Je commence lundi 23 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-08-2010 à 09:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	miss33 (Sainte-Hélène, 33) répond	Posté le 01-09-2010 à 22:07
oups :^> .. mon message est rempli de fautes d'orthographe !

	miss33 (Sainte-Hélène, 33) répond	Posté le 01-09-2010 à 22:05
merci de vos réponses .. c'est ce que j'essaie de faire .. je garde les mêmes groupes d'aliments .. j'avais un peu peur de craquer avec la reprise des cours (je suis en stage infirmier en fin de 2eme année) mais pas de craquage depuis lundi... j'ai de moins en moins faim donc c'est cool ! par contre j'arrive pas à patienter jusqu'au samedi pour me peser .. je me suis peser cet après midi .. bof bod mais bonne surprise ..lol bises à tous . bon courage à vos petits bouts pour la rentrée !!

	LarissaB (86) répond	Posté le 01-09-2010 à 21:48
... je ne sais pas vous, mais je n'ai pas l'impression d'être en régime... ni de perdre du poids... je commence à désespérer car normalement, on devrait perdre plus vite au début, non? @-)

	mandine 60 (60) répond	Posté le 01-09-2010 à 21:40
bonsoir les filles, nenette 61 merci pour ton petit message , ça fait plaisir !!!! miss 33 , tu n'est pas obligé de suivre les menus a la lettre , tu peut adapter par contre il faut bien suivre le plan pour ne manquer de rien . sinon , pour moi , cet apres midi j'ai eu faim ,j'ai mangé un fruit de plus et 1 galette de riz ,j'ai essayer de limiter les degats !!! pour la photo , je vais attendre que l'une de mes filles passe pour m'aider , je suis une "nul" de l'ordinateur. ce soir , je n'avais pas de quoi faire le flan , j'ai pris un peu d'avance et j'ai mangé la cuisse de poulet au citron , c'est trés facile a faire et en plus c'est bon !!!!!! bonne soirée ,a toutes , bon courage , on vas y arriver .

	lolo (79) (79) répond	Posté le 01-09-2010 à 21:34
Pour miss 33 j'essai de suivre le menu le plus possible mais tu peux remplacer par les équivalences que tu trouves dans le 'bonus" car en ce moment j'ai des légumes et fruits dans le jardin donc j'échange a dès fois mais tout en gardant le meme équilibre a bientot

	Perfectgirl (LE MARIN, 97) répond	Posté le 01-09-2010 à 21:33
Hoppy euh non j'ai du zapper ta question. Tu me la remets? Miss33 moi j'essaie de suivre au maximum sinon j'utilise les équivalences

	miss33 (Sainte-Hélène, 33) répond	Posté le 01-09-2010 à 21:16
bonjour tout le monde .. je suis Marie, j'ai 23 ans et j'ai commencé aussi le 23 août comme vous.. je veux perdre environ 25 kg.. Voilà pour la présentation .. Vous suivez vraiment les menus où vous adaptez ? bises à tous

	Hoppy (O 10 P 1.4 R 8.6) (74) répond	Posté le 01-09-2010 à 21:02
Un petit coucou avant d'aller au lit, je suis une couche tôt. Kris je ne voulais pas te fâcher en disant que tu devais être grande, c'est juste que pour qq'un qui a pris tous ses kgs en arrêtant de fumer, ça ne se voit pas sur la photo. Du coup Perfectgirl, je n'ose pas te dire que tu es superbe, et toute jeunette, tu m'as l'air pleine de bon sens, j'aurais cru que tu serais plus âgée. Comme quoi c'est tout de même bien les photos. Perfectgirl as-tu lu ma question sur ton démolisseur de bourrelets ? Alors Labelledecadix, tu crois qu'on craque pas nous aussi ? Bonne nuit A manana

	kittoune (34) répond	Posté le 01-09-2010 à 20:57
Coucou les filles, je veins de rentrer et je suis ko..entre le boulot, le régime, les filles et la rentrée de demain !!! Question légumes et féculents je vous rassure je 'nenlève jamsi les légumes au profit des féculents. si jamais je mange des féculents je mange un minimum de légumes comme ce midi j'ai mangé les 40 g de pain avec le formage, du jambon cru et des tomates et des choux de bruxelles...beurk d'ailleurs !!! mais bon il fallait des légumes. par contre ce soir j'avoue je me fais plaisir parce que j'en ai besoin..;alors une part de pizza jambon tomate ananas oui je sais c'est bizarre mai j'adore et salade verte et yahourt;..;a priori je pense que ça devrait aller. Emilie je penserai à toi aussi pour demain matin. perfectgirl tu es rayonnante...et pas du tout moralisatrice je te rassure !!!! poru les autres qui craquent ou qui ont envie il faut se ressaisire et tout de suite !!!! bon je file il faut que je note toutes les affaires de ma fille poru la rentrée et que je finisse de repasser...quelle soirée de folie !!!!

	kris65 (65) répond	Posté le 01-09-2010 à 20:38
;) perfectgirl,merci pr ta photo, cool!c'est bien de mettre 1 visage sr nos tchats à toutes, yahooo vous etes toutes tres bavarde ce soir, lol, moi je viens de faire 2h de marche (fada)avec cettez chaleur! X( la balance à interer d'aller du bon coté, j'en bave assez pour ça...comme toutes et tous d'ailleur! ;) les nanas on laissera plus personne nous dire: ho tu es grande, ça passe, GREUUUUUUU! ;) bon je vais me preparer a manger, oups je peux pas faire le flan...j'ai pas de four :(( je gere, no soucy, lol! à +++

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