Je commence lundi 23 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-08-2010 à 09:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Hoppy (O 10 P 1.4 R 8.6) (74) répond	Posté le 31-08-2010 à 08:23
Kiki, j'ai surtout regardé mes hommes se régaler avec leur baguette de pain bien croustillant ! Est-ce que tu arrives à trouver du pain à Kobé (c'est là qu tu habites si j'ai bien compris) ? Alors O = objectif, P = Perte et R = Reste. Donc samedi il me restait 8.6 Kgs à perdre pour atteindre ce que je pensais être le bon poids pour ma taille. Mais après lecture de plusieurs sites, il s'avère qu'il me faudrait perdre 3kgs de plus... Pour l'instant je ne change rien à mon O, on verra ce que je suis capable d'atteindre dans un 1er temps. En espérant que je ne craquerai plus très souvent pour du fromage. Hier j'ai tout de même commencer à me bouger, j'ai fait 40 mn de mi-marche, mi-footing, la chienne était contente et elle attend à la porte qu'on y retourne aujourd'hui. Une petite pensée pour chacune d'entre vous.

	kiki(japon) (KOBE, 65) répond	Posté le 31-08-2010 à 07:18
Hum, miam miam!! Ente lisant HOPPY je salive. Régales toi bien avec ton pain frais!! Tu vas me trouver un peu bêta mais que veut dire (O 10 P1,4 R8.6) Bon petit déjeuner!!

	Hoppy (O 10 P 1.4 R 8.6) (74) répond	Posté le 31-08-2010 à 07:00
Hello, comment allez-vous ce matin ? Je me suis levée un peu tôt pour faire cuire le pain, ça sent super bon dans la maison, et je vais me limiter à 30 g au pt dej. Quelle misère ! Je plaisante, car ça va l'estomac ne rouspète presque plus, par contre hier soir j'ai eu une fringale terrible pour du fromage dont je suis très friande, et comme je n'arrive pas à me contenter d'une petite portion, je l'avais zappé complètement depuis le début. Donc hier soir j'ai du en mangé 70 g avec 50 g de pain, j'avais mangé un bol de soupe avant. J'ai donc fait mon repas avec, mais que je me suis régalée ! Mon pain est cuit, je vais le sortir du four, à +

	kiki(japon) (KOBE, 65) répond	Posté le 31-08-2010 à 01:44
BONJOUR!!! Ce matin, j'ai le sourire aux lèvres en vous écrivant et je ne sais même pas pourquoi!Le régime doit commencer à jouer sur mes facultés mentales! "CHAOURCE" quel nom mélodieux!! En fait, je n'ai pas de fromage au Japon et cela me manque!!! SISSI: Merci, je vais super bien. Le régime fonctionne avec des coups de fatigue tout de même. Le wasabi est une sorte de pate verte que l'on utilise + comme un piment mais les japonais en prennent aussi un peu comme la moutarde. Pour ma part, je ne peux pas. C'est à mourir ce truc! Ici, tu peux tuer quelqu'un avec ça. J'exagère(biensûr) mais le wasabi est très très fort. Alors, j'évite! PERFECTGIRL: Merci pour tes bonnes paroles. Tu es notre pilier, notre exemple (pas trop de pression!!) Ne change pas! LARISSA: Le plus important pour toi, ta puce et ta famille, c'est de réapprendre à manger correctement et équilibré. Tu dois apporter à ta fille un bon équilibre alimentaire pour sa croissance. C'est le plus important. Il y a peut-être un facteur génétique mais pas de souci, avec une bonne hygiène alimentaire et sa croissance, tout va rentrer dans l'ordre.Ta petite fille a surtout besoin de ton amour et de ton attention. Tout ira bien. COntinue ainsi!!Et la maitresse, elle a peut-être formulé sa demande avec maladresse et ne voulait pas te culpabiliser? EMILIE: C'est génial ton petit bout grandit. Cela veut dire que tout va bien!! Surtout, ne pleure pas devant lui. Montre lui que c'est génial l'école. Cela va bien se passer

	bel2loin (88) répond	Posté le 31-08-2010 à 00:41
Bonsoir à toutes et tous Le moment où j'aurai envie de grignoter c'est vers 22 - 23 heures :-S vu que je suis une couche tard. ce soir j'ai fait le chou chinois mais une fois cuit, ça réduit vachement alors forcément là j'ai faim :(( et les radis noirs pr une première ! j'ai bcp aimé. Kiki du Japon, zut j'hésitais avec mochedeprès :P Perfectgirl c'est excellent ce que tu nous as trouvé là. Des deux silhouettes avant apres, je les trouve tip top toutes les deux. Elles me font penser à un ancien mannequin (tu sais une certaine cindy ...) Allé je file et vous dis tenez bon !!!

	Perfectgirl (LE MARIN, 97) répond	Posté le 30-08-2010 à 23:59
A on peut mettre qu'une seule image à la fois. Donc la première dans le sens chronologique du post c'est à 81 kg et celle-ci ce que je deviendrai peut-être à 70 kg

	Perfectgirl (LE MARIN, 97) répond	Posté le 30-08-2010 à 23:57
Alors j'ai trouver un truc marrant. Je ne sais pas dans quel ordre vont sortir les photos mais c'est une simulation avant/après. Avant à 81 KG après à 70 KG Trop marrant. Ce ne sera pas exactement ça mais ça donne quand même une idée. Pour celle qui veulent s'amuser le lien pour le simulateur: http://home.mvm.com/cs/shopForLooks/Default.aspx Vous changer les données à gauche. Ensuite si vous le souhaitez vous pouvez choisir des habits. Le lien pour convertir le poids et la taille en unités anglaises. Pour la taille ce sont les deux chiffre qu'il faut prendre.

	kris65 (65) répond	Posté le 30-08-2010 à 23:38
adiou, c'est kris, j'ai manger à 22h, car je bosse en decaler, j'avais hate de me preparer mon repas :P , je reprends du plaisir à manger!ss exces! merci les filles pr vs conseils pr fromage, cool cette solidarité! ;) Ninou, le radis noir coupé en fine lamelle ds une assiette avec saumon dessus arosé d'1 peu de citron... :P hummmmmmm je me regale, essaies... :^> desolé pour toutes celles qui ont faim ds l'aprem, moi jamais..! ;) il faut continuer à rester souder, c'est genial,je vous remercie, ça fait du bien au moral de vous lire toutes, :-q je vous envoie de mon energie positive !!! adishatz a tous et toutes..

	Perfectgirl (LE MARIN, 97) répond	Posté le 30-08-2010 à 23:08
MINETTE: tu fais du sport en salle? En attendant la reprise rien ne t'empêche de faire quelques abdos vers 18h30, ensuite tu prends ta douche et oh miracle c'est l'heure de préparer le repas. SISSI: merci pour tes mots d'encouragement et ta jolie image. NINOU et lisalya : moi aussi j'ai moins faim entre les repas. Je crois que c'est le cas de tout le monde. C'est cool. Nous sommes sur le bon chemin. La voie de la guérison. lol Pour ma part j'ai moins faim, mais comme certaines l'on ressenti la semaine dernière, je me sens ballonnée et gonflée alors que je n'ai pas mangé plus que ce qui était au menu. Je crois qu'il y a un truc qui m'est resté sur l'estomac. Par contre ce qui est étonnant c'est que malgré cet état de ballonnement j'ai hyper faim. J'ai mangé à 12h et il est 17h donc ma digestion est largement faite. :( Mais comme vous autre, il faut que j'attende l'heure du repas. J'ai pris un thé et je vais me prendre un jus de citron, faire mon sport et je crois qu'avec ça l'heure du dîner arrivera vite. Bonjour à ma KIKI d'amour!!!!! Passe un bon deuxième jour de semaine 2.

	lolit26 (taulignan, 26) répond	Posté le 30-08-2010 à 22:25
oui c'est la deuxième semaine j'ai pas faim j'arrive pas a tout manger j'ai le moral en berne mais on est la pour s 'entraider pour celle qui ont faim essayer de boire moi j'ai fait ça hier soir et j'ai tenue bon courage a tous et toutes on va y arriver

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