Je commence lundi 23 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-08-2010 à 09:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	danie 63 (les martres d artière, 63) répond	Posté le 13-09-2010 à 21:42
EMILIE, moi je n ai perdu que 500 grs la semaine dernière et j avais fait le régime a la lettre , dimanche je suis allée au restaurant et ce lundi je suis allée marcher 45 mn j ai trouvé des figues et des prunes et j en ai mangé tu vois moi aussi je fais des écarts nous ne sommes pas les seules, même 200 grs c'est bien allez continu, NINOU au mariage tu ne pense pas au régime, il faut bien profiter des plaisirs de la vie tu reprendras très vite le lendemain allez bises a vous toutes

	nenette (61) répond	Posté le 13-09-2010 à 21:32
un grand merci a danie..bel2loin..kris..perfectgirl..brigitte..pour vos message qui ma fait enormement du bien je pense que vous etes des super coach MERCI!!! desole les filles pour la petit deprime d hier mais je crois que ces parce que je suis trop stricte dans ce regime...j en ai tellement marre des toujours la grosse de la bande..au boulot ces moi la grosse...avec mes amis ces encore moi...mais bon je suis la pour arranger sa et non je ne vous lache pas les filles ces dur mais je m accroche.. biz a toutes et encore merci vous me faites du bien

	NINOU (69) répond	Posté le 13-09-2010 à 21:18
Aller courage!! Je suis " embetée" j'ai un mariage en Espagne ce we le repas va commencer super tard le soir j'ai peur d'avoir les crocs et de me lacher:( en plus je ne sais pas trop ce qu'on va manger :-S je pense faire un repas de rattrapage le vendredi soir et suivant ce que j'ai mangé le dimanche J'ai du mal à ne pas maitriser ce que je mange, manger à l'extérieur m'angoisse presque parce que je veux bien faire mon régime

	emilie69220 (ST JEAN D'ARDIERES, 69) répond	Posté le 13-09-2010 à 21:04
bonsoir à toutes et tous, bel2loin, oui oui je suis toujours là, j'ai perdu un peu le moral et me suis un peu sentie seule donc pas le goût à grand chose mais je viens vous lire tous les jours et reste discrète c'est tout!!! merci de penser à moi ça me fais plaisir ;) j'ai vu que beaucoup vont bien c'est cool! et que beaucoup on perdu aussi :-q avec ma baisse de moral, je n'ai perdu que 200g cette semaine car j'ai fais pas mal d'écarts j'arrive pas à me remettre dans le régime... mais bon... je vous souhaite bon courage à toutes je continue à vous lire biz a+

	loulou81 (Morges, 11) répond	Posté le 13-09-2010 à 19:52
Coucou les nanas, Vous avez bien commencé la semaine? Perfectgirl: j'avais demandé la quantité pour la viande et le poisson et c'est bien CRU qu'ils mettes pour les quantités dans les menus, si jamais vu que tu me disais que c'était cuit. Bon je vais aller commencer mon souper avant que mes 2 petits coeurs arrivent. Peut-être à toute à l'heure ou à demain. Bisous à tout le monde

	Perfectgirl (LE MARIN, 97) répond	Posté le 13-09-2010 à 17:49
Pour faire vérifier ton carnet, il faut faire la demande par question perso.

	bel2loin (88) répond	Posté le 13-09-2010 à 17:34
Merci pour cette réponse Perfectgirl, comme tu dis, au début je notais tous les jours croyant avoir des nouvelles mais bon en même temps je n'ai jamais coché la case... Je vais le faire et voir ce qu'en pensent les diets.

	Perfectgirl (LE MARIN, 97) répond	Posté le 13-09-2010 à 17:02
BEL2LOIN: les crèmes ne sont pas des produits miracles mais allié à du sport et un régime je trouve ça aide. Pour le carnet minceur, moi je le rempli tous les jours, même-ci je mange le repas du menu. ça me permet de me remémorer ce que j'ai pris durant la journée. Et puis comme je fais des équivalences c'est important de les noter. De plus avec le temps je me suis rendue compte que bien que je me réfère au plan repas, je commence de plus en plus a composer mes repas moi-même. Et puis le carnet ne sert pas qu'à noter les menus, tu peux y mettre des notes. Ce que tu veux: tes sentiments sur le régimes, tes états d'âme, tes envies, tes projets... Je n'ai toujours quelque chose à dire mais ce n'est pas grave. Quand j'ai rien à dire et bien je ne note rien dans la partie commentaire. lol Par contre il y 1 chose que je ne comprends pas. C'est que normalement ce carnet doit servir aussi aux dièts pour nous suivre donc notre programme, mais bon je ne crois pas qu'elles le contrôlent. Mais je sais que si tu le leur demandes elles le font. Essaie quand même de noter quelques pensées dès fois, tu verras ça aide. Et puis ça fait partie du paiement :D alors utilise-le de temps en temps. ça me fait penser que j'ai une question perso à poser! A plus

	bel2loin (88) répond	Posté le 13-09-2010 à 16:42
PS : j'avais une question ? Est-ce que vous remplissez votre carnet minceur tous les jours ? Je suis les repas à la lettre alors je ne vois pas trop l'utilité de noter ces repas ? Merci si vous pouvez m'éclairer.

	bel2loin (88) répond	Posté le 13-09-2010 à 16:36
Hello Je passais faire un coucou à vous tous. Perfectgirl merciii, tu es tjrs de bon conseil. Je vais t'écouter et tester cette crème anti-cellulite, on me l'avait déjà conseillée mais bon je restais septique sur son efficacité. Hoppy, parfois ça fait du bien de confier de ses petits tracas de la vie même s'ils ne sont pas toujours réjouissants - demain est un autre jour... Pensée pour toi ! Emilie tu es oùùùùùù, es-tu tjrs avec nous dans cette aventure ? Bonne fin d'après-midi à tous bye bye

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