Je commence lundi 2 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-07-2010 à 09:52
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 2 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 2. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	scarabée (62) répond	Posté le 06-08-2010 à 13:55
Après être allée écouter de la musique sur le port (nous avons droit à cela chaque vendredi en période estivale de 11h30 à 13h), je suis venue vous lire. Bon courage à tous et à ce soir.

	brigitte24 (92.6-90.8=1.800 depuis 19.07) (24) répond	Posté le 06-08-2010 à 12:51
bonjour tout le monde, je venais voir cette 1ère semaine je n'ai pas lu beaucoup mais vous etes en bonne voie surtout restez motivés ça ira bien et puis il y a le forum je suis du 19 .07 venez faire un petit coucou vous verrez que ça marche :-q :-q ALLEZ COURAGE NOUS ALLONS Y ARRIVER :-* :-*

	lilypurple (EVRY, 91) répond	Posté le 06-08-2010 à 12:44
tu as raison solveig. c'est vrai que quand ils font la sieste j'en profite pour faire les tâches ménagères! je vais essayer de faire une pause cet aprem quand ils vont s'assoupir! pas eu le temps de prendre mon petit-dej donc là j'ai tres faim! je vais déjeuner à tout à l'heure et bon appétit à tous!

	solveig (78) répond	Posté le 06-08-2010 à 11:41
lilypurple attention à la fatigue elle risque de te démotiver Ne peux tu pas essayer de faire une petite sieste avec tes enfants l'après midi ou bien profiter de la leur pour déjeuner en prenant ton temps pour te détendre et prendre plaisir à ton repas. Accorde toi des petites plages, même courtes pour toi et uniquement pour toi, tu verras que le reste du travail sera plus facile. Bon courage car les enfants s'est le plus beau cadeau mais les premières années sont dures (les mamans pensent qu'elles n'en font jamais assez :^> :^> )

	annick (dunkerque, 59) répond	Posté le 06-08-2010 à 11:03
Bonjour à toutes, bon courage, c'est super de vous lire, ne pas se sentir seule!! Bon courage à lilypurple qui est si fatiguée avec ses petits!

	solveig (78) répond	Posté le 06-08-2010 à 10:57
Atention au BOP, effectivement il fait perdre de l'eau, mais uniquement de l'eau mais c'est une perte de poids rapide mais factice. Il vaut mieux être moins impatiente et manger sur le long terme avec les 1400 calories qui elles font fondre la graisse et éliminer l'eau prisonnière. En intégrant 1 semaine à 1200 calories par mois, on ne devrau avoir de sensatiion de régime et c'est top pour le moral. Je pense que si l'on tient le premier mois avec ces dispositions, on pourra jouer sur les équivalences pour s'octroyer un petit plaisir une fois de temps en temps par la suite; Bon courage à toutes il n'y a pas de raison que l'on y arrive pas toutes ensemble.

	lilypurple (EVRY, 91) répond	Posté le 06-08-2010 à 10:41
coucou! je suis si fatiguée! avec mes deux bébés à gérer 24/24 plus les horaires décalés de mon mari je suis à bout de force! habituellement je me jette sur un paquet de gêteau et je fuis le miroir! mais vous êtes là alors je viens vous faire un petit coucou! c'est bien d'avoir des enfants c'est même un bonheur inégalé mais la fatigue est aussi inégalée! pour répondre à Mica qui n'élimine pas assez! moi je prends du BOP c'est une boite de comprimés , un mélange de plantes pour l'élimination rénale de l'eau. Ca se vend en pharmacie! 2 comprimés 3/jours et ça aide! ca s'achète sans ordonnance!

	anama (29) répond	Posté le 06-08-2010 à 10:38
Comme Dany, je continue le 1400, car j'ai encore des sensations de faim et comme dit le proverbe :"Qui va lentement, va sûrement" ;) J'attends demain avec impatience pour lire le résultat de la pesée. Ce week end un repas d'anniversaire est prévu dans la famille, j'espère pouvoir jouer sur les équivalences, on verra bien :) Bonne journée à tous.

	dany (51) répond	Posté le 06-08-2010 à 10:28
Pour ma part, je continue le 1400, il me convient parfaitement, j'ai encore faim de temps en temps mais rien d'ingérable... il laisse une marge au cas où je n'aurais pas le temps de tout préparer ! mais surtout je ne veux pas me rationner trop vite, car mon petit (!) corps a tendance à me le faire payer X( Alors je vais appliquer la formule "qui va lentement, va sûrement" je ferai certainement des petits coups d'accélérateur de temps en temps en fonction de mes envies ou de ma motivation ;) A bientôt P.S. Merci d'être tous et toutes aussi présents; c'est franchement réconfortant :-q

	gargamelle (Deols, 36) répond	Posté le 06-08-2010 à 10:09
coucou, en parlant de la semaine à 900calories, j'ai essayée en semaine 0 et j'ai perdu 2.5kg mais très dur car j'ai eu des coups de fringales et de grignotages horribles. en plus mes deux filles sont parties en vacances avec les grand-parents alors encore plus dur!!!dans la vidéo de ce matin jm c nous explique qu'il faut passer à 900cal quand notre corps s'est bien adapté à la diminution de nourriture et il a encore raison!!(c'est pour cela qu'on lui fait cainfiance!!!)

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