Je commence lundi 23 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-08-2010 à 09:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	mandine 60 (60) répond	Posté le 23-09-2010 à 21:44
bonsoir les filles et michel , pour moi c'est - 4kilos c'est toujours ça ,et là je ne veux pas monter sur la balance avant samedi mais j'espere avoir perdu parce-que ça fait 2 semaines que je bloque avec le meme probleme que perfectgirl , je suis hyper gonflé , constipé avec en plus un mal de ventre pas possible et des nausees enfin tout pour etre heureuse quoi !!!! mais je ne perd pas confiance et je suis toujours aussi motivée , mon corps va bien finir par reagir !!! PERFECTGIRL , merci pour tes bons conseils , lache un peu le regime et no stress pour ton concours ça va bien se passer , repose toi 1 maximun et va prendre l'air ça te fera du bien. bonne nuit a demain

	nenette (61) répond	Posté le 23-09-2010 à 20:40
j ai perdu 7kg 300 en un mois je suis tres contente et j espere que sa va continue....

	Perfectgirl (LE MARIN, 97) répond	Posté le 23-09-2010 à 20:33
OK merci virg je vais faire ça alors. Régale toi bien de ton côté.

	virg (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 23-09-2010 à 20:29
Bon courage pour la fin de la semaine; moi je n'aurai rien perdu. C'est normal, je paye les excès du we

	virg (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 23-09-2010 à 20:28
Perfect girl: Bien sûr que ça peut le faire. Petites idées en plus: faire revenir un peu de bacon avec les légumes pour donner du goût on peut aussi rajouter un peu de creme fraîche allégée. Hummm!! Moi ce soir poulet rôti de la ferme et purée de potimarron sans MG de la ferme aussi. Tellement bon que c'était pêché!!

	Perfectgirl (LE MARIN, 97) répond	Posté le 23-09-2010 à 19:01
Lisalya mdr la méthode sucette c'est simplement que pour assouvir une envie de sucre tu prends une sucette genre chupa ou autre en discount. C'est un sucre rapide mais vu la taille c'est pas très calorique. C'était dans la vidéo qui parlait aussi des crocodiles Haribo. Évite celles avec la gomme à mâcher. Pour la fréquence il n'a pas trop dit mais je pas que tu puisses en prendre tous les jours. 2 ou 3 maxi dans la semaine je pense. En fait ça calme l'envie de sucre et ça occupe la bouche. lol Sinon le repas de ce midi bof bof. Je crois que j'aurais préféré un bon gratin avec une bonne viande en sauce :D :D :D :D :D Ici après 2 jours de pluie, il faut super beau et pas trop chaud. C'est vraiment agréable. ça donne pas envie de rester à l'intérieur. Bon je vais faire une sieste avant de ré-attaquer les maths. Pour ce soir j'ai bien envie de me faire une soupe, mais j'ai pas grand chose d'intéressant à mettre dedans: courgette, carotte, chou blanc, poivrons, tomate, navet Vous pensez que ça peut le faire. Je suis pas très habituée à faire des soupes.

	lisalya (84) répond	Posté le 23-09-2010 à 18:42
Perfectgirl : c'est quoi la Methode Sucette lesquelles je peux acheter ? et à quelles fréquence ? :P Bon courage pour tes exams je suis sûr que ça va bien se passer. chez nous on dit Mer.... Enfin tu comprends!!! :D

	Elsie (Hennebont, 56) répond	Posté le 23-09-2010 à 17:41
Salut à tous . Que de monde aujourd'hui sur le site .C'est un plaisir de vous y retrouver . Félicitations à tous pour votre perte de poids .A nous tous cela fait pas mal de kg. Maintenant cela fait juste un mois ,j'attend samedi pour me peser mais je me sens très à l'aise dans mes vetements .Depuis le début j'ai perdu 4 kg.Il me reste encore 5 et je serais très contente . Par contre ce midi au self,j'ai craqué pour le hachis partmentier mais les autres plats étaient tous en sauces .J'ai juste pris avec une salade et un fromage blanc .De plus ce soir j'ai 2h de sport et je sais d'avance que je vais bien me dépenser . Bon courage à tous pour ce 2 ème mois .

	bel2loin (88) répond	Posté le 23-09-2010 à 17:41
Coucou Déjà 1 mois de passé et je m'aperçois que dans l'ensemble tout le monde est satisfait, c'est cool :-q - dommage qu'on est perdu certains ou certaines en si bon chemin. Ce matin, 6.5 kgs en moins très très contente... plus que 19 à perdre. Depuis le début, la joie de vivre et ma bonne humeur sont revenues, je me régale de pouvoir manger réellement et surtout autre chose que des poudres, oui je me plais vraiment dans ce régime. Zen les filles, détendez-vous ! sinon c'est pas top pour votre intérieur. Quelle m.... ce stress !!! ahlala des fois on ne peut l'éviter celui-là :(( Courage Perfectgirl, tu seras bientôt libérée et courage à Kris avec ses horaires à la c.. Allé tous ensemble pour ce 2ème mois. Gardez le moral et souriez à la vie. Mesdames vos toutous sont mimis comme tout !

	VILUZA (26) répond	Posté le 23-09-2010 à 16:22
bonjour a tout le meonde je ne vous ecris pas mais vous lis tout les jours mon bilan de ce premier mois est tres positif moins 5kg700 et pleins de centimetres en moins. ce mois est passé tres vite et sans trop de difficultés :-q j espere que les suivants paraitront aussi simple. il me reste 24kg a perdre mais j ai confiance bonne continuation a toutes et a michel

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