Je commence lundi 23 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-08-2010 à 09:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	mandine 60 (60) répond	Posté le 03-10-2010 à 21:14
cet apres midi ,nous avons eu du beau temps , donc avec ma copine nous avons fait 2 heures de marche !!!c'etait bien agréable de revoir le soleil . PERFECTGIRL: le gateau etait bon j'ai trouvé la recette sur le livre de jmc ,un peu long a faire mais au moins du mange quelque chose qui change du yaourt ( pour ma famille c'etait 1 tarte tatin et un gateau au chocolat ). je suis tellement motivée que je n'ai pas envie de tricher !!! c'est bien la 1 ere fois que je suis 1 regime avec autant de serieux!!!! bon je vous souhaite une bonne 7eme semaine .je ne ferai pas le régime végétarien , ça ne me dit rien du tout bisous , copains et copines .....

	BIRDY (ETIOLLES, 91) répond	Posté le 03-10-2010 à 21:09
Nenette... ne culpabilise pas ! Moi, je prendrai simplement la résolution de reprendre le cap. mais avec les menus à 1400 Kcal. Moi, c'est celui que je suis depuis le début. Je n'ai pas l'intention de me priver plus que de raison. J'ai 25/30 Kg à perdre. J'ai perdu 5.3 kg depuis le 23 août. Courage Nenette et reprends les rènes (mais ne t'étrangles pas :D = Bonne semaine à toi et à samedi :-q

	Elsie (Hennebont, 56) répond	Posté le 03-10-2010 à 20:19
Courage Nenette, si ça va ,commence par celui à 1200 .Ne vas pas plus bas .Prends ton temps de reprendre le régime tranquillement et tu verras par la suite . Bon courage à tous pour cette nouvelle semaine .

	kris65 (65) répond	Posté le 03-10-2010 à 20:15
bonsoir a tous, comme il a fait beau est chaud, 27° cet aprem, j'ai ete marcher à bon rythme, 1h30, COOOL, je menage la "bete"!LOL pour la semaine 7, je continue à 1400 KCAL, je suis pas decider pour la semaine vegetarienne, on verra plus tard, c'est pas 1 obligation..bon je vais me preparer mon repas, :P des pates, hummmmm!

	lisalya (84) répond	Posté le 03-10-2010 à 20:04
PERFECTGIRL : contente de voir que le moral est de retour ! ;) Aujourd'hui pas suivi de trop près le régime, j'ai de moins en moins envie de manger la liste. X( un peu fatiguée envie de changement O:-) je plaisante !!! Demain c'est reparti .... :D Bonne soirée à tous et toutes :-*

	BIRDY (ETIOLLES, 91) répond	Posté le 03-10-2010 à 20:02
Nenette... ne culpabilise pas ! Moi, je prendrai simplement la résolution de reprendre le cap. mais avec les menus à 1400 Kcal. Moi, c'est celui que je suis depuis le début. Je n'ai pas l'intention de me priver plus que de raison. J'ai 25/30 Kg à perdre. J'ai perdu 5.3 kg depuis le 23 août. Courage Nenette et reprends les rènes (mais ne t'étrangles pas :D = Bonne semaine à toi et à samedi :-q

	BIRDY (ETIOLLES, 91) répond	Posté le 03-10-2010 à 20:01
Nenette... ne culpabilise pas ! Moi, je prendrai simplement la résolution de reprendre le cap. mais avec les menus à 1400 Kcal. Moi, c'est celui que je suis depuis le début. Je n'ai pas l'intention de me priver plus que de raison. J'ai 25/30 Kg à perdre. J'ai perdu 5.3 kg depuis le 23 août. Courage Nenette et reprends les rènes (mais ne t'étrangles pas :D = Bonne semaine à toi et à samedi :-q

	Perfectgirl (LE MARIN, 97) répond	Posté le 03-10-2010 à 19:53
Coucou NENETTE je pense que le mieux c'est de faire une semaine à 1200 ou si tu es courageuse une semaine à 900. C'est bien d'être revenue à ton programme. Ne te décourage pas.

	nenette (61) répond	Posté le 03-10-2010 à 19:33
bonsoir a toutes voila je viens me confesser aupres de vous car sa fait +-10jours que je ne suis plus du tout le regime...j en avais besoin car j etais vraiment pas bien(probleme perso...) mais je pense qu il est vraiment temps que je me repreinne en mains.... je ne me suis pas peser par peur de perdre ma motivation en voyant le verdict de ma balance je prefere attendre samedi prochain... je ne sait pas si je dois faire une semaine de rattrappage ou faire celui a 1200kal...qu en pensez vous????

	nathalie du 33 (33) répond	Posté le 03-10-2010 à 14:49
bonjor tout le monde j'espère que vous profiter de votre week end en ce qui me concerne hier soir repas brésilien lors d'une soirée don ce soir galette et demain midi aussi avec des légumes verts pour amortir je viens de faire 1/2 heure de wii fit et ce soir 1/2 heure de vélo elliptique démarrage lundi d'une semaine a 1200 pour palier a tous ces débordements de la semaine passée objectif samedi -1k bisous a vous

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