Je commence lundi 2 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-07-2010 à 09:52
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 2 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 2. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Feldine (57) répond	Posté le 06-08-2010 à 20:37
bon anniversaire Citronelle ! c'est super de tous vous lire...Motivés !! allez, courage ! :D

	florasonia (76) répond	Posté le 06-08-2010 à 20:32
bon anniversaire citronelle. pour moi c'est la même chose, je vais rester a 1400 tant que je maigris.apres je descendrais a 1200 mais mon but est bien de ne jamais reprendre ces kilos perdus. bonne soirée

	Lyseron (25) répond	Posté le 06-08-2010 à 20:17
Bon anniversaire à Citronelle ! Pour moi il n'est pas encore question de passer au régime 1200 kcal (et 900 n'en parlons même pas !). J'ai déjà l'impression d'avoir faim toute la journée, alors je vais être une bonne élève et attendre sagement de ne plus perdre de poids avec le régime à 1400 kcal pour réduire encore les portions. Vivement demain que l'on voie combien nos efforts ont été efficaces ! Bises

	Lyseron (25) répond	Posté le 06-08-2010 à 20:17
Bon anniversaire à Citronelle ! Pour moi il n'est pas encore question de passer au régime 1200 kcal (et 900 n'en parlons même pas !). J'ai déjà l'impression d'avoir faim toute la journée, alors je vais être une bonne élève et attendre sagement de ne plus perdre de poids avec le régime à 1400 kcal pour réduire encore les portions. Vivement demain que l'on voie combien nos efforts ont été efficaces ! Bises

	paule (91) répond	Posté le 06-08-2010 à 19:56
pour ma part ce qui est le plus compliqué c'est ce faire le repas de midi ; mes posses trops coute , me permette de prendre juste un fruis . heuresement que j'ai juste quelque Kg à perdre corage à toutes

	Calouette (67) répond	Posté le 06-08-2010 à 19:41
Merci Scarabé pour tes encouragements et j'ai décidé de rester à 1400 calories tout de même parce que comme tu le dis j'ai tout mon temps Merci aussi Eudemonios pour ton humour !

	Eudemonios (Eysins, 12) répond	Posté le 06-08-2010 à 18:54
Je me suis fait la rosace d'avocat - cœur de crevettes . un D-É-L-I-C-E !!! Quel grand plaisir de manger des plats savoureux...

	solveig (78) répond	Posté le 06-08-2010 à 18:51
bon anniversaire citronelle, ne stresse pas, relis tes équivalences ou mieux emmène les avec toi pour choisir ton menu discrétos et supprime juste quelque chose pour compenser le champagne comme le pain ou le fruit Demain non seulement tu auras passé une bonne soirée (sans le gateau au chocolat horreur malheur) mais la balance aura baissée. A demain courage et bonne soirée

	scarabée (62) répond	Posté le 06-08-2010 à 18:44
Merci, CARO, bon courage à toi pour la suite. CITRONELLE, JOYEUX ANNIVERSAIRE ! CALOUETTE, c'est normal qu'après une journée comme celle-là, tu aies repris, mais ce n'est pas grave, tu as le temps. L'essentiel est de ne pas te démotiver. Bon courage ! A demain, tous, pour la pesée. Bonne soirée.

	Caro (77) répond	Posté le 06-08-2010 à 17:14
Bonjour a toutes, Je suis du groupe du 26 juillet et je passais par là pour voir un peu ou vous en etes coté régime....et surtout pour vous encourager. Si ça peu vous aider, moi j'ai perdu 2 kilos la première semaine, et je me suis pesée ce matin avec encore 900g de moins (eh non je n'ai pas pu attendre samedi) :^> , on verra bien demain matin, peut etre encore 100 ou 200g de moins qui sait. Je suis au regime a 1400 cal, je le trouve assez complet et copieux parce que je suis habituellment une bonne mangeuse et les autres ne me conviennent pas. Allez faire un tour sur les forums des autres dates et lisez les commentaires des autres personnes....certaines ont déja beaucoup perdu, ça motive vraiment. Voilà, sur ce passez un bon week end et cbonne chance pour demain à la pesée. Biz

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