Je commence lundi 2 août

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-07-2010 à 09:52
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 2 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 2. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

Retour au forum

	citronelle (st remy de provence, 13) répond	Posté le 06-08-2010 à 16:50
bonjour a toutes et tous aujourd'hui je suis un peu sur les nerfs, mais c'est peut être le mistral ou parce que c'est mon anniversaire, ce soir je bois une coupe de champ et je vais au resto allez du courage , on a presque fini la semaine ;)

	cathoune (59) répond	Posté le 06-08-2010 à 16:44
bonjour à toutes, j ai hate de me peser demain. Mais je panique un peu car demain midi resto et demain soir repas dans la famille. Je vais essyaer de garder mes habitudes depuis le début de la semaine je n ai pas craqué.A vrai dire je n ai pas eu trop faim comme dit JMC je me suis fait plaisir et c'est pour ça que je vais rester au programme 1400 kcal car il me convient très bien et comme JMC dit: on a le temps. bon courage à toutes on y arrivera!!!

	JEAN NISON (80) répond	Posté le 06-08-2010 à 16:24
Bonjour a tous j'espere que vous allez tous tres bien je suis a mon 5em jours j'ai des petites fringalles je grignotte devant la tele au soir c'est dur dur je n'ai pas d'autre choix il faut que je tienne a plus te bon courage a tous

	charlotte (66) répond	Posté le 06-08-2010 à 15:49
Toujours aussi motivée ,bravo à vous tous mais j'attends avec impatience lundi pour la pesée , comme nos mamans faisaient quand nous étions bébé , peut être que nous allons rajeunir ( dans notre tête) curage à vous et à bientôt : : :

	Eudemonios (Eysins, 12) répond	Posté le 06-08-2010 à 15:38
Essayez toutes de vous ménager au mieux, surtout les jeunes mamans... :( Un régime est une affaire de volonté, certes, mais aussi de plaisir. Trop d'obstacles accumulés c'est soit être maso, soit se tirer une balle dans le pied :-S . A mon avis, il est préférable d'augmenter un peu les calories journalière par exemple passer à 1600kcal/jour - cela reste un régime - pendant quelques temps (et accepter de perdre du poids plus lentement) et éviter toute sensation de faim pendant la journée que de faire un régime à 900 kcal/jour perdre 2kg/semaine mais en reprendre 1 car on se retrouve à craquer tous les 2 ou 3 jours sur des machins plein de graisses et de calories pour combler des fringales intenables. Sans compter l'impact sur le moral (on culpabilise quand même quoi qu'en dise JMC... :( ). Oui, je crois très important d'arriver à maîtriser totalement les fringales. D'un autre côté, les conseilleurs ne sont pas les payeurs et avec mon IMC de 35 de boulimique compulsif atteint d'un véritable TCA depuis des années, c'est un peu facile ;) Perso, je n'ai pas de fringales, quand je me rue sur la nourriture c'est vraiment dans la tête que ça se passe. Je le savais mais là je l'expérimente avec mes 1200kcal/jour. Je n'ai AUCUNE fringale, juste des envies très fortes qui arrivent à des moments incongrus. Alors je me rappelle mes objectifs, le chemin parcourus et je tiens, l'envie disparaît :D Allez, courage à nous tous. :x

	claudine (pont à vendin, 62) répond	Posté le 06-08-2010 à 15:37
Oui Emily, le maïs est considéré comme féculent. Je viens d'aller voir la liste des équivalents en féculents et le maïs s'y trouve. Cette salade est délicieuse. Ce midi j'en ai fait profiter toute ma famille. Par contre je risque d'avoir vite faim, ça reste qu'une salade! alors je me suis gardé les petits suisses pour le gouter. Demain déjà la pesée! j'ai hate de voir le résultat! bon courage à toutes et tenez bon!

	mireille (ville, 11) répond	Posté le 06-08-2010 à 15:37
bonjour à vous toutes-J'ai commence lundi le régime à 900 kal j'ai déjà perdu 3 kgs je suis très contente et de plus je n'ai pas faim- les recettes sont très bien et très bonnes- pour le moment je suis ravie et je pense que je vais encore continuer le régime à 900 ka- courage a toutes mireille

	Emily (vigneux sur seine, 91) répond	Posté le 06-08-2010 à 15:23
Bonjour a tte c bien je vois qu il y a bocoup de motivation sa fais du bien moi ce midi g inversé avec ce soir par contre ma question est par rapport a la salade il n y a pas de féculant dans ce menu ou bien le mais est considéré comme tel?

	Calouette (67) répond	Posté le 06-08-2010 à 14:36
Désolée de vous plomber :-bd l'atmosphère !!! Mais le message de JMC m'a fait du bien particulièrement, "il ne faut pas se précipiter" Je reste à 1400 tout de même :-q

	Calouette (67) répond	Posté le 06-08-2010 à 14:20
salut tout le monde Ma journée d'hier a été très "gourmande" :^> , trop... de tourte, trop de graisse dans les pommes de terre partout et trop de sucres dans les dessert.... ben oui journée chez la belle-mère....et soirée resto, je me suis pesée ce matin ..... le même poids que samedi dernier !!!!!! Alors aujourd'hui,j'ai repris le régime mais vraiment ca me surprend de n'avoir rien perdi du tout ... dur dur X(

2481 - 2490 de 3125

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 313
»

«
‹ Préc.
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen