Je commence lundi 23 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-08-2010 à 09:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	kris65 (65) répond	Posté le 06-09-2010 à 22:46
;) cooooool les nanas, ne vous STRESSEZ pas, on ne va pas perdre en 1 mois se que l'on a "accumulé", des années, non??? donc on se la joue relax, chacun son rythme... certaines perdent tres vite les 1 kilos, d'autres (comme moi), vont avoir 1 palier tres vite et en restant tres MOTIVEES,vont arriver à depasser cette "psycose" de vouloir à tt pris que la balance ne remonte pas, CE QUI EST MON CAS...OK LES FILLES B-) la "CUVEE 23/08/2010" est geniale, et super soudée, COOOL, continuons à nous SOUTENIR TOUTES ET TOUS :-* :^> et voila, j'en fait encore 1 roman, mais c'est de bon coeur! O:-)

	NINOU (69) répond	Posté le 06-09-2010 à 22:02
MERCI LOULOU je suis stréssée ces temps ci je me prends la tête sur rien. c'est sur que depuis le début mon ventre a dégonflé:) Je ne suis pas une grande sportive mais avant que je rentre dans la vie actvive j'allais à la salle de sport Depuis je n'arrive plus vu que j'arrive a la maison minimum a 19h et que les salles ferment à 20 ou 21h je n'avais plus le temps d'y aller

	loulou81 (Morges, 11) répond	Posté le 06-09-2010 à 21:56
Ninou 69, ne t'inquiète pas de la balance, car c'est les cm qui compte, et si tu n'a pas l'habitude de faire du sport, tu va vaoir tu vas faire des muscles et c'est les muscles qui pèsent plus lourd que la graisse, alors compare surtout les cm. Tu ne peux rien perd sur la balance, mais tu va voir en cm. Pour la recette de ce soir je n'ai pas beaucoup aimé, la blette j'aime bien, j'ai un peu de mal avec le poisson, mais je m'efforce d'en manger

	NINOU (69) répond	Posté le 06-09-2010 à 21:30
A PERFECTGIRL Courage pour tes révisions, je sais ce que c'est que d'avoir la tête dans les boukins Sinon ce soir j'ai fais la recette. Je ne suis pas une grande fan de blette mais préparées comme ça c'était franchement bon. Mon Homme en a mangé la moitié ( j'avais augmenté les doses ) et il a beaucoup aimé aussi. et sympa les litchis en dessert ça change. Sinon j'ai peur de ne plus maigrir vu que la semaine passée je n'ai pas beaucoup perdu malgré que je suive le régime à la lettre :( et en + jai fais du sport, je me force à boire, la totale quoi :(

	mandine 60 (60) répond	Posté le 06-09-2010 à 21:25
bonsoir, ce soir ,j'ai pris une grande décision,je me suis inscrite a l'aquagym, ça fait au moins six ans que je n'avais pas été a la piscine ,mon dieu que ça fait du bien!!!!!et comme hier j'ai mangé 2 petites parts de gateaux j'espere que ça va compenser . moi je fais le regime a 1200 calories et ça se passe bien . bon courage les filles ,motivé motivé.......

	benedicte (59) répond	Posté le 06-09-2010 à 21:22
BONSOIR A TTE JE NE ME SUIS PAS BEAUCOUP CONNECTER CAR C LA DISPUTE A KI AURA LE PC A LA MAISON MALGRES QU IL Y EN A 3 ON PREFERE TOUS LE FIXE ALOR ME VOICI JE MI SUIS MIT A FOND ET MEME PAS EU FAIM AUJOURD HUI ET EN PLUS POUR M AIDER J AI ATTRAPER PLEIN D APHTES C A CAUSE DES TOMATE CAR DES QUE JE LE POUVER J AI REMPLACER LE LEGUME PAR DES TOMATE ALOR RESULTAT J AI DU MAL A PARLER MANGER ET MEME BOIRE JE PENSE QUE SA VA M AIDER POUR CETTE SEMAINE LOL MIEU VO LE PRENDRE COMME CELA BON COURAGE A TOUTE

	benedicte (59) répond	Posté le 06-09-2010 à 21:19
BONSOIR A TTE JE NE ME SUIS PAS BEAUCOUP CONNECTER CAR C LA DISPUTE A KI AURA LE PC A LA MAISON MALGRES QU IL Y EN A 3 ON PREFERE TOUS LE FIXE ALOR ME VOICI JE MI SUIS MIT A FOND ET MEME PAS EU FAIM AUJOURD HUI ET EN PLUS POUR M AIDER J AI ATTRAPER PLEIN D APHTES C A CAUSE DES TOMATE CAR DES QUE JE LE POUVER J AI REMPLACER LE LEGUME PAR DES TOMATE ALOR RESULTAT J AI DU MAL A PARLER MANGER ET MEME BOIRE JE PENSE QUE SA VA M AIDER POUR CETTE SEMAINE LOL MIEU VO LE PRENDRE COMME CELA BON COURAGE A TOUTE

	loulou81 (Morges, 11) répond	Posté le 06-09-2010 à 20:50
comment faites-vous pour faire les repas pour toute la famille, est-ce que vous cuisez vos viande ou poisson à part? Au faites, la viande et le poisson c'est bien cru qu'il faut peser?

	bel2loin (88) répond	Posté le 06-09-2010 à 20:34
Lolo tu as bien fait si tu n'aimais pas les bettes mais tu aurais dû tenter la recette; c'était la première fois que je cuisinais ces "bêtes" là :P mis à part ce petit côté amer, je me suis régalée. Ce régime me fait goûter à des aliments que je n'aurai jamais acheté tte seule. Florence, je ne sais qui t'a conseillé celui à 900kcal mais c hard pour un début. Pas mal d'entre nous suivent celui à 1400 et arrivent à perdre leurs kilos mais chacun différemment bien sûr, je veux perdre 25 kg et depuis le 23/08, j'ai 4.6 en moins alors toi aussi y'a pas de raison - fais attention à ta santé - bon courage et régale toi bien.

	nenette (61) répond	Posté le 06-09-2010 à 20:27
bonsoir florence et bienvenue moi j ai commencer le 23aout avec une petite trentaine de kilos a perdre... j ai le regime a 1400cal la premiere semaine j ai perdu 3kg100 et cette semaine j ai perdu 1kg900 je pense que commencer avec un regime a 900 n est pas une bonne idee pour reussir a tenir dans le temps...biz

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