Je commence lundi 23 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-08-2010 à 09:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lisalya (84) répond	Posté le 22-09-2010 à 13:51
titelune69 : ta photo de profil c'est quoi comme race ?

	lisalya (84) répond	Posté le 22-09-2010 à 13:50
Perfectgirl : pour la constipation passagère mange 100 g de riz complet acheté dans un magasin bio et une tisane le soir avant de te coucher. Sinon il existe des solutions e ;) n phamacie.

	titelune69 (Villefontaine, 38) répond	Posté le 22-09-2010 à 13:47
Hello, PerfectGirl, tu n'aurais pas manger des légumes que tu n'a pas trop l'habitude de manger? Certains légumes sont difficiles à digérer, comme le chou ou le concombre,c'est peut être ca? Tu peux prendre des prunes à la place du fruit proposé (3 prunes par repas) pendant un jour ou deux pour aider au transit, et éviter les carottes qui constipent aussi. Je ne suis pas sur que supprimer les féculents soient une bonne idée, il en faut pour tenir et éviter la faim. :)

	lisalya (84) répond	Posté le 22-09-2010 à 13:47
Bonjour, 1 mois que l'on a commencé: c'est très difficile pour moi mais bon, je m'accroche... Il est vrai que depuis 18 jours que j'ai des malaises la tête qui tourne de temps en temps ça me fait à force un peu peur ! La diet m'a proposé de prendre un complément en vitamines que je prends depuis 15 jours mais c'est pas la grande Forme ! Enfin si vous êtes dans le même cas que moi rassurez moi Je ne savais pas ce que c'était les vertiges avant d'attaquer JMC... :-S

	brigitte (31) répond	Posté le 22-09-2010 à 13:41
mais oui ça fait 1 mois quand même. j'ai le même problème que toi, maismoi depuis le début, d'ailleurs cette semaine, je ne me suis pesée et mesurée que dimanche

	Perfectgirl (LE MARIN, 97) répond	Posté le 22-09-2010 à 13:23
Oups le 23 c'est demain :D :D Mais bon du 23/08 au 22/09 ça fait un mois aussi non? :-S J'espère que nous aurons des nouvelles d'un peu tout le monde aujourd'hui ou demain. Moi je suis un peu déprimée car je suis constipée depuis quelques jours. Je vais aux toilettes mais très peu en faite. Et ce matin j'ai mal au ventre. Je sens gonflée. J'en ai marre au début du régime j'allais super bien aux toilettes et là mon ventre recommence à faire le rebelle. la constipation ça fausse la pesée c'est ch.... Je vais donc supprimer les féculents pour 2 jours car les féculents ça constipent. Je vais prendre aussi un thé contre la constipation et on verra. J'espère que pour samedi ça va aller. Allé bon mercredi!

	brigitte (31) répond	Posté le 22-09-2010 à 11:53
Rectification LOLO ; pas de bresaola non plus moi aussi viande des Grisons (il n'y en avait l'autre fois quand on en avait besoin, vers chez nous on en trouve au moment des raclettes, tartiflettes et tous ces bons plats qui ne font pas grossir, avec plein de matières grasses et pas trop de légumes) :(( :(( KIKI ET NLE CALEDONIE : ça fait 1 mois aujourd'hui, et on aurait bien aimé avoir de vos nouvelles, tant pis pour les kilos, si c"est ça, mais juste 1 petit coucou. :D :D :(( Mr MICHEL ET CINQMAMIE aussi, il y a quelques jours que vous êtes muets. :-* :-* :-*

	brigitte (31) répond	Posté le 22-09-2010 à 11:17
;) bonjour à toutes et à tous (car ces messieurs, hormis Mr Michel, so,nt timides, ils n'ont pas abandonné) :-O :-O HOPPY : bon retour! écoute du soleil c'est pas mal non plus. B-) Ce n'est pas super pour les champignons :(( :(( mais quand la balade est bonne que demander de plus. Désolée pour le panaris qui n'a rien voulu entendre. X( KRIS : J'habite à 20kms de Muret -:) [10kms d'Auterive sur les hauteurs, à 6kms de St Sulpice sur Lèze (31) et 5kms de Lézat sur Lèze (09)],j'ai de la famille à Fonsorbes. Nous avons un grand soleil aujourd'hui, :D j'ai ouvert toutes les fenêtres; Par contre on ne voit pas les Pyrénées :(( , tout est bouché, j'espère que tu n'as pas la pluie. Aujourd'hui, ton cochon est un peu maigre. :^> :^> PERFECTGIRL : nous sommes le 23 et nous voilà sur le fofo :D ;) :^> . moi je dirais 1 mois déjà :-q :-q , allez bon courage c'est la dernière ligne droite avant ton concours :-q :-q :-q . A+ LOLO ; pas de bresaola non plus moi aussi viande des Grisons (il n'y en avait l'autre fois quand on en avait besoin, vers chez nous on en trouve au moment des raclettes, tartiflettes et tous ces bons plats qui ne font pas grossir, avec plein de matières grasses et pas trop de légumes) KIKI ET NLE CALEDONIE : ça fait 1 mois aujourd'hui, et on aurait bien aimé avoir de vos nouvelles, tant pis pour les kilos, si c"est ça, mais juste 1 petit coucou. Mr MICHEL ET CINQMAMIE aussi, il y a quelques jours que vous êtes muet. :- :-* :-*

	nathalie du 33 (33) répond	Posté le 22-09-2010 à 10:51
bonjour tout le monde aujourd'hui journée sportive aprés le boulot je fini a 12h direction la piscine avec mon titi puis nous allons aller faire 1 heure de marche avant de l'emmener a sa sceance de judo on va se sentir bien ce soir hummm a tout à l'heure et bonne journée a vous

	mandine 60 (60) répond	Posté le 22-09-2010 à 09:30
Hoppy, ma fille habite a CERVENS (entre thonon et bons en chablais ) je me plais beaucoup dans cette région c'est tou simplement MAGNIFIQUE j'ai un petit bout de chou de 3 ans et là ma fille attends une petite puce pour le 25 decembre .qu'elle joie d'etre grand mére .je repart cet apres midi dans l'oise . cernens est a 1 heure de ANNECY.

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