Je commence lundi 23 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-08-2010 à 09:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	nathalie du 33 (33) répond	Posté le 21-09-2010 à 08:02
bonjour tout le monde depuis 1 semaine je fais du vélo elliptique j'ai mal au jambe mais ca fait du bien 1/2 heure tout les jours est ce que quelqu'un fait de la wi fit ?? mon mari me la offerte je fais du step je vous souhaite une bonne journée je reviens tout a l'heure

	kris65 (65) répond	Posté le 20-09-2010 à 23:20
:-S ADIOUUU, diaaaa, vous etes bavards aujourd hui, LOL, super de vous lire toutes et tous ainsi, c'est COOOOL bienvenue aux NOUVELLLES RECRUTS de la CUVEE du 23/08,on se serre les coudes, vous verez!!! :^> je finis de manger, oui, je suis rentrée à 22h....je sais plus! COM BAD!! je sais pas encore si je bosse jeudi, :^> inventaire de nuit(jusque 9h..10h) si je bosse à 11h30, WAOUUUU , ça va etre rude, car je dois etre super concentrée, je conduis 9 pers, à chaque voyage! ;) mais bon, je vais gerer, yes! BRIGITTE, tu es ou dans le 31? j'y ai vecu 40ans, je connais peut etre? et pour les CHAMPIGNONS, pouaaaaa, ici, NADA, trop SEC..!mais à priori cela va changer, à suivre! :( et voila, j'ecris encore un roman, INCORRIGIBLE, MDR, LOL... O:-) heuuu, ça fait du bien de converser ainsi, hein??? :-* :-* ADISHATZ à tout le monde.. :-*

	brigitte (31) répond	Posté le 20-09-2010 à 22:33
BEL2LOIN ET NENETTE désolées je vous ai "oubliées" mais je pense à tout le monde du forum.

	brigitte (31) répond	Posté le 20-09-2010 à 22:30
kRIS travaille tard ce soir, bon courage cocotte. X( TITELUNE qu'est ce que c'est bon le chocolat, mais un peu comme tu as fait pas trop souvent. 2 repas de rattrapageet le tour sera joué. :D :D LISALYA la semaine dernière je n'avais rien perdu en kg, mais pas mal en cms, cette semaine 1 kg et des cms partout ne perds pas courage et ne lâche pas la barre on doit naviguer ensembles, et comme cela on y arrivera.LOULOU 81 salut à toi. ;) ;) et bien maintenant je vous souhaite une bonne nuit et de doux rêves. :-* :-* :-*

	bel2loin (88) répond	Posté le 20-09-2010 à 21:58
Eh Nenette, pas tjrs facile les enfants ajouté à cela, les tâches ménagères grrrrrrrr, alors oui tu as le droit de craquer (mais un carré voire 2 :P ) tu y as été un peu fort là ;) j'espère au moins que sur le coup cela t'a soulagé - allé inutile de regretter ce qui est fait est fait comme on dit, avec ce rattrapage prévu... ta balance n'y verra que du feu loll. Lisalya attend de voir le résultat samedi, tu n'as pas perdu mais tu n'en as pas pris non plus ? Dis toi qu'il y aura des semaines avec et des autres sans , dans un régime, il y a bcp de facteurs qui entrent en jeu et font que quelquefois on ne perd pas comme on voudrait. Ne te décourage pas maintenant, on est avec toi :-q Bonne nuit - doux rêves

	NINOU (69) répond	Posté le 20-09-2010 à 21:11
A NENETTE Il ne faut pas t'en vouloir avec le stress on craque, essai de te poser tranquille 10 minutes et respirer à fond, évacuer son stress A PERFECT GIRL je pense que tu fais bien, ton cerveau a besoin de nourriture en tout cas bon courage à toi Moi je suis de retour au bercail après mon we en Espagne et je suis rentrée assez tard du boulot je suis completement raplapla :( Bonne soirée a vous :)

	Perfectgirl (LE MARIN, 97) répond	Posté le 20-09-2010 à 20:33
Ah une dernière chose lisalya, fais-toi plaisir une bonne fois. ça va te remonter le moral. La frustration c'est très mauvais dans un régime. Si tu en sens le besoin mange ce qui te fait plaisir.

	Perfectgirl (LE MARIN, 97) répond	Posté le 20-09-2010 à 20:30
LISALYA (suite): donc même-si tu as fait des efforts eh bien si il considère qu'il est en danger il fait tout pour ne plus l'être. On va toute passer par là. C'est inévitable. Sinon il faut aussi que tu regardes si la semaine dernière tu n'as pas changé quelques chose dans ta façon de faire, si tu étais constipée, réglée ou autre. Cette semaine tu tu suis consciencieusement le régime et si tu stagnes alors tu essayeras de passer à 1200 pour voir ce que ça donne. Et puis je ne répèterai jamais assez il faut faire un minimum de sport. Si vous diminuer ce qui rentre il faut augmenter ce qui sort pour assurer la perte. sinon le corps s'habitue à cette diminution. Allé les filles on ne baisse pas les bras. OK. Nous avons toutes besoin les unes des autres. Si un baisse les bras, c'est une partie des autres qui s'arrache. Nous sommes monté ensemble dans ce bateau et nous descendrons ensemble. Hors de question qu'il y en ai saute par dessus bord (en plus ça fait mal :( ) Allé courage

	Perfectgirl (LE MARIN, 97) répond	Posté le 20-09-2010 à 20:24
Alors qu'est-ce qui se passe??? Alors moi aujourd'hui c'était pas la grande forme. Vertiges... Je pense que mes révisions me bouffe toute mon énergie car pas assez de sucre lent pour me soutenir. J'ai donc décidée d'augmenter mes féculents pour cette semaine. Mon cerveau en a besoin. J'ai donc mangé un peu plus ce midi, et après une sieste bien méritée ça va mieux. Bon les choupinettes d'amour c'est quoi que je lis là (pas du tour français :D mais c'est fait exprès :-S ) NENETTE je commence pas toi: la tablette de chocolat entière bon bon bon c'est vrai que ça fait beaucoup mais c'était quoi comme chocolat? Avec ce que tu nous as expliqué je crois que cette pulsion était tout à fait normal. Quand on ve pas bien on se réconforte dans la nourriture et quoi de mieux que le chocolat qui est un anti-stress. A mon avis tu ne devrais pas trop culpabiliser sinon ça va te déprimer plus. Reste tranquille, fait un repas de rattrapage midi et mercredi soir. Jamais 2 repas de rattrapage dans la même journée. Ensuite continue tranquillement me régime. Et SURTOUT ne te focalise pas sur la pesée de samedi. LISALYA: ben ma douce qu'est-ce qui a bien pu se passer pour te flinguer le moral comme ça?!!! :-O C'est que cette semaine que tu n'as rien perdu? Ecoute ça peut arriver de ne rien perdre. Ton corps fonctionne en dehors de toi c'est-à-dire en autonomie. Quelque fois il se protège en bloquant la perte. Histoire de remettre les pendules à l'heure si la perte a été tro

	brigitte (31) répond	Posté le 20-09-2010 à 19:26
Coucou me revoilà, pas de soucis pour l'anniversaire, juste 1 tasse de café avec 1 "sucre". Bienvenue à LEBERT EVELYNE, tu verras tu seras vite accro à ce forum, même M.MICHEL vient nous voir de temps en temps, c'est malheureusement le seul homme qui reste ; au début il y avait 2 hommes en plus. KIKI au Japon est "portée disparue" depuis plu d'1 semaine, c'est dommage, avec NLE CALEDONIE qui ne répond pas non plus et PERFECTGIRL on avait des nouvelles du monde, maintenant il nous reste les nouvelles de Martinique. LA VENDEE a disparue aussi. Les piliers de ce forum sont PERFECTGIRL ET KRIS mais tout le monde participe, celui ou celle qui a la réponse la donne et voilà. Pour le moral, c'est tout le monde qui pousse, comme ça on se motive tous et toutes. D'après vous HOPPY a trouvé des bolets ou pas ? réponse demain, normalement. Où est passée CINQMAMIE ? Il y a quelques jours qu'elle n'est pas venue sur le forum. KRIS si tu travailles vendredi, tu seras sur les genoux, j'espère pour toi que tu pourra récupérer samedi et dimanche. Mandine félicitations pour tes efforts. A toute à l'heure

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