouger un peu avant de se mettre au fourneau pour concocter un bon repas équilibré. :D Faisons nous plaisir ;) C'est la clé de notre futur succès !

	zz-audrey-zz (13) répond	Posté le 09-08-2010 à 22:34
je vous remercie pour le message de bienvenue. j'ai lu vos posts et je suis époustouflée de la philosophie et des analyses pertinentes qui règnent sur ce forum. Vos expériences et vos réflexions livrées avec tant de sincérité me sont et me seront très utiles pour calmer mes angoisses et tarir mes doutes. je vous remercie pour ça, je ne doute pas que, même si vous n'en êtes pas convaincus à cause du regard des autres et de la pression extérieure et moi de même, nous sommes les modèles qu'ils faudrait suivre et je suis sure que notre physique le reflètera bientôt grâce aux efforts que nous faisons. Lousine : pas de panique, tu ne devrais pas prendre ce petit kilo que tu a repris comme une catastrophe comme tu l'appelles, relativise et positive: tu t'es fais plaisir ce week end et ce n'est pas grave; de plus sois fière de toi tu as très vite repris les choses en mains, ensuite tu es toujours avec un bilan négatif en terme de perte de poids; tu as pris peut être une semaine de retard dans ton amaigrissement, sur l'ensemble du programme, ce n'est rien, courage pour la suite!! merci et bonne nuit

	Eudemonios (Eysins, 12) répond	Posté le 09-08-2010 à 22:01
Solveig, je ne crois pas avoir mis de photos de moi sur le forum, lol :D Virkane, Solveig et Dany: entièrement d'accord avec vous toutes. Derrière les problèmes de poids, d'accepter son corps tel qu'il est et non tel qu'on le fantasme, du regard des autres, je pense qu'on touche à des problèmes plus difficiles à aborder: l'estime de soi, son chemin dans la vie, ses névroses, ses espoirs, ses déceptions, etc... Si l'un des principaux réconforts auquel on se raccroche passe par le plaisir que la nourriture procure (et l'on sait qu'il s'agit là d'un pure problème de dopamine, hormone secrétée par le cerveau et qui a l'immense avantage de "calmer", de nous rendre indécrotablement optimistes NB: c'est cette hormone que les drogues permettent d'augmenter en grande proportion et qui rendent accro) alors on ne peut que faire le constat que la souffrance s'est déjà fait un nid au plus profond de soi. Il faut agir, mais par où commencer? Un régime? Une psychothérapie? Des vacances? Du yoga ou du sport? Perso j'ai d'abord commencé avec la psychothérapie et maintenant je veux retrouver une image plus acceptable de moi, moins de kilos. Mais je soupçonne que ce problème sous contrôle, il y en aura d'autres derrière... Et ça jusqu'à ce que je construise ma vision de mon avenir, une vision à laquelle je crois. Soyons optimistes: un problème après l'autre. :) Merci à toutes pour vois témoignages. Ça aide :x

	dany (51) répond	Posté le 09-08-2010 à 21:32
Au fait, je venais vous dire que vu que je suis pas fan de poivrons alors j'ai rajouté des tomates et je me suis régalée... Luisine : tu sais ce qu'il te reste à faire : ZERO ECART cette semaine sinon (sinon quoi ?) O:-) Je vous souhaite à tous et toutes une bonne nuit, pour ma part, après avoir bu une bonne tisane "douce nuit", j'irai me blottir dans les bras de morphée :x

	virkane (la seyne sur mer, 83) répond	Posté le 09-08-2010 à 21:24
Merci pour ces compliments Solveig... c'est très gentil... Je dois avouer ce soir que je me déplait de moins en moins... (quelle progression pour moi... vraiment je le souhaite à tout le monde...) Pour la 1ere fois depuis qu'on est ensemble j'ai avoué mon poids à mon amoureux ce soir et je dois dire qu'il s'en fout complètement ;) ... que de progrés depuis quelques jours... Merci à tous et toutes de nous faire partager tous ces moments qui sont sources d'émotions en tout genre... J'aime vous lire ça m'aide bcp aussi

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