Je commence lundi 2 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-07-2010 à 09:52
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 2 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 2. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	arabella (St michel s/orge, 91) répond	Posté le 29-07-2010 à 22:24
bonjour, Je m'appelle Hélène, j'ai 28 ans, et une bonne quinzaine de kilo en trop! Le programme devait commencer ce lundi :mais il y a un bug, car je n'ai pas les mails, donc le support, a tout de suite rétablit et donc la nouvelle date est pour Lundi. Mais du coup je commence déjà cette semaine à mettre en pratique la nouvelle hygiène alimentaire. Personne , je ne suis trop les recettes prévues, car mon ami n'aime tout pas et comme je n'ai pas envie de faire plusieurs plus repas. Pour le petit déj : je respecte le programme, pour le midi je me base sur les légumes , viande , un petit bout de fromage, et un fruit si j'ai encore faim, et puis pour le soir, je fais de la viande, des légumes et un peu de féculents. Et souvent je mange le yaourt en rentrant et / ou le fruit (prévu dans les repas types du soir). Bien sur nous tous là pour se soutenir , s'aider et se motiver : nous allons enfin en venir à bout de ces kilo de trop.

	arabella (St michel s/orge, 91) répond	Posté le 29-07-2010 à 21:28
bonjour, Je m'appelle Hélène, j'ai 28 ans, et une bonne quinzaine de kilo en trop! Le programme devait commencer ce lundi :mais il y a un bug, car je n'ai pas les mails, donc le support, a tout de suite rétablit et donc la nouvelle date est pour Lundi. Mais du coup je commence déjà cette semaine à mettre en pratique la nouvelle hygiène alimentaire. Personne , je ne suis trop les recettes prévues, car mon ami n'aime tout pas et comme je n'ai pas envie de faire plusieurs plus repas. Pour le petit déj : je respecte le programme, pour le midi je me base sur les légumes , viande , un petit bout de fromage, et un fruit si j'ai encore faim, et puis pour le soir, je fais de la viande, des légumes et un peu de féculents. Et souvent je mange le yaourt en rentrant et / ou le fruit (prévu dans les repas types du soir). Bien sur nous tous là pour se soutenir , s'aider et se motiver : nous allons enfin en venir à bout de ces kilo de trop.

	objectif59 (MARTIGUES, 13) répond	Posté le 29-07-2010 à 21:16
allez , ange mignon , on est là on va toutes et tous s'épauler et ça le faire super !!! les menus ont l'air appétissants , ça n'a pas l'air trop difficile , je pense que ça va bien se passer ....et puis on sera tellement jolies dans 6 mois , dans nos nouvelles tenues ;) .. bonne soirée et courage :) !

	....ANGE MIGNON ... (59) répond	Posté le 29-07-2010 à 20:48
bonjour les filles, moi aussi je commence lundi 2 aout et j'appréhende !!!! j'ai un peu plus de 20 kg à perdre et j'ai besoin de soutien !!! car je craque facilement !!! l'année dernière avecle régime WW j'ai perdu 20 kilo et j'ai tout repris !!! jsuis trop mal dans ma peau, j'espère que le tchat m'aidera. bizous à toutes & courage avec la balance

	....ANGE MIGNON ... (59) répond	Posté le 29-07-2010 à 20:43
bonjour les filles, moi aussi je commence lundi 2 aout et j'appréhende !!!! j'ai un peu plus de 20 kg à perdre et j'ai besoin de soutien !!! car je craque facilement !!! l'année dernière avecle régime WW j'ai perdu 20 kilo et j'ai tout repris !!! jsuis trop mal dans ma peau, j'espère que le tchat m'aidera. bizous à toutes & courage avec la balance

	maminette (antibes-juan les pins, 06) répond	Posté le 29-07-2010 à 20:15
Salut lesfilles, Je vois qu'on est nombreuses à vouloir perdre 30 kgs; on va s'épauler et tenir bon. Moi aussi je vais cuisiner au mois d'aout (habitant antibes), j'ai souvent la visite d'amis et famille cela ne va pas être facile mais je suis confiante bonne soirée

	lilypurple (91) répond	Posté le 29-07-2010 à 20:14
moi j'ai 2 bébés, l'ainé a 19 mois et la petite 3 mois! Le manque de sommeil, les grignotages, le fait de ne plus rentrer dans mes vêtements,c'est vraiment démoralisant! 30KG c'est énorme j'aurai besoin de vous!!

	lilypurple (91) répond	Posté le 29-07-2010 à 20:13
moi j'ai 2 bébés, l'ainé a 19 mois et la petite 3 mois! Le manque de sommeil, les grignotages, le fait de ne plus rentrer dans mes vêtements,c'est vraiment démoralisant! 30KG c'est énorme j'aurai besoin de vous!!

	lilypurple (91) répond	Posté le 29-07-2010 à 20:12
moi j'ai 2 bébés, l'ainé a 19 mois et la petite 3 mois! Le manque de sommeil, les grignotages, le fait de ne plus rentrer dans mes vêtements,c'est vraiment démoralisant! 30KG c'est énorme j'aurai besoin de vous!!

	toiny (97) répond	Posté le 29-07-2010 à 20:00
Chère bubouille, 4 enfants, c'est pas de la rigolade! tu risques de ne pas avoir le temps de te préparer tes plats; aussi, (comme lorsqu'on est débordée), l'astuce est de se préparer des plats à l'avance pour ne pas être pris au dépourvu; cuisiner une pleine tambouille de ratatouille ou autre légumes est plus facile qu'une petite quantité et aprés avoir préparer le repas des autres , le tien est déjà prêt!et surtout , bien manger, à ta faim! Tu vas y arriver, pour sur! on va toutes y arriver! Titeuf, tu parles ,le Sancerre j'en profite pendant mes vacances chez mes amis! c'est vrai que là, il va falloir changer les centres d'intérêt; que penses tu d'un verre de perrier à notre santé?Moi, quand rien ne va plus, que je sens que je vais craquer, je m'offre une boisson gazeuse à 0 que je déguste comme un bon apéro....bon, c'est pas pareil....mais si on veut y arriver, n'est ce pas??!!

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